60 以后之一日

石卿

第一次随美篇武汉美友群走进武汉光大摄影俱乐部，便被这里的氛围深深感染。俱乐部里银发飘飘的老师们，眼神里藏着对生活的热忱，言谈间满是对世界的好奇，让我真切读懂了“夕阳重晚晴”的深意，晚年不是岁月的尾声，而是人生另一段精彩的开篇。

第七次全国人口普查数据显示，我国60岁及以上人口已达2.64亿，预计“十四五”时期这一数字将突破3亿，我国正从轻度老龄化稳步迈入中度老龄化阶段。如何科学应对人口老龄化，走出一条符合中国国情的道路，是国家层面的宏观命题，但对每一位跨过60岁门槛的人而言，答案终究要落到“往后的日子该怎么过”的具体思考中。60岁后，我还能拥有怎样的生活？走进光大摄影俱乐部，老师们用亲身经历给出了最生动的回答。

60岁后，可以拿起手机、扛起相机，在光影世界里重拾热爱。就像这个温暖的社群，大家因摄影相聚，交流构图技巧、分享修图心得，把寻常日子拍成诗，让晚年生活有寄有乐，真正诠释了“夕阳无限好”的真谛。

Z老师的转变令人赞叹：“以前整天泡在麻将馆，一天最少抽两包烟，浑浑噩噩过日子。”自从迷上摄影，烟瘾不知不觉戒了，心思全放在了追光逐景上。“好风景养人，拍到一张满意的片子能开心好几天！要是参赛得了奖，那成就感，比“文革”后拿到大学录取通知书还激动！”科学研究也印证了这份热爱的力量，多国联合研究显示，拥有兴趣爱好的老年人抑郁症状更少，生活满意度显著更高，而摄影这种兼具社交与户外活动属性的爱好，更能兼顾身心健康。

S老师的故事里藏着社交的温暖：“最初就是用手机随手拍、发抖音，后来跟着驴友旅行，把沿途风光拍成美照、写成美篇分享到朋友圈。”没想到不仅结识了一群志趣相投的伙伴，结伴走遍山河，还让旧日同学纷纷围观点赞：“你活出了我们想要的样子！”这种因爱好而生的联结，恰是老年人摆脱孤独感的良方，就像专家所说，鼓励社交互动的活动，能极大提升生活幸福感。

X老师的经历则带着治愈的力量：退休后的失落感让他一度抑郁，医生的一句“你太无聊了，出去旅游吧”点醒了他。从被动出门到主动用镜头记录，摄影成了他与世界对话的桥梁，那些曾经的迷茫与低落，都在快门声中渐渐消散。美国艺术治疗协会的研究早已证实，创造性活动能降低“压力激素”皮质醇，哪怕只是短短几十分钟的拍摄，也能有效舒缓情绪、改善心境。

E老师的蜕变更是让人动容：退休后曾被好友硬拉着泡麻将馆，不仅输了钱，还因久坐患上腰椎间盘突出住了院。儿子看在眼里急在心里，帮她报了老年大学的手机摄影班。没想到这一学，竟让她走上了行摄之路，春拍繁花、夏捕流云、秋赏红叶、冬摄落雪，在发现都市之美、徜徉山水之间的过程中，身体越来越健朗，精神也愈发饱满。如今儿子再也不用为她的健康担忧，反而满心羡慕：“妈，等我退休了，咱们一起去旅游，您做我们的御用摄影师！”

还有奔80岁的F老师，一头银发却活力满满，摄影早已融入她的生活日常。她用美篇记录旅途见闻，用镜头捕捉生活细节，开朗活泼的模样像盛开的花儿，总能给身边人带去温暖与快乐。这份不因年龄设限的热爱，正是“积极老龄化”的生动写照。世界卫生组织早已定义，积极老龄化的核心，就是让老年人获得健康、参与和保障的最佳机会，活出价值与体面。

习总书记曾勉励老年朋友，要保持老骥伏枥、老当益壮的健康心态和进取精神，既要老有所养、老有所乐，又要老有所为。如今我也站在60岁的路口，曾经的迷茫在遇见光大摄影俱乐部的老师们后烟消云散。我想，我的晚年答案已然清晰：就用自己喜爱的文字，配上亲手拍摄的美图，在美篇里记录山河远阔，在光影中定格岁月温柔，让夕阳红的路上，既有烟火寻常，更有诗和远方……

两年前的文字再读，仍能触到当时的温度。

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前日傍晚，百余位武汉美友从武汉三镇赶来，循着司门口的晚霞拾级而上，来到黄鹤楼山顶烧烤店聚首。当暮色渐浓，烧烤店观景平台各处挂着的灯笼逐一点亮，人们像深处天宫温暖又辽阔。黄鹤楼在摄影师的手里近在咫尺伸手可触。大家围坐桌前，烤串的焦香被江风吹韵，整座城市仿佛都在飘香。

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这次山顶的欢聚，最终酿成了朋友圈里最鲜活的记忆，我来不及再书写，就分享一篇旧文，纪念我这六十以后之一日时光。