<p class="ql-block"> 江西省林业局老体协</p><p class="ql-block"> 丁贤生</p><p class="ql-block"> （2025年11月15日）</p> <p class="ql-block"> ． 1号球员为作者</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 门球以温和的运动强度与丰富的战术趣味，成为中老年人健身社交的热门选择。然而在林家湾小区、南昌市老干部活动中心、人民公园、省体育局门球场等场地，却普遍存在一种怪象：球友们每日聚齐便开阵对垒，鏖战不休只为分出胜负，却鲜有人愿意静下心来苦练基本功。看似热闹的球场背后，是门球技术提升缓慢、战术老套僵化的现实困境。深究根源，“重乐轻练”的普遍倾向，正是制约这项运动向更高水平发展的核心症结。</span></p> <p class="ql-block"> 打红球的为林业一队</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 一、"以玩代练"成主流：热闹背后的发展隐忧</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 对于老年门球爱好者而言，门球早已超越单纯的运动范畴，成为社交联络、休闲康乐的重要载体。每天到球场挥杆几局、与老友闲谈近况，已然成为许多人固定的生活习惯，甚至形成了独特的球场文化。要求老年球友像专业运动员那样高强度集训，显然脱离实际、难以推行。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 当"以玩代练"蔚然成风，"练"的核心意义便逐渐被淡化。门球作为团队项目，任何一名队员的技术短板都可能影响全队成绩——林业队多次参加高水平的中冠选拔赛，小组赛后，打一局就被淘汰，占多数。特别是实行十秒计时，失误常发生，战术乱象。近距离打不到球，中、远距离送球不到位，因基本功不扎实，在关键球上失去了优势。更令人担忧的是，平时"重玩轻练"的氛围还滋生了不良心态：在林家湾球场打球，还有人抱怨"场地不平"，却不愿承认自己瞄准手法不规范，打了多年还没掌握力度控制；林业队曾有球友提议每天早上留半小时练基本功，现在有人还在坚持，值得提倡。却有人嗤之以鼻："门球就是图个乐，有什么可练的？"还有人赢球就沾沾自喜，输球便指责队友、埋怨教练，凸显了"以玩代练"的潜在危害：完全忽视了运动本身的意义。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p> <p class="ql-block"> 打红球的为林业二队</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 二、玩练结合：在对抗中搭建基本功提升桥梁</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 既然"以球会友"的社交属性无法逆转，与其强行改变球场生态，不如探索"玩中练、练中玩"的融合模式，让门球爱好者在喜爱的活动中自然提升技能。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> （一）转变认知：跳出"输赢执念"，聚焦能力提升</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 门球比赛本无实质奖惩，所谓输赢不过是一时的竞技乐趣。林家湾球场有许多队员，每输一场就闷闷不乐，甚至与队友起争执，为了下一个球放什么位置，争得无休止。大家都要转变心态，把每场对打都当作练习机会：送球不到位就认其琢磨一下力度问题，闪带失误就反复分析准度问题，争取人人争当球队的核心队员：应当树立"赢局不如练技"的观念：近距离过门失误，别怨场地，多反思自己的瞄准精度；远球未击中，别归罪运气不好，多锤炼发力技巧。林业体协更应做好引导，通过分享优秀球员的成长案例、组织技战术交流沙龙，让大家明白：只有扎实的基本功，才是真正的"致胜法宝"。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> （二）教练引导：把对抗场变成"实战训练场"</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 教练是团队提升的关键。日常对打时，教练不应过度纠结分数，而要主动设计训练场景：遇到边线球，鼓励队员尝试精准击打，而非一味求稳；出现中远距离球机会，引导队员练习发力控制，而非直接放弃。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 我看了全国名将唐老鸭（唐心辉）的说门球视频，他每次玩对抗赛时，都会按照“十秒出杆"的规则，要求队员像正式比赛那样快速出杆、果断击球，还会特意安排"短板强化环节"——针对队员的薄弱短板环节，设计场景，比如让不会送边线球的队员专门练习送球，让力度控制差的队员反复尝试不同距离的击球。久而久之，他带领的队伍在赛事中出现因节奏不适应而失准的问题逐步减少。同时，教练要及时指出队员的技术缺陷：力度控制不当导致出界，提醒下次调整站姿和握杆手法；闪带角度偏差，现场示范瞄准技巧，避免队员陷入"自我欣赏"的误区。队员也要主动配合，把每一杆都当作基本功练习，不找借口、不回避问题，在实战中打磨细节，不断成长。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> （三）打破常规：抓住机会练习高难度技术</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 日常对打没有赛事压力，正是突破舒适区的好时机。林家湾球场就是许多老队员，不愿意尝试擦边进攻、远距冲球等技术，每次遇到这类球都选择稳妥过门得分。教练便在对打时也不创造机会：当场上局势无关紧要时，也不鼓励队员大胆尝试，还笑话队员“没文化”，不懂球，比赛和平时玩要区别开来，玩时即便失误也不要指责，让队员去尝试，教练要放手，玩时也不是什么球都要打，重要的是要帮助队员分析问题所在，教练与队员要有互相沟通的能力，一个手势，一个眼视便知晓对方意图，靠“骂”不解决问题，只会把局势推向“深渊”。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 球友们不必因怕失误而回避不打边线球，急于“立功”、表现欲望一定要降低，能擦边进攻时，别只想着稳妥过门；有远射机会时，别一味选择防守。对于无关胜负的球，教练要敢于放手，让队员试错探索——或许一次失败的远冲，擦边、跳球，就能换来下次正式比赛的关键得分。</span></p> <p class="ql-block"> 打白球的为林业三队</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 三、常态坚持：让"每日练技"成为球场新风尚</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 门球技能的提升离不开持续练习。要通过常态化宣传、多样化活动，让"以练为乐"的观念深入人心：可以在球场设置"基本功打卡区"，鼓励球友每天练习10分钟击球、闪带等基础动作；定期组织"技术挑战赛"，比拼精准过门、远距击球等项目，用趣味竞赛激发练习热情；还可以邀请门球高手现场示范教学，延续林业队的考核做法，让球友们直观感受基本功的重要性。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 林业队的实践证明，只要全队上下达成共识，把"刻苦"二字融入日常对打，技术提升自然水到渠成。教练精心引导、队员主动练习，摒弃"以玩代练"的纯娱乐的习惯，在轻松愉快的氛围中实现技战术同步向前，才能让门球运动真正焕发活力，让每一位爱好者都能在运动中收获健康与成就感。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 门球运动的魅力，既在于老友相聚的温情，更在于技能提升的喜悦。打破输赢执念，立足日常对打勤练基本功，才能让门球运动走得更远、更具生命力，让“每日练技”成为球场新风尚。</span></p> <p class="ql-block"> 林业门球“潜力股” ：黄小春</p>