健康顾问《饭前、饭后、空腹，到底是什么时候吃药，效果是最佳的？别吃错》

云鹰

健康顾问《饭前、饭后、空腹，到底是什么时候吃药，效果是最佳的？别吃错》 “生病”，是我们日常生活中最熟悉的陌生人，每当生病后，机体都要经历一次药物的洗礼，从而帮助我们度过难关，可对待不同的药物，真的可以随意吃吗？ 当然不可以，不仅不能随便选择药物，还要注意药物的食用时间，比如针对不同药物，通常会有3个时间段要求，如饭前、饭后和空腹，避免错误服用药物。 空腹服药，通常指的是饭前的1个小时或者是饭后的2个小时，在这个时间段，肠胃道内基本没有食物残留，药物的药效可以达通过胃部进入肠道，并减少食物对药物的吸收。 在各种食物上，尤其是蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维等成分，可能会与药物结合并产生复合物，并在一定程度上减少药物的吸收，让药效变慢。 对于空腹食用的药物，常见于部分抗生素，能够让该药物降低在肠道的吸收率，保证最快速度达到血液，达到最佳的治疗水平，还有驱虫药、部分的降压药等等。 饭前服药，通常指的是饭前30分钟到1个小时，在这个时间段肠胃道内的食物比较少，能够让药物在肠胃道形成最佳的药效，区别于空腹服药。 这里常见的药物如胃黏膜保护的药物、促进胃动力的药物，还有部分糖尿病患者的降糖药物。尤其是糖尿病患者的药物，需要严格听从医嘱，如果是饭前服药，则一方面是为了饭后服用可能会造成的血糖波动，另一方面能够及时促进体内的胰岛素分泌，最终达到控制血糖，稳定病情的目的。 饭后服药，这里通常指的是饭后的30分钟，此时的肠胃有食物作为“缓冲”，能够降低药物对胃黏膜的刺激，同时还能够让药物更好地被机体吸收，如对肠胃道黏膜刺激较大的药物，还有需要借助某种营养物质吸收的药物，包括脂溶性维生素、降脂药物等等。 当然，对于不同药物的服用时间，可能有的人会因为在室外或者是忘了服用药物，特别是已经接近下一次服用药物的时间，无需补服，按照下次正常的服药时间服用即可，避免短时间内服用过量的药物，或对身体健康不利。 编辑：云鹰 　　吃药时间大有学问 说起吃药，很多人觉得随便什么时候吃都行。其实不然，每种药都有它最佳的服用时间。医生开药时的那些叮嘱，比如"饭前吃"、"空腹服用"，都是有科学依据的。 　　就拿空腹吃药来说，得在吃饭前1-2小时。这时候胃里没啥东西，药物容易被吸收。要是跟食物混在一起，有些药物的效果就会大打折扣。就像你约了重要客户，结果跑错了会议室，这不是白跑一趟嘛。 药物吸收有门道有些药医生会要求饭前半小时到一小时吃，为啥呢？因为这样药物能快速到达肠道，不会被食物影响。就像高速公路上没有其他车辆，当然开得快啦。 还有些药偏偏要在吃饭的时候吃，它们需要食物中的油脂帮忙，才能更好地被身体吸收。这就像坐船过河，需要水才能前进一样。 　　至于饭后吃药，一般选在饭后半小时。这么做主要是为了照顾我们的胃，让药物和食物和谐相处，不会刺激胃部。就像先让胃消化完食物，再慢慢处理药物，井井有条。 用药安全要注意 现代人生活节奏快，难免会有忘记吃药的时候。如果发现忘记吃药了，千万别慌。关键是要看你发现的时间点。 　　如果距离下次该吃药的时间还不到一半，那就赶紧补上这一次的量。要是已经过了一半时间，就等下一次正常吃药时间再吃。千万别想着一次吃双倍的量来补，这样反而可能会有危险。 长期服药有妙招 对于需要长期服药的人来说，建立一个良好的服药习惯特别重要。可以把药品说明书保存好，不确定的时候随时查看。现在很多人还会用手机设置提醒，或者买个分格的药盒，这些都是不错的办法。 网友经验分享 @养生达人："我发现用手机定闹钟特别管用，从来不会忘记吃药。而且我还会把不同药的提醒铃声设置得不一样，听到声音就知道该吃哪种药了。" 现在智能手机功能这么强大，设置不同的提醒铃声，既不会混淆，又能保证按时服药。建议大家也可以试试这种方法，特别适合需要吃多种药的朋友。 　　@健康小卫士："我家买了个智能药盒，不仅能分格，还能自动提醒，连药品信息都能记录，特别方便。" 现在市面上确实出现了很多智能药盒，有的还能连接手机APP，记录服药情况，提供用药分析。这种高科技产品特别适合需要长期服药的人群，能大大提高用药的准确性和安全性。 　　@医路同行："我觉得最重要的是要了解每种药的作用和注意事项。我都会把重要信息记在手机备忘录里，随时查看。" 了解药物知识确实很重要，不仅要知道怎么吃，还要知道为什么这么吃。把重要信息记录下来随时查看，能够帮助我们更好地管理自己的用药。 结语 科学合理地吃药，不仅能让药效发挥到最大，还能避免不必要的副作用。现在很多人都需要长期服药，特别是有慢性病的人群，更要注意用药安全。 记住几个关键点：首先，一定要按照医生的医嘱和药品说明书服用药物；其次，可以利用现代科技帮助我们准时服药；最后，保持良好的服药习惯，建立自己的用药管理系统。 生病吃药是为了让身体更健康，但如果用药方式不当，反而可能适得其反。希望通过这些分享，能帮助大家更好地管理自己的用药。