<p class="ql-block"> 知青</p><p class="ql-block">时光荏苒，当年浩浩荡荡奔赴山野乡间的知青们，如今还活着的也都已是白发苍苍。每当翻开泛黄的相册，看着那一张张青春洋溢的脸庞，再对镜自照，总不免心生感慨——我们这一代人，真的老了。在这个特别的人生阶段，我想对每一位知青说：知青的人数已经越来越少了，我们如今更应该关爱身体，善自珍重！回望往昔，那是一段激情燃烧的岁月。我们响应国家的号召，背起行囊，远离城市的喧嚣，踏上了那片未知而广阔的土地。田间地头，我们挥汗如雨，用稚嫩的肩膀扛起了繁重的农活；夜深人静时，我们在油灯下，憧憬着对未来的期盼与梦想。那时的我们，年轻、热血，对生活充满了无限的好奇与向往。可岁月不饶人，当青春的容颜被时光刻上痕迹，当曾经矫健的身姿不再如往昔般轻盈，我们不得不面对一个现实：知青，这个承载了无数人青春记忆的群体，正逐渐淡出人们的视线。记得刚下乡那会儿，我们中的许多人，由于缺乏劳动经验，加上生活条件艰苦，不少人落下了病根。关节炎、腰椎病、胃病……这些在年轻时看似遥远的疾病，如今却成了不少知青的“老朋友”。每当夜深人静，或是天气变化时，这些病痛便如影随形，提醒着我们，岁月的车轮从未停歇，身体的保养已不容忽视。</p><p class="ql-block">我有一位老战友，名叫李明。当年，他是我们知青点里最活跃的一个，无论是插秧、收割还是修水利，他总是冲在最前面。可多年的劳累让他的腰椎严重受损，如今行走都显得吃力。每次去看望他，看到他步履蹒跚的样子，我的心里总是五味杂陈。李明常说：“要是年轻时能多注意身体，现在也不至于这样。”这句话，像一根刺，扎进了我的心里，也让我更加坚定了关爱身体、善自珍重的决心。战友们，我们这代人见证了共和国的成长，参与了改革开放的伟大征程，我们是历史的亲历者，也是时代的见证人。我们的生命不仅属于自己，也属于那段不可复制的历史。正因为知青的人数已经越来越少了，我们如今更应该关爱身体，善自珍重！</p><p class="ql-block">首先，要学会"服老"。这不是向岁月低头，而是对生命的尊重。该休息时要休息，该就医时要就医，别再硬撑。我给自己定了"三不原则"：不逞强干重活，不熬夜赶工，不忽视小病小痛。</p><p class="ql-block">其次，要培养健康的生活习惯。我现在每天六点起床，在小区慢走四十分钟；饮食清淡，少油少盐；定期体检，遵医嘱服药。虽然不能完全阻止衰老，但可以延缓疾病的发生。</p><p class="ql-block">再者，要保持积极的心态。我们这代人什么大风大浪没见过？如今的困难又算得了什么。参加老年大学、学习书画摄影、与老友喝茶聊天、帮子女带带孙儿，都是很好的精神寄托。</p><p class="ql-block">最重要的是，要珍惜当下的每一天。前几年，我们十几个老知青相约重回第二故乡，走在熟悉的乡间小路上，看着当年栽下的白杨已参天，感慨万千。我们约定，每两年聚一次，不为别的，就为看看彼此是否安好。这种战友之间的情谊，是任何东西都无法替代的。</p><p class="ql-block">知青的岁月是我们这一代人共同的记忆，那些一起奋斗、一起吃苦的日子，早已深深烙印在我们的心底。如今，我们的人数越来越少，每一位老知青都是珍贵的财富，我们不仅要珍惜彼此之间的情谊，更要珍惜自己的身体。不要觉得年纪大了就无所谓，也不要因为怕麻烦就忽视了健康，身体是革命的本钱，更是享受晚年生活的基础。只有照顾好自己，才能不给子女添麻烦，才能有更多的时间和老战友们相聚，才能好好感受这个时代的美好。</p><p class="ql-block">知青的人数已经越来越少了，关爱身体、善自珍重，是我们对自己最好的交代，也是对逝去战友的告慰。希望每一位老知青都能重视健康，养成良好的生活习惯，保持乐观的心态，安享幸福晚年。</p>