<p class="ql-block">@所有人</p><p class="ql-block">🌈 日记星球第13期早起团读书会</p><p class="ql-block">读书写作，与光同行！ </p><p class="ql-block">时间: 2025年 11月13日 </p><p class="ql-block">📕 书名：《黄帝内经养生智慧》Day12</p><p class="ql-block">共读页码:156-163页</p><p class="ql-block">🌻 组别 :6班13组段段组</p><p class="ql-block">🎊 姓名：郑丽莲</p><p class="ql-block">1.金句分享及收获：</p><p class="ql-block">1)肝主生发，主藏血，头发的生长速度跟肝血有关。→ 比如:有的人头发干枯，说明肝血不足。</p><p class="ql-block">2)牙齿是收敛的，他是肾气的外现。比如:牙齿松动，牙根出血、牙龈萎缩，都是肾气不足的表现。</p><p class="ql-block">3)①女子的第二性征之一就是乳房开始发育。②男子的第二性征之一就是长胡须。</p><p class="ql-block">4)三阳脉衰于上，三阳是指①太阳、②少阳、③阳明。→如果我们很注重养生，就可以延缓衰老。</p><p class="ql-block">①太阳是指膀胱经，膀胱经气衰老了，后脑勺的头发就开始变白了。</p><p class="ql-block">②少阳是指胆经，胆气衰老了，两鬓就开始变白。</p><p class="ql-block">③阳明经是胃经，胃气衰老了，前额的头发也开始变白。→女人的颜面开始憔悴。</p><p class="ql-block">4)①49岁女子的更年期开始，要提前，其实是早衰。→若是这样。好好反省自己，改掉一些坏习性。</p><p class="ql-block">②妇女有子宫肌瘤，是体内有瘀堵，人体有自保功能，经常的调气血去破这个淤堵。→有的绝经后，出现淋漓不尽的现象，也是子宫肌瘤造成。</p><p class="ql-block">5)命运的不同说法:</p><p class="ql-block">①人的性格是命运。</p><p class="ql-block">②人的身体结构即命运。</p><p class="ql-block">③人的生理结构及功能致命运。</p><p class="ql-block">6)①男子20岁，家人就开始给男孩子行冠礼，男子开始承担社会责任，行为应该有所约束。</p><p class="ql-block">②a女子20岁而嫁，20~28岁是最佳的生育年龄。b男子要30而娶，欲不可早，过早破精的话对身体不好。</p><p class="ql-block">3.践行行动：</p><p class="ql-block">①露露老师分享，没有最好的年龄，只有最好的心态。</p><p class="ql-block">②女性最好的状态就是躺一会，每天多躺一会给自己充电。</p><p class="ql-block">❤事上练，心上磨! </p><p class="ql-block"> 知行合一，久久为功！</p>