<p class="ql-block">最近我参加“小确幸.悦每刻”7天打卡，我对圈子主持人和团队老师们精心设计的讨论题在活动前提前告知很感兴趣，让我耄耋之年有的放矢<span style="font-size:18px;">做到了原创，并</span>获得了“分享确幸达人奖”荣誉证书和花瓣奖励。</p> 什么才是小确幸 <p class="ql-block">"小确幸"这个词来自于日本作家村上春树的散文里。小确幸的意思是指在日常生活中能够感受到的微小而确实的幸福。这种幸福通常是生活中的小事，但给人带来深刻的满足感和愉悦。这就是"小确幸"的定义。它存在于生活中的方方面面，关键是要用心去体会，是一种幸福的感觉。</p> <p class="ql-block"><b>为帮助记忆我将“小确幸.悦每刻”打卡做成合集并加以完善。</b></p> 打卡第一天 <p class="ql-block">打卡题1：聊聊每天和老伙伴们在社区下棋、打乒乓球互动中发生过哪些逗乐、暖心的故事？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">我从小喜欢打乒乓球在学校工厂都会参加各级比赛有输有赢心态好，2000年退休后和我的同事一起在石家庄老干部活动中心打球一帮七、八十岁的老人人，由于长期打球心情愉悦身体灵活动作敏捷。老伴在我的影响下开始学会了打球。到了美国威奇托探亲打球就不如国内方便了，这里的兵乓球馆是私人开的，打球一次8美金。再加上不会开车，去的次数就少了。</p> <p class="ql-block">老伴学会打球姿态不错</p> <p class="ql-block">我和老伴在打球，照片是朋友拍下。</p> <p class="ql-block">多年陪伴的老字号红双喜球拍，跟着我已经几十年了。</p> 打卡第二天 <p class="ql-block">打卡题2：分享下秋天你主动创造”的小确幸吧！比如给自己买了套换季衣服或是整了个超牛的头发。</p> <p class="ql-block">我是个非常爱整洁爱美的人。在国内每到换季时总爱和朋友一起逛街买件好看的衣裙美美自己。来到美国探亲，前几天就"收到小棉袄送的白色西装，今日一穿，镜前一照，竟觉自己年轻了好几岁！81岁的时光里，因这份贴心礼物，满是温暖与欢喜。我一个人拿着手机用人像模式自拍了一张照片给大家看看．..像81岁的老太太吗？感谢小棉袄的用心，让我在岁月中仍能这般鲜活，这份爱，比西装更让我珍藏。</p> <p class="ql-block">在院子里自拍一张</p> <p class="ql-block">自拍半身照</p> 打卡第三天 <p class="ql-block">打卡题3：秋天吃到的食物里，有没有哪一口让你瞬间觉得“好幸福”？哪怕只是一杯温度刚好的热饮。</p> <p class="ql-block">在美国探亲女儿带我们吃美国餐太咸太甜吃不惯，最近在泰国餐厅吃到咖喱海鲜，河粉…味道鲜美小确幸满满，尤其是这碗泰国咖喱的暖棕汤底配上鲜虾．蘑菇、加上香菜的点缀，一勺捞起来满满都是料，汤汁的浓稠感、食材的新鲜度，香菜的脆嫩吸引着我，真是"一口入魂"的味道。对比之前吃不惯的美式餐，这碗泰国菜确实是"味蕾救赎"级别的小确幸~ 让我"找到合口味食"的瞬间，食欲大增实在太治愈啦！</p> <p class="ql-block">咖喱海鲜汤</p> <p class="ql-block">虾仁炒河粉</p> 打卡第四天 <p class="ql-block">打卡题4：散步路上，你有没有捕捉到过“小美好”？比如路边新开的小花，或是陌生人一个善意的微笑。</p> <p class="ql-block">下图第一、二张玫瑰的"水珠小确幸"，是我在雨后看到那玫红色的花瓣，被水珠衬得像裹了层水晶膜，每一颗水珠都折射着光，把花瓣的纹理、清晨的湿润都抓得死死的。绿叶和花朵一红一绿，把"雨后生机"的氛围感拉满，当自己突然撞见"植物被雨水吻过的瞬间"我用镜头把这份清新又治愈的画面留住后，深感小确幸就在身边。每次回看照片就能想起当时空气里的湿润和花香，美好的回忆就变成了大确幸。</p> <p class="ql-block">水珠小确幸月月红</p> <p class="ql-block">下雨之前拍摄的月月红组图</p> 打卡第五天 <p class="ql-block">打卡题5：工作/学习间隙，做什么小事能让你快速“回血”？比如伸懒腰时看到的云，或是听一首喜欢的歌。</p> <p class="ql-block">我虽耄耋之年，不喜欢孩子们照顾我，喜欢做自己喜欢的事如：下厨房、收拾房间、上美篇、手机摄影…每天忙碌中我会按时伸伸懒腰活动全身、小歇喝点茶吃点坚果磨磨牙。一天中最喜欢放松心情的事情就是拿点吃的一声令下三只狗外甥就会围在我身边蹦蹦跳跳逗我开心，或和老伴一起外出遛狗看风景，每当看到狗狗对我充满信任的眼神真的把我的心都暖化了。</p> <p class="ql-block">我和丘比特（女儿拍摄）</p> <p class="ql-block">比熊丘比特13岁</p> <p class="ql-block">老伴牵着比熊丘比特13岁、雪纳瑞迈克斯3岁、贵宾犬kuKu5岁（小女孩）</p> <p class="ql-block">我喜欢下厨房：自己做的家常美食组图。</p> 打卡第六天 <p class="ql-block">打卡题6：秋天有没有收到过“无用但可爱”的东西？比如随手捡的落叶，或是朋友发的搞笑表情包。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">看着院子里秋叶簌簌飘落。它们于世界无用不能结果无法取暖打扫有点麻烦，却在凋零前，将积攒了一整个夏天的生命力，化作最绚烂的色彩。秋天的树叶呈现出金黄、橙红、赭石等丰富绚烂的色彩，层林尽染，构成了壮丽的秋日风景。它的形态，色彩和飘落时的姿态，都充满了诗恋和美感。是秋天赠予的小确幸，提醒我生活不止有奔波，还有这般安静、纯粹的陪伴。我爱秋叶的奉献。</p> <p class="ql-block">红叶独舞</p> <p class="ql-block">秋叶斑斓</p> <p class="ql-block">抓拍飘落的红叶</p> 打卡第七天 <p class="ql-block">打卡题7：独处时，你最享受的“慢时刻”是什么？比如发呆看雨，或是慢慢拆一个快递。</p> <p class="ql-block">每天午后是我一个小时的独处慢时光，客厅里静悄悄的，喝杯茶后我就会打开手机查找拍的不好的照片开始用"美图秀秀"或Snapseed修图软件用学到的知识进行修图。修图时我专心致志用心调色、构图、进行二次创作，每当看到修好的照片达到我要求时我会独自欣赏仿佛得到了一件宝贝。深感小确幸满满内心丰盈和安宁，独处居然让我放松了心情还小有成绩让我感到生活是如此美好。</p> <p class="ql-block">旅游途中遇漂亮“讲解员”，经手语交流她同意我拍照，我抓拍她笑容满面的神态特写。做了一张有故事感的组图。</p> <p class="ql-block">水珠在修图前后的对比。</p> <p class="ql-block">机场取行李我在电梯上的人文抓拍。</p><p class="ql-block">照片中背双肩包的是老伴。</p><p class="ql-block">我在两位外国人后，他俩的站位和姿态有故事感。我动作快手机抓拍小确幸满满。</p> 打卡第八天 <p class="ql-block">打卡题8：独自一人带孙一整天，我和孙子都非常开心。这样的经历不仅是一段温馨的陪伴时光，更是一次发现自我能力、收获隔代情感共鸣的美好旅程，大家觉得在独自带孙的过程中，有哪些瞬间让你特别有成就感，又有哪些小惊喜是和孙辈互动时收获的呢？</p> <p class="ql-block">当年儿子在美读博，我陪儿媳去签证。签证通过后她前往美国陪读边打工边学英语最终考上自费研究生，并有了我的宝贝孙女。那年我60岁签证到美国，为帮儿媳完成学业，我成了全日制代理“妈妈”开始照顾3个月大的孙女，最辛苦的是每天半夜起床要冲奶粉喂孙女有点吃不消。但看到孙女一天天长大可爱的笑脸会咿咿呀呀，会笑会爬时我心花怒放。后来带孙女回国我陪她看少儿节目学讲普通话背唐诗…当听到领居夸孙女有礼貌普通话讲的比奶奶好时我小确幸满满。带孙女多年朝夕相处感情深厚到现在每次吃东西时孙女总会说奶奶先吃。</p><p class="ql-block">转眼20年过去，亭亭玉立的孙女品学兼优，已经是大二学生了。</p> <p class="ql-block">60岁带孙女时和儿媳的温馨记忆—小确幸满满。</p> <p class="ql-block">孙女上学时在餐馆打工。</p> <p class="ql-block">爷孙俩的喜乐</p> <p class="ql-block">幸福蕴含在我们每天经历的小事中，"小确幸"就是微小而确实的幸福，它可以是一件令你开心的事情，如：亲情浓厚，亲人之间互相关怀体贴，父慈子孝，天伦之乐，相亲相爱；心想事成，意料之中或意料之外；不期而遇；失而复得。也可以是你的收获和感悟。发现生活中细小的快乐，用心体会其中的幸福感。小确幸就会变成大确幸延年益寿。</p> 感谢朋友们点赞鼓励