<p class="ql-block">【范范写日记第1958篇】</p><p class="ql-block">2025.11.12 周三 晴转阴</p><p class="ql-block">最近肩颈不舒服。</p><p class="ql-block">刚开始是后颈痛，应该是看手机，或者经常低头的缘故吧。于是这段时间我经常乐刻意仰头看天花板，或者前后左右扭扭脖子，但是不适感没有减轻。</p><p class="ql-block">然后这个周一早上起来，发现脖子左边的经脉扯着痛，稍微扭一下脖子都痛，像是落枕了，感觉脖子僵硬，扭个头都困难，幸好还在能忍受的范围。</p><p class="ql-block">除了脖子不舒服，感觉肩膀也不舒服，感觉肩膀沉，像被套了一层硬壳似的。无论是甩手还是扭动肩膀，这种不舒服都没有减轻，不知道是怎么回事。</p><p class="ql-block">可能是年纪大了吧，身体有磨损了，现在体现出来了；也可能是看手机或者其他不良姿势导致的不舒服；我还考虑是不是最近天气变冷了引起的一系列反应。</p><p class="ql-block">这样的肩颈不适，虽然还没有影响生活，但心情有些微受影响，感觉被掣肘了。还是解除掣肘，灵灵活活轻轻松松的好。</p><p class="ql-block">现在每天都会扭扭脖子，松松肩膀，再观察观察有没有好转，有好转是好事，没好转再尝试其他的方法。</p><p class="ql-block">这也是我的第1595篇感恩日记。</p><p class="ql-block">爱出者爱返，福往者福来，这是传递爱和感恩能量的第1595天。</p>