<p class="ql-block">无须刻意的事情</p><p class="ql-block"> 每天走7000步到10000步</p><p class="ql-block">1.返往母亲住的社区就己经够了这个数，无须刻意</p><p class="ql-block"> 独自一个人走路时，一半时间我脑子里在梳理事情，这是特别神奇的现象：大脑里像是住着一位战略指挥官似的，总能精准指导我当下要做什么？哪里是要跨越的障碍 </p><p class="ql-block"> 2. 自动自发观察无须刻意</p><p class="ql-block">走路时，多半时间我会欣赏路边的树木及花草，观察与我擦肩而过的人们的面部表情…</p><p class="ql-block"> 许多是毫无表情的人，许多是紧张兮兮的表情，鲜有自然松弛面露微笑的。</p><p class="ql-block"> 这些观察潜移默化地提升了我的刻意训练时的”作业”质量，提升了自我觉察力。</p><p class="ql-block"> 3. 即兴表达无须刻意</p><p class="ql-block">由衷的赞美无须刻意：与你交集的人，有些未曾谋面，但是你仍然会情不自禁想发出赞美的声音…</p><p class="ql-block"> 每当你真诚赞美别人时，其实是赞美了自已！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 不断学习有一种追逐太阳的感觉</span></p><p class="ql-block"> 为什么要学习？是感到匮乏才想学习？还是感到生存压力，在本能驱动下去学习？</p><p class="ql-block"> 人类发展到今天一定离不开主动研究探索未知领域的内驱力。</p><p class="ql-block"> 学习是反人性的吗？</p><p class="ql-block"> 是的！因为人性有贪图享乐的本能以及趋利避害的心理特征，而学习需要付出心血付出成本。</p><p class="ql-block"> 有向阳而生的自觉，在学习的路上会有追逐太阳的喜悦。</p><p class="ql-block"> </p>