<p class="ql-block">图片来自网络</p> ——赵振中劝老七言歌•105 <p class="ql-block">养生成了口头禅</p><p class="ql-block">年老年轻都在谈</p><p class="ql-block">他有养生千条计</p><p class="ql-block">你有经验说不完</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有说养生靠补品</p><p class="ql-block">人参虫草加仙丹</p><p class="ql-block">深海鱼油配Q10</p><p class="ql-block">土方洋方用个遍</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有说养生靠运动</p><p class="ql-block">暴走站桩舞刀剑</p><p class="ql-block">太极瑜伽八段锦</p><p class="ql-block">健身房里滚热汗</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这些方法虽很好</p><p class="ql-block">却得都要去化钱</p><p class="ql-block">有钱人说不算啥</p><p class="ql-block">平民百姓可犯难</p> <p class="ql-block">偶从民间得新招</p><p class="ql-block">养生也能不化钱</p><p class="ql-block">我在这里献大家</p><p class="ql-block">不妨你来试试看</p> <p class="ql-block">肝对人体很重要</p><p class="ql-block">养肝保肝别小看</p><p class="ql-block">护肝並非全靠药</p><p class="ql-block">走路能把肝保健</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">肾是体内环保局</p><p class="ql-block">排泄代谢功能全</p><p class="ql-block">要想把肾保护好</p><p class="ql-block">试试每天掂脚尖</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">肺是呼吸核心器</p><p class="ql-block">气体交换功劳献</p><p class="ql-block">养肺别靠制氧机</p><p class="ql-block">天天唱歌法简单</p> <p class="ql-block">胃像一台消化机</p><p class="ql-block">四大功能管得宽（注1）</p><p class="ql-block">咱们要想胃舒服</p><p class="ql-block">细嚼慢咽最关键</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">脾脏人体免疫器</p><p class="ql-block">储血过滤它当先</p><p class="ql-block">养脾就用咽津法</p><p class="ql-block">简单宜行不花钱</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">都说心是司令官</p><p class="ql-block">心主血脉挑重担</p><p class="ql-block">要想天天心气足</p><p class="ql-block">深呼吸法须常练</p> <p class="ql-block">肠道五大功能全</p><p class="ql-block">样样作用别小看</p><p class="ql-block">要想保持肠道好</p><p class="ql-block">多喝水来别怠慢</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大脑更是高级物</p><p class="ql-block">养脑补脑法最乱</p><p class="ql-block">其实有条真捷径</p><p class="ql-block">读书养脑最方便</p> <p class="ql-block">眼是心苗成共识</p><p class="ql-block">心明眼亮人之盼</p><p class="ql-block">要想有双明亮目</p><p class="ql-block">每天远眺眼保全</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">核心结构是骨骼</p><p class="ql-block">刚性构架它保全</p><p class="ql-block">要保骨骼永健康</p><p class="ql-block">常晒太阳别嫌烦</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">十种民间养生法</p><p class="ql-block">简单便捷不花钱</p><p class="ql-block">健康不在医院里</p><p class="ql-block">在咱日常生活间</p><p class="ql-block">（注1）胃的四大功能，1，储存食物功能；2，消化吸收功能；3，分泌功能；4，排空功能；</p><p class="ql-block"> 2025.11.12.于郑州</p> <p class="ql-block">本组插图来自网络，并致谢</p>