爱心洋溢在心间 ， 无私奉献在民间—记襄阳市铁路老年大学养生经络班老师罗菁青

彭春霞

　　儿时常听老师给我们讲英雄人物的故事，如刘胡兰、董存瑞、邱少云等，他们在我心目中是无比英勇高大的形象，我深深敬佩他们为了祖国而献出了自己年轻而宝贵的生命。待到成人后，我发现世界上不仅有那些世人瞩目的英雄儿女，就在我们身边还有一些看起来很朴素的人，他们身上没有那样一眼看去非常耀眼的光环，也没有做出什么惊天动地的英勇事迹，他们只是用自己的爱心和无私奉献，在芸芸众生中传播爱的正能量，为众多的受病痛折磨的患者以及亚健康的人群去排忧解难，医治和拯救了无数人的病痛和苦恼。当你细细品味和深深体会到这样的大爱精神，你会发现：他们与当代英雄一样的伟大，同样的令我们肃然起敬。铁路老年大学养生经络班罗菁青老师就是这其中一颗闪闪发光的星，她用她发出的光和热为我们民众带来了光明和温暖。

　　认识罗老师是一个命中注定的机缘。那是在去年年底，樊城区老年大学进行教学成果汇报演出活动，当时我班的节目还在候演，我们坐在台下看到养生经络班带着他们的节目上场了。只见一队穿着上红下黑运动服的队员们排着整齐的队列来到舞台中央，在扩音器播出“经络养生操”的音乐节奏中，他们有序地从腋窝、肘窝、腹沟窝到后腿窝逐一拍打，嘴里还同时念念有词：拍腋窝，疏肝理气，我不生气；拍臂窝，心肺安宁，不悲不喜；拍腹沟窝，脾胃健康，无忧无虑；拍后腿窝，肾气充盈，不惊不惧。我一下子就被这别具一格的节目吸引，这样拍拍打打就能产生这么多的功效，太神奇了！身边的同学告诉我：那个站在舞台C位带同学们做操的就是养生经络班的罗老师。我这才知道，原来老年大学还设有中医养生班课程，这对提高我们这帮老年学员的身体健康多有好处呀。我必须去报班学习这门课程！新年开学之际，我就近报了铁路社区的这个班，来向罗老师学习我过去一直神往而苦于没机会接触的中医养生经络知识。

　　开学第一课，当我走进教室时，看到同学们已拿着养生拍在拍打自己身体的各个部位，还有同学在帮忙其他同学拍打后背等处，我一下子就感觉到班上同学们气氛融洽并且活力十足。上课铃声响了，罗老师面带笑容走进了教室。她中等身材，体态匀称，穿着一条米色裤子，上身配了一件淡绿色中式短袖上衣，齐耳的黑发映衬她的肤色更加白皙，立刻给人一种秀外慧中的感觉。

　　罗老师走到讲台上，她打开电脑，把她制作的PPT课件投屏到大屏幕上，这些内容是她今天要给学员们授课的要点和提纲。她给我们说的第一句话是引用陶行知老先生对健康认识的警语，我至今还记忆犹新，时常回响在耳边：忽略健康等于与生命开玩笑！接着罗老师列举了一系列非常知名的人士所获得的成就以及他们最后的不幸遭遇，比如泉果基金创始人王国斌57岁因病去世，广东金莱特电器董事长聂腾飞，25岁因突发心肌梗塞过早离世，天理资产创始人曹欣34岁因心理疾病英年早逝；还有一些本该继续发光发热的知名人士如罗京、李咏、侯耀文、姚贝娜、陈晓旭等，他们也早已作古，这些触目惊心的事实一再提醒我们：人人都需要健康，健康是第一位的。然后她从健康养生经络学的核心理念开始，给我们逐层递进的向外延拓展：它源于中医理论，涵盖饮食调理、季节养生、疾病预防等各个方面，范围非常广泛，可是听起来却通俗易懂，令人非常轻松。

　　随着罗老师授课程度的逐渐深入，我一次次领略到了中医养生知识的博大精深，例如：她在讲到中医养生经络调理方法时强调“治未病”。它的精髓是通过综合调养达到阴阳平衡、气血调和的状态。可以采取的方法有以下几类：

1.饮食调理

根据个人体质和季节变化选择食物，如阳虚体质宜食生姜、羊肉等温补食材，阴虚体质适合银耳、百合等滋阴之品‌。遵循“五色入五脏”原则，注重饮食有节，避免过饥过饱‌。药膳调理可选用枸杞、山药、黄芪等之类的药食同源食材‌。

2.运动导引

采取慢走等小型运动方式，以柔和缓慢的动作疏通经络，运动强度以微微出汗为度‌。晨练宜在日出后进行，配合呼吸吐纳以增强效果‌。

3.情志调节

保持平和心态，避免七情过极而伤及五脏‌。可通过静坐、书法、音乐等方式疏解压力，运用“情志相胜法”调节情绪。

4.起居养生

顺应自然规律作息，提倡子时前入睡，卯时起床‌。注意防寒保暖，夏季避免贪凉，冬季不宜过度取暖‌。保证充足睡眠，避免熬夜耗伤阴血‌。

然后讲到一个重点内容：外治技法运用。因开学时间是秋季，罗老师就从眼前的秋季养生开始讲。秋在五行中属金，人体五脏中肺脏属金，秋天重在养护肺。肺怕受凉还怕辣；中医养生中的常说的“秋收冬藏”，就是强调秋季收敛肺气、储备能量，冬季养精蓄锐、固护阳气，以维持人体阴阳平衡和健康。养肺可通过按摩与肺相关的经络穴位辅助调理，如肺经上的中府穴、太渊穴、以及背部的肺腧穴和虎口的合谷穴等，适度按压或拍打扣痧有助于促进气血运行，缓解秋季空气干燥引起的呼吸不适等症状。这时她将人体穴位图放在讲台中央，一一对应的指点着告诉我们刚才所说的穴位在人体的哪个部位，并用手拍在自己身上做轻重力度示范，让我们都站起来象她一样找到养肺的几个穴位，拍打和按压相关穴位。我们效法实操一阵后顿觉神清气爽，所按压拍打疼痛后的部位立刻舒缓惬意。

　　罗老师是个热情开朗，喜欢交朋友的人。她很健谈，在与她的课后交谈中，我了解到罗老师进入中医养生经络行业也是因为某些原因所促成的。她年轻时做过会计工作，二十多年前又与朋友合资开公司。由于常年工作的压力，本来白皙的脸上长出了黄褐斑块。爱美是女人的天性，她也像其他脸上长斑块的女人一样到美容院去做脸部护理，希望能还原过去的美丽。然而做了一年多，钱花了不少，但效果不佳。后遇到一个懂中医养生经络学的朋友，指点道：内养比外部打磨更重要。你可尝试从中医养生经络疏通这方面解决问题。罗老师茅塞顿开，她开始购买各类中医中药方面的书籍从中医理论开始学起。又觉得自学还远远不够，迫切需要拜师学艺，然而她这样做并不是为了自己，她是希望学到真本领以后，去解决那些与自己有相同需求和痛苦的人。她随时随地四处打听专业的中医药养生训练班，遍访全国各大名师，足迹遍及广东、深圳、杭州、大连等各个中医学校和大大小小的培训班。前后投入几十万元，历经千辛万苦，毕竟天道酬勤，功夫不负有心人。在多年的攀登学习过程中，考取了“中国中医高级经络调理师”执照，还被国医大师张大宁收为弟子，拿到了“张大宁工作室”助理证书。她把理论与实践相结合，从自身的调理开始做实验，每天坚持三小时的自我经络调理，每次在拍打扣痧后，身上都要留下淤青，不知道内情的人还以为她摔伤了。她耐心地给她们解释说：这是自己在做中医经络扣痧后出现的正常症状。有的朋友初期不太相信她所说，但过了一段时间，她们发现她脸上的黄褐斑开始慢慢消退，又过段时间，脸上皮肤恢复了过去的白皙，这时身边的朋友纷纷相信了她手中的“魔棒”扣痧拍和牛角梳的魔力，原来真的是能改变容颜和身体体质。找她扣痧和调理的人越来越多。于是她在2014年正式挂牌开办“襄阳市中医养生调理中心”，用她良好的口碑和成就吸纳客户，用学到的宝贵知识为民众调理身体，解除病痛。多年的历练，造就了她的技艺日渐炉火纯青，她有时只需几分钟就能为患者解决几十年来的困扰和痛苦，受到所有人的一致好评。她在给患者调理身体的过程中还将中医经络调理的观念和方法毫不保留地传授给患者，不光治好患者的病痛，还让患者教会他们的家人和身边人都一起受益中医经络调理所带来的好处。

　　罗老师有一句常说的话：既然我学了这个行当，就有责任把我们的国宝——中医文化传承给身边的老百姓，让大家不受罪、少花钱解决身体的病痛。她是这样说的也是这样做的。她2023年受铁路老年大学的邀请开班授课，樊城老年大学也接踵而来，一次就开二个班，且学员们还在不断增加。为了给老年学员传授中医经络调理知识，她考虑到老年学员文化程度参差不齐，亲手制作适合老年学员听得懂看得明白的PPT教材，她把自己花费巨资学来的中医经络调理专业技能，毫无保留地转化成浅显易懂的老年大学课程，悉数传授给前来上课的老年朋友。她说她的希望和目标只有一个：解决所有老年朋友的自身身体健康问题，还可以言传身教帮助到自己的亲友，帮助到更多有健康需求的人。

　　罗老师高尚的奉献精神感动和带动着她所有的学员。学员刘彩云在群里发文说到：罗老师 ，感谢您高水平教学传授给我们知识和方法，给学友们带来的是健康和长寿！您的优秀是祖国的骄傲；是家族的荣耀！学校领导和我们所有人对您的优秀都敬佩不已！为您点大大的赞！同学们常在一起感慨：罗老师利用休息时间制作讲义，利用挣钱时间来给素不相识的我们传授知识，她牺牲了多少利益和休息，她先天下之忧而忧，后天下之乐而乐，真正做到了大公无私和大爱，是我们学习的榜样！

“采得百花成蜜后，为谁辛苦为谁甜”。罗老师，你是茫茫众生中一颗璀璨的星辰，你用智慧与爱心照亮我们学行的路！借助于你的光芒和温暖，带给我们延续和光大祖国中医瑰宝的动力，你的高尚行为为我们谱写了一首感人肺腑的好歌：爱的奉献！我们也在此同时把敬仰和掌声送给你！