2025户外徒步爬山黑话指南，你能听懂几条？

延安民俗摄影协会

“腐败、混账、屁降、上科技”刚入圈的小伙伴听到这样的词语，是不是一头雾水？别担心，每个圈子都有自己的语言体系，户外圈也不例外。这些黑话既能提高沟通效率，也带着点圈内人的小骄傲。 这份《2025户外徒步爬山黑话大全》，按照“入门→进阶→高阶→终极”四个阶段分级，建议收藏转发，下次群聊再也不当小透明。 01 入门必知强驴：户外高手中的体能王者尊称“强驴”，刚入坑的新手则是“弱驴”，自嘲时常说“今天又是菜腿的一天”。水娃：特指报名活动却临时放鸽子的人。例如：“上周活动二十多人报名，临出发发现好几个水娃。”空降：不报名、直接到现场参与的“加塞”行为。“空降”最为领队头疼，通常不受欢迎。外挂：非正式报名，被老驴带着一起参加活动的朋友，统称“外挂”。占坑：活动帖刚发布就立即报名锁定位置。“这条线太火了，先占坑再说！”夜爬/夜袭半夜出发登山，赶在清晨前登顶看日出。例如：“午夜十二点夜袭五指山，五点前冲顶。”打卡：到达标志性地点拍照发朋友圈。“登顶打卡，九宫格已备好！”爬升：徒步过程中累计上升的海拔高度。“今天这条路线累计爬升800米。” 02 进阶正穿/反穿穿越路线有方向之分：从A点到B点为正穿，反向则为反穿，通常反穿难度更大。环线起点与终点重合的环形路线，不走回头路。“太平山环线15公里，爬升500米。”横切/直上横切指沿山腰水平前进，节省爬升；直上则是直面陡坡，最为考验体力。重装/轻装/UL重装背包30斤以上，可露营过夜；轻装10斤左右，当日往返；UL（Ultra Light）追求极简，全套装备不超过5斤。自虐(ZN) 自虐路线：单日爬升超2000米、距离30公里以上腐败(FB)腐败活动：烧烤火锅，怎么享受怎么来。拉爆前面高手速度太快，导致后面队员体力透支。“今天直接被拉爆，感觉双腿都不是自己的了。”马叉“骚”字拆写，指拍造型独特的照片。“快来马叉一个，这个角度绝了！”433法则体力分配原则：上山用40%，下山用30%，预留30%应对突发情况。食物分配同理。路餐/营地餐/开炉路餐指行进中食用的干粮；营地餐是到达营地后烹饪的正餐；开炉则指途中生火做饭。混帐两位队友合用一个帐篷，既减轻负重，又增进感情。“户外混帐，过命交情”是圈内经典梗。 03 高阶暗号BC/ABC/C1、C2…BC指登山大本营；ABC是前进营地；C1/C2表示高海拔登山营地。先锋/开路先锋负责先行设置保护点；开路则是在灌木丛中为后续队伍开辟道路。收队始终走在队伍最后，确保无人掉队。这是队伍中责任最重的角色。冲顶攀登最后阶段一鼓作气登顶，无论天气如何都要全力以赴。屁降/臀降陡峭土坡上坐地滑行，姿势不雅但安全实用。“昨天屁降三十米，裤子都快磨破了。”拉练为长线徒步进行的体能训练和装备测试。失温/热衰竭/高反户外三大安全威胁，黑话中出现频率最高，也是安全必修课。LNTLeave No Trace的缩写，无痕山野原则。“自己产生的垃圾自己带走，LNT是底线。”Solo独自徒步，需要经验、技术和心态全面过硬，新手切勿模仿。 04 终极密码唱山歌/跳舞“唱山歌”指小解；“跳舞”指大解。比如：“我去旁边唱个山歌，帮忙望个风。”磨裆大腿内侧因长时间摩擦而疼痛。“今天磨裆严重，回去得好好处理。”上科技补充电解质、能量胶、盐丸等科技补给。“兄弟又开始上科技了，看来接下来是硬仗。”近两年在徒步中乘坐车辆也是“上科技”433食物律上山阶段消耗40%食物，下山30%，预留30%应对意外。“按433原则分配食物，有备无患。”挖坑路线实际难度远超预期，被队友或攻略误导。“又被挖坑了，说好的休闲路线这么难。”STOP原则遇险时牢记四步骤：停下-思考-观察-计划。冷静分析后再决定自救或求救。AA费用全员平摊，公平公正。“本次活动纯AA制，一视同仁。”外挂的“内挂”情侣共同报名时的自称，恩爱秀得不动声色。大神指体能超群的户外强驴，一日完成多峰连穿还能轻松自如。“今天有大神带队，大家跟上！” 05 听懂之后掌握这些行话，不仅能让你快速融入户外圈子，更能理解背后的安全法则和环保理念。比如LNT无痕山野、STOP避险原则、433分配法则，这些才是老驴们真正想要传递的户外智慧。下次遇到刚入门的徒步小伙伴，不妨把这份《黑话指南》分享给他们。让我们一起把“菜腿”练成“强驴”，在安全的前提下尽情享受山野乐趣。当你理解了这些术语，你会发现，黑话只是表象，背后是户外人对自然的敬畏和对生命的热爱。轨迹是前人留下的经验，搭子是志同道合的陪伴，LNT是对山野最深的温柔。这些语言符号背后，是我们一次次走向山野的初心——对自由的渴望，对未知的探索，以及对纯粹生活的向往。