<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">忙碌了一天，早点休息吧，爱你😘</p><p class="ql-block">我的小可爱越来越像个小大人，很会关心人超可爱</p><p class="ql-block">日记星球第13期早起团读书会</p><p class="ql-block">读书写作，与光同行！ </p><p class="ql-block">时间: 2025年 11月11日 </p><p class="ql-block">📕 书名：《黄帝内经养生智慧》Day11</p><p class="ql-block">共读页码:136-155页</p><p class="ql-block">🌻</p><p class="ql-block">🎊 姓名：春天</p><p class="ql-block">1.金句分享：</p><p class="ql-block">是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。</p><p class="ql-block">这种能力增强了，我们才能淡定。</p><p class="ql-block">五脏所对应的五液:心对应汗，肝对应泪，脾对应涎，肺对应涕，肾对应唾。</p><p class="ql-block">如果人的唾液很少，口唇比较干燥，那就是因为膀胱经气不足，也就是太阳的经气不足，不能炼精化气，肾精上不来。</p><p class="ql-block">如果一迎风，眼睛就流泪，那就说明肝有问题。</p><p class="ql-block">流鼻涕是肺受寒造成的。</p><p class="ql-block"> 中国古人的锻炼原则是“形劳而不倦”，微微出汗（“沾濡汗出”），出一层细汗，对人体是最有好处的。锻炼时保持这个原则，不要出大汗，这样的话就会“气从以顺”。我们人体的气脉如果非常畅通，那么各个脏腑都能满足自己的欲望，得到自己想得到的。</p><p class="ql-block">2.读书收获：。</p><p class="ql-block">古人的生活核心原则是：法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常”。然而“今时之人则不然也”，岐伯认为现在的人却不是这样生活的。</p><p class="ql-block">“以酒为将”的真正含义是指现在的人都在做着非理性的事情。</p><p class="ql-block">夫上古圣人之教下下也，皆谓之；虚邪贼风，避之有时，恬淡虚虚无，真气从之，精神内守，病安从来。</p><p class="ql-block">每个人守住自己的本分，就可以不生病，五脏守住自己的本分，五脏就可以不生病。</p><p class="ql-block">脏腑的本性是无为的，是非常朴实的，所以“其民故曰朴”。而我们人是不朴实的，做不到“高下不相慕”，永远都在追求得不到的东西。</p><p class="ql-block">3.践行行动：</p><p class="ql-block">少欲知足。</p><p class="ql-block">❤事上练，心上磨! </p><p class="ql-block"> 知行合一，久久为功！</p>