<h3>🏫郡语三小课后服务花样跳绳第10次课教学反馈<br> <br>❤️时间：16:25-17:40<br>❤️人数：应到31人，实到29日<br>❤️课前安全：开课即开展3分钟专项安全教育，重点强调跳绳前关节热身（手腕、脚踝、膝关节）规范、跳绳过程中避免绳索缠绕的自我保护动作，明确“安全第一”的活动准则，为课后服务活动筑牢安全基础。<br>❤️教学内容：1. 新授花样跳绳二级动作——前吸腿跳，拆解“跳垫同步、吸腿高度（膝盖贴近腹部）、身体直立稳定”核心要点；2. 新授花样跳绳二级动作——后屈腿跳，重点讲解“脚跟贴近臀部、腰背挺直、落地轻缓”的动作要领，及两种动作的呼吸配合技巧。<br>❤️课堂表现：本次课同学们热情饱满、专注度极高，全程认真倾听动作示范与要领，主动跟着老师分解练习，遇到动作不协调的问题时，不仅会主动举手请教，还会和身边同学互相观察、互相提醒纠正，课堂氛围积极又融洽。全体学生已能熟练完成单独的前吸腿跳和后屈腿跳动作，85%的同学可连续完成10次以上且动作标准；两种动作的切换衔接越来越流畅，身体协调性、节奏感及跳绳时的专注力均有明显提升，互助学习的精神也十分突出。<br>❤️课后作业：1. 前吸腿跳：1分钟/组，完成3组（要求身体直立，吸腿高度达标，落地轻盈）；2. 后屈腿跳：1分钟/组，完成3组（重点保持腰背挺直，脚跟尽量贴近臀部）；3. 动作衔接：前吸腿跳与后屈腿跳交替进行，各5次为1组，完成2组（巩固两种动作的转换节奏）。<br>❤️总结：希望同学们课后坚持练习，熟练掌握本次学习的两种二级动作，下次课我们将挑战“两种动作与基础跳的组合编排”，期待大家带来更连贯、更标准的花样跳绳表现！</h3> <h3>正在练习的同学们</h3> <h3>越来越棒了噢～继续加油吧</h3>