注意！抑郁症早期有8个危险信号

胡师佑心理文化研究者

虽然现在抑郁症已经走进了大家的视野，但大部人对抑郁症的理解还停留在「不开心」。

其实抑郁不仅仅是「不开心」，性格开朗、笑容满面的人也可能是抑郁症。

所以一个人得抑郁症跟他是什么性格没有关系，是他的潜意识出了状况，而我们无法和潜意识对话。

那抑郁这么的捉摸不定，我们该如何及时的识别出来并解决呢？

你可以对照以下8个抑郁症早期信号，越早发现，越好治疗。

最后一个最危险。 01 自我攻击 内心就像有两个自己一样，一个自己不断的骂、埋怨、恨、惩罚、侮辱另一个自己。

其实自我攻击是很危险的，为什么呢？

因为一个人内心有没有力量取决于他内心的完整度。

而你对自己的每一句攻击、每一次恨，都像一把刀在不停的划烂自己的内心。

攻击自己一句，就划烂一道，恨自己一次，就划烂一道，那你可以想象你的心已经被分了多少块了。

所以，你攻击自己，就意味着你把自己的内心分裂出去了一部分，不再完整了。

内心完整的人就有力量，内心不完整的人就没有力量。

内心没有力量的人会经常处在这样的状态中：

好不容易下定了决心说“我一定要怎样”，甚至在做这个决定的时候发了非常狠的心，结果真的做的时候又不行了。

然后自己就暴躁、焦虑，又怨恨自己什么都做不好，不断地陷入到这样的循环中。

这已经是抑郁早期的表现了。

其实根本原因不是你不行，是你内心太讨厌自己了，否定自己太多了，恨自己太多了，所以把内心的力量给削弱了。 02 感觉所有人都在逼自己 内心总是会有一个声音「所有人都为难我，都在逼我」。

这句话是非理性的，你问他究竟是谁在逼你，他也说不出来，但他就是会有这种感觉。 03 焦虑而且内耗 这个就不用多说了，一般抑郁症患者在抑郁之前，都会有一段时间的焦虑和内耗。 04 无意义感 突然有一天或者是一个瞬间，觉得婚姻也没意义，工作也没意义，人生好像也没什么意义。

这样演变到后来，很多严重的抑郁症患者基本上都不出门，不想动。 05 喜欢刷手机 看到这个可能有人会说：现在人都刷手机啊！

刷手机跟刷手机是不一样的，有些人刷手机是娱乐，有些人刷手机是逃避。

我觉得刷手机既是「毒药」也是「解药」，为什么呢？

说它是「毒药」的原因是，本身你人生中有很多问题需要面对，因为有手机，你可以逃避，可以先不去面对。

它是「解药」是，很多你无法面对、无法解决的问题，通过手机你可以面对了。 06 天天不知道吃什么 你心情好的话你是会一早就盘算着，我中午吃什么，晚上吃什么，明天吃什么。

但是你到公司楼下餐馆也好，点份外卖也好，看了很多，但是你不知道吃什么，哪个都不想吃。

不是因为难吃，就是哪个都不想吃。

之前我们就讲过，抑郁的能量是在肠道里的，肠胃运作不动，自然就什么都不想吃。

你不知道吃什么，证明你心情不好。 07 喜欢长时间听音乐 当然，有的人长时间听音乐是因为喜欢音乐。

但有的人是不敢停下来。

在家里会一直放着音乐，走路戴个耳机听着音乐，去卫生间也一直在听，为什么？

因为他孤独，他在借这个东西进入一种虚拟的逃避。 08 想噶 要说到危险，那就是「想噶」。

而且这个很常态化，因为很多人经常想噶。

不要觉得我在危言耸听，因为一件事你想得久了，有一天是会真的发生的。

因为每一个自噶的人都不止动过一次想噶的念头，而且在很长一段时间里「想噶」都会时不时的蹦出来。 这些都是抑郁早期比较危险的信号，一定要小心。

因为如果你不小心就掉进去了，就彻底的坠入抑郁的深渊中了，很可能就出不来了。