赵丹阳医生|高血压是什么原因造成的

生活健康馆

高血压作为常见的慢性疾病，其成因复杂多样，通常由遗传、生活方式、环境及疾病因素共同作用引发。以下从四大维度解析高血压的成因，帮助科学认知与预防。 一、遗传因素
高血压具有明显的家族聚集性。若父母均患高血压，子女患病风险较普通人高3-5倍。遗传基因可能通过影响肾脏对钠的重吸收、血管紧张素系统的活性或血管平滑肌的收缩功能，导致血压调节机制异常。这种“先天倾向”需通过后天健康管理进行干预。
二、生活方式
长期高盐饮食（每日钠摄入超5克）会引发水钠潴留，增加血管压力；过量饮酒（男性每日超25克酒精，女性超15克）会刺激交感神经，导致心率加快、血管收缩；缺乏运动（每周运动不足150分钟）会使血管弹性下降，血液黏稠度升高；长期熬夜或精神压力过大会激活肾素-血管紧张素系统，引发血压波动。这些习惯的“叠加效应”会显著提升高血压风险。
三、环境因素
长期暴露于噪音环境（如交通噪音、工业噪音）会刺激肾上腺素分泌，导致血管收缩；寒冷刺激会使外周血管阻力增加，冬季血压通常比夏季高5-10mmHg；空气污染中的细颗粒物（PM2.5）可进入血液循环，引发血管炎症，损伤血管内皮功能。这些环境因素常被忽视，却是高血压的重要诱因。
四、疾病因素
肥胖（尤其是腹型肥胖）会导致胰岛素抵抗，激活交感神经系统；糖尿病患者的血糖波动会损伤血管壁，加速动脉粥样硬化；睡眠呼吸暂停综合征患者夜间缺氧会引发反复血压升高；慢性肾病患者肾脏调节钠水平衡的能力下降，导致血容量增加。这些疾病与高血压形成“恶性循环”，需同步干预。

高血压的成因多元，预防需从改善生活方式、规避环境风险、控制基础疾病入手。定期监测血压，保持健康饮食与适度运动，是远离高血压的关键。