<p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">健康知识讲座预告</b></p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">· 主题：《健康膳食、健康生活》</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">· 时间： 今天下午 3:00 - 4:30</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">· 地点： 津市市工人文化宫职工文体活动中心 4楼</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">· 主讲大咖： 莫慧 主任（常德市人民医院营养科主任、主任医师）</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px; color:rgb(237, 35, 8);">垂询电话:市总工会黄敏 155 8110 4618</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">欢迎光临，欢迎关注！</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">健康膳食，健康生活——送给忙碌上班族的营养指南</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">亲爱的朋友们：</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">你是否也曾经历过这些时刻？</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">上午11点，精力告急，咖啡续命……</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">下午3点，昏昏欲睡，零食充饥……</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">深夜加班，外卖相伴，肠胃抗议……</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">这不仅仅是“忙”，更是身体在发出警报！</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">“吃不对”正在悄悄透支我们的健康与活力。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">为关爱全体职工身心健康，市总工会特别组织本次公益讲座，为您送上一份专为上班族定制的“健康膳食攻略”！</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">🌟</b><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"> 为什么“健康膳食”对上班族如此重要？</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">1.高效工作的“加油站”：均衡的营养是大脑高效运转的燃料，让你告别“午后低迷”，思路清晰，事半功倍。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">2.身体健康的“防护盾”：对抗久坐带来的肥胖、“三高”风险，增强免疫力，减少病假，做自己的“健康第一责任人”。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">3. 情绪压力的“调节阀”：吃对食物能稳定血糖，缓解焦虑和疲惫，让你每天拥有好心情和好状态。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">现场干货满满，全是“拿来就能用”的实用技巧！</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">健康的身体是革命的本钱，更是幸福生活的基石。我们诚挚邀请您暂时放下手头的工作，为自己和家人的健康投资一个半小时。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">今天下午，我们不见不散！</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">🍱 我们该如何做？讲座将为您揭秘：</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">·“带饭党”VS“外卖党”：如何聪明选择，吃得营养又方便？</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">·“办公室零食红黑榜”：哪些零食是能量陷阱？哪些是健康帮手？</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">·“快手早餐”与“均衡午餐”：十分钟搞定营养的秘诀是什么？</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">·如何避开“过劳肥”的坑：针对久坐少动的我们，怎么吃才能保持健康体重？</b></p>