<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);"></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">无极生太极，虚实转换间，气息流转，一天天练习下来，好像突然会在动作的升降起伏间逐渐收获别样的感悟。太极拳的练习，以柔克刚，内外兼修，不仅改变体质，更培养耐心与定力，培养“静气”，让心灵在拳法中寻以宁静。</b></p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">但愿在静坐习修中也可以渐渐有更宽更深的收获。</b></p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">2025.4.17.</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">贪恋昨晚静坐感受，好想试着哪个部位“亮一下”，不知道是不是“添油接命”的一部分？</b></p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">仍然全程没有刻意引气。</b></p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">几分钟后感觉静了下来。此时的“静”已经不是开始时安驻于当下的那分“安静”，好像是突然周围环境一下子变得空灵、身体有点无形无相的“空静”。应该是渐进的过程，但感觉好像是坐着坐着万物一下子澄清了下来，一下子有了这样的“空灵”“空静”。</b></p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">渐渐感觉到身体左侧、左臂，有气撑动，持续至少20秒 ；左耳有响动，不是耳鸣那样的躁动，非常匀，听起来也比较温和，不知道可不可以叫作龙吟或者虎啸；然后感觉到双臂有气极匀、极缓、极有律动的流过，带动着双臂向着身体前侧撑动，同时后背向着后侧撑动，这种前、后的撑动让身体更加趋向一个“圆”，同时也感觉更“空”。</b></p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">这个状态在之前练习达到特别静定时候，好像没有过，不知道是不是在最不经意间，事实上还是有意识去引导了一下而并没有完全的放松。</b></p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">大约20多分钟， 腿麻，换腿。 又大约20多分，又麻，又换。</b></p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">试着引导气息流动过双腿放松双腿。能感觉到流动，但终究不似自然而得的静定，终不是自然而然的“无为”而得的“松”。</b></p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">调整一下姿势，再重新进入状态。</b></p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">双臂突然有震颤颤动感，有一片刻上腭也有。大概这是智慧的身体“无为”地通过震颤来放松、修复身体吧。</b></p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">肚子第一次“咕噜”了一声 。 </b></p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">全程有念，来来去去，觉察后就收回中心。有片刻的断开，但还是来来去去。</b></p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">真好，又是收获满满的一次静修。虽然仍然离“静”深、沉、松 有着很长的距离。</b></p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">但是，过眼万物，随遇而“安”。每一次赤子般全然投入的修习，都是在磨练中渐渐遇见更有灵性、更有空性、更放松、更真实的自己。</b></p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">愿自己永远保持这一份淡泊中的平和自在。</b></p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"><br></p>