<p class="ql-block">1-9年级是培养孩子良好习惯的关键期，是人的成长的起步阶段，也是人的基础素质形成的开始阶段。成绩忽好忽坏的孩子，或者虽然很聪明，但就是不爱学习的孩子，往往因为缺乏良好的习惯。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">先看一份小学生好习惯培养时间表，指出了各个年级应该重点培养的好习惯，非常实用：</p> <p class="ql-block">一年级习惯 </p><p class="ql-block">项目内容学习习惯</p><p class="ql-block">1. 养成正确的读书写字姿势。</p><p class="ql-block">2. 阅读拼音小故事。</p><p class="ql-block">生活习惯</p><p class="ql-block">1. 每晚准备好第二天的学习用品。2. 早睡早起。</p><p class="ql-block">3. 按时吃饭，爱惜粮食。</p><p class="ql-block">4. 爱护书本，爱惜学习用品。</p><p class="ql-block">5. 自己穿衣服、系鞋带。</p><p class="ql-block">6. 放学后按时回家。</p><p class="ql-block">交友习惯</p><p class="ql-block">1. 同学之间友好相处，不打架、不骂人。</p><p class="ql-block">2. 乐于帮助同学。</p><p class="ql-block">3. 不与陌生人来往。</p><p class="ql-block">4. 对他人的帮助要主动致谢。</p><p class="ql-block">健康习惯1. 早晚刷牙。</p><p class="ql-block">2. 饭前便后要洗手。</p><p class="ql-block">3. 不吃不卫生的零食。</p><p class="ql-block">4. 按时做两操。</p><p class="ql-block">行为习惯</p><p class="ql-block">1. 升国旗奏国歌时自觉肃立。</p><p class="ql-block">2. 见到老师和客人主动问好。</p><p class="ql-block">3. 不乱扔果皮纸屑。</p><p class="ql-block">4. 公共场合不大声喧哗。</p> <p class="ql-block">二年级习惯 </p><p class="ql-block">项目内容学习习惯</p><p class="ql-block">1. 每天预习半小时。</p><p class="ql-block">2. 上课专心听讲。</p><p class="ql-block">3. 自觉阅读课外书。</p><p class="ql-block">生活习惯</p><p class="ql-block">1. 自己能做的事情自己做。</p><p class="ql-block">2. 吃饭不挑食。</p><p class="ql-block">交友习惯</p><p class="ql-block">1. 做错了事情要主动道歉。</p><p class="ql-block">2. 不欺负比自己弱小的同学。</p><p class="ql-block">3. 不嘲笑别人的缺点。</p><p class="ql-block">4. 学会感恩。</p><p class="ql-block">健康习惯</p><p class="ql-block">1. 每天参与体育活动。</p><p class="ql-block">行为习惯</p><p class="ql-block">1. 会用礼貌用语。</p><p class="ql-block">2. 按顺序上下车。</p><p class="ql-block">3. 爱护花草树木。</p><p class="ql-block">4. 随手关灯和水龙头。</p> <p class="ql-block">小学生每日时间规划表以下是一份适合小学生的每日时间规划表示例，供家长和孩子参考调整：</p><p class="ql-block">周一至周五</p><p class="ql-block">上午</p><p class="ql-block">7:00-7:30：起床、洗漱、整理房间</p><p class="ql-block">7:30-8:00：吃早餐，可适当阅读或听英语音频</p><p class="ql-block">8:00-12:00：学校上课时间</p><p class="ql-block">下午</p><p class="ql-block">12:00-12:30：午餐</p><p class="ql-block">12:30-14:30：午休</p><p class="ql-block">14:30-16:00：学校上课或参加社团活动</p><p class="ql-block">16:00-17:00：回家途中或在家自由活动</p><p class="ql-block">晚上</p><p class="ql-block">17:00-17:30：吃晚餐</p><p class="ql-block">17:30-18:30：完成学校作业，家长可适当辅导</p><p class="ql-block">18:30-19:00：休息或进行简单运动</p><p class="ql-block">19:00-20:00：阅读课外书籍或学习兴趣课程</p><p class="ql-block">20:00-20:30：洗漱，准备睡觉</p><p class="ql-block">20:30-21:00：睡觉（根据孩子年龄和睡眠需求调整）</p><p class="ql-block">周末</p><p class="ql-block">上午</p><p class="ql-block">9:00-10:00：起床、洗漱、吃早餐</p><p class="ql-block">10:00-12:00：学习时间（如复习、预习、阅读等）</p><p class="ql-block">下午</p><p class="ql-block">12:00-13:00：午餐</p><p class="ql-block">13:00-14:30：午休</p><p class="ql-block">14:30-16:30：户外活动或兴趣培养（如运动、绘画、音乐等）</p><p class="ql-block">16:30-18:00：自由活动或家庭互动</p><p class="ql-block">晚上</p><p class="ql-block">18:00-18:30：吃晚餐</p><p class="ql-block">18:30-20:00：观看有益的电视节目或与家人交流</p><p class="ql-block">20:00-20:30：洗漱，准备睡觉</p><p class="ql-block">20:30-21:00：睡觉</p><p class="ql-block">注意事项：</p><p class="ql-block">睡眠时间：根据国家卫健委建议，1-2年级小学生每日需10小时睡眠，3-6年级需9小时睡眠，家长需根据孩子起床时间合理安排就寝时间。</p><p class="ql-block">学习时间：每日学习时间（含作业、阅读等）建议占总时间的40%-50%，避免过度学习影响孩子身心健康。</p><p class="ql-block">个性化调整：可根据孩子兴趣、学校安排及家庭实际情况灵活调整，如参加课外班、家庭聚会等。</p><p class="ql-block">培养自主性：鼓励孩子参与时间规划，逐步培养自我管理能力，如让孩子自己制定每日任务清单并完成。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">建议家长与孩子共同讨论制定时间表，让孩子参与其中，增强责任感和执行力。同时，保持适度弹性，避免因过度严格导致孩子抵触。</p> <p class="ql-block">三年级习惯 </p><p class="ql-block">项目内容学习习惯</p><p class="ql-block">1. 每天预习、复习。</p><p class="ql-block">2. 上课专心听讲，认真思考，积极发言。</p><p class="ql-block">3. 独立完成作业。</p><p class="ql-block">生活习惯</p><p class="ql-block">1. 自己的事情自己做。</p><p class="ql-block">2. 合理安排时间。</p><p class="ql-block">3. 少吃零食。</p><p class="ql-block">交友习惯</p><p class="ql-block">1. 能学到身边朋友的优点。</p><p class="ql-block">2. 远离品行恶劣的人。</p><p class="ql-block">3. 主动帮助有困难的人。</p><p class="ql-block">4. 向别人请求帮助态度诚恳。</p><p class="ql-block">健康习惯</p><p class="ql-block">1. 勤洗澡、勤换衣。</p><p class="ql-block">2. 每天坚持锻炼身体。</p><p class="ql-block">3. 有良好的用眼习惯。</p><p class="ql-block">行为习惯</p><p class="ql-block">1. 主动排队上下车。</p><p class="ql-block">2. 用文明语言和别人交谈。</p><p class="ql-block">3. 养成节约的良好习惯。</p><p class="ql-block">4. 孝敬父母。</p> <p class="ql-block">四年级习惯</p><p class="ql-block">项目内容学习习惯</p><p class="ql-block">1. 自主学习。</p><p class="ql-block">2. 积极思考，大胆发表自己的见解。</p><p class="ql-block">3. 作业干净整洁且正确率高。</p><p class="ql-block">生活习惯</p><p class="ql-block">1. 合理有效安排时间。</p><p class="ql-block">2. 控制电子设备使用时间。</p><p class="ql-block">交友习惯</p><p class="ql-block">1. 尊重他人。</p><p class="ql-block">2. 真诚待人。</p><p class="ql-block">3. 能分辨是非。</p><p class="ql-block">健康习惯</p><p class="ql-block">1. 衣服干净整洁。</p><p class="ql-block">2. 每天锻炼不少于一小时。</p><p class="ql-block">3. 有良好的心理素质。</p><p class="ql-block">行为习惯</p><p class="ql-block">1. 自觉遵守公共秩序。</p><p class="ql-block">2. 用文明语言与他人交流。</p><p class="ql-block">3. 为父母及家人做一些力所能及的事情。</p> <p class="ql-block">五年级习惯 </p><p class="ql-block">项目内容学习习惯</p><p class="ql-block">1. 善于倾听。</p><p class="ql-block">2. 勤于思考，敢于质疑，与人交流，不怕说错。</p><p class="ql-block">3. 自主读书，会写读书笔记。</p><p class="ql-block">生活习惯</p><p class="ql-block">1. 有良好的生活习惯。</p><p class="ql-block">2. 不去网吧、酒吧。</p><p class="ql-block">交友习惯</p><p class="ql-block">1. 热情大方。</p><p class="ql-block">2. 与积极健康的人做朋友。</p><p class="ql-block">健康习惯</p><p class="ql-block">1. 干干净净每一天。</p><p class="ql-block">2. 用积极健康的心态对待生活与学习。</p><p class="ql-block">行为习惯</p><p class="ql-block">1. 自觉维护公共秩序。</p><p class="ql-block">2. 用文明语言和行为与他人交往。3. 对客人要自然大方。</p> <p class="ql-block">六年级习惯 </p><p class="ql-block">项目内容学习习惯</p><p class="ql-block">1. 主动搜集与学习相关的资料，拓宽自己的知识面。</p><p class="ql-block">2. 注意运用所学知识解决实际问题。</p><p class="ql-block">生活习惯</p><p class="ql-block">1. 健康有规律的日常生活。</p><p class="ql-block">2. 做事有计划，不盲目、不拖沓。交友习惯</p><p class="ql-block">1. 学会保护自己的隐私。</p><p class="ql-block">2. 尊重他人的观点和习惯。</p><p class="ql-block">健康习惯</p><p class="ql-block">1. 讲究卫生。</p><p class="ql-block">2. 科学锻炼。</p><p class="ql-block">行为习惯</p><p class="ql-block">1. 举止文明，诚实守信。2. 勤于动手。3. 爱护环境。4. 积极参加公益活动。</p><p class="ql-block">小学阶段孩子需要养成的好习惯很多，上面的习惯都是最基本、最重要的习惯，在孩子12岁以前养成，会为孩子以后的学习和生活打下良好的基础。</p><p class="ql-block">习惯的养成不是一朝一夕的，家长要有耐心，坚持做下去，这样孩子上了初中后就会很省心了。</p><p class="ql-block">那么，初中阶段应该培养哪些好习惯呢？</p><p class="ql-block">初中三年对孩子的一生影响很大，这三年的习惯和能力培养规划没做好，错过了最佳时间，等发现问题时已经很难改正。</p> <p class="ql-block">初一培养学习习惯</p><p class="ql-block">良好的学习习惯，需要做好以下五个环节：听讲、笔记、作业、改错、总结。和成绩的关系度如下：听讲与笔记，约40%，作业约10%，改错约20%，总结约30%。</p><p class="ql-block">具体做法：</p><p class="ql-block">1. 时间分配</p><p class="ql-block">80%时间听讲，20%时间记笔记。</p><p class="ql-block">2. 听讲听什么</p><p class="ql-block">老师对一个题目的思路分析，一个题目或者一类题目的总结，自己有疑问的地方。</p><p class="ql-block">3. 笔记记什么（1）基础的定义、定理、性质（一定要理解记忆）；</p><p class="ql-block">（2）自己课上的灵感；</p><p class="ql-block">（3）自己有疑问的地方；</p><p class="ql-block">（4）老师的归纳与总结。</p><p class="ql-block">4. 作业</p><p class="ql-block">认真完成作业是对课堂知识的巩固。</p><p class="ql-block">5. 改错</p><p class="ql-block">对自己没掌握的知识，要及时弥补。</p><p class="ql-block">6. 总结</p><p class="ql-block">总结的时间不需要太长，但是对能力提升很重要。把自己的知识体系归纳总结，编织成网。</p><p class="ql-block">初中学业任务加重，每天需要及时将学习任务完成，效率很重要！</p> <p class="ql-block">初二培养思维能力</p><p class="ql-block">做好四会：会听、会做、会讲、会变。</p><p class="ql-block">会听：会听老师讲课的关键点，听讲效率高</p><p class="ql-block">会做：把会的做成对的，准确、规范书写，能表达自己的思路</p><p class="ql-block">会讲：把自己会的东西讲解出来，能力达到一个新的层次</p><p class="ql-block">会变：题目的形式发生变化，能发现本质，准确解答</p><p class="ql-block">具体做法：</p> <p class="ql-block">家长要让孩子把题目讲给你听</p><p class="ql-block">假装自己不会，让孩子把解题过程讲给你听，讲解的过程中随时追问。</p><p class="ql-block">这样既提高了孩子的语言表达能力，又能让他对题目理解更深一层，同时让孩子更有成就感：爸爸妈妈都不明白的题，是我给他们讲明白的。</p><p class="ql-block">2. 让孩子学会总结，做读书笔记，随时交流体会</p><p class="ql-block">每学一个章节或一册，让孩子给你总结下知识，养成总结归纳的习惯最重要。</p><p class="ql-block">还可以让孩子读些名著或励志类书籍，做好读书笔记，你也可以和他一起看，交流感受和心得体会。</p><p class="ql-block">改进学习的思路，要做好三多：一题多解、多题一解、一题多变</p><p class="ql-block">一题多解，打开思路，找到巧法多题一解，归纳总结，找到通法</p><p class="ql-block">一题多变，形式多变，找到模型</p> <p class="ql-block">初三培养自学能力</p><p class="ql-block">初三在延续思维能力提高的基础上，让孩子逐渐养成自学习惯，自己学会整理和查找资料。</p><p class="ql-block">最开始，家长可以协助孩子，等孩子会了，就让他自己完成。</p><p class="ql-block">高中学习对自学能力的要求很高，趁初中阶段培养好自学能力，到了高中家长才能放手。</p> <p class="ql-block">习惯养成要注意的几点</p> <p class="ql-block">要坚持</p><p class="ql-block">有家长说，给孩子建立习惯的过程中很难坚持。这让我想起身边很多熟悉的场景。</p><p class="ql-block">一个小学生已经坚持了两个星期每天早起锻炼，结果某天晚上和家长一起看综艺节目到11点多，第二天早上起不来，从此再也没有进行过晨练。</p><p class="ql-block">一个初中生好不容易在家长、老师的合力下，上缴了手机，也不再上网玩游戏，可某一天在同学的拉拢下，又一次身陷手游不可收拾，尽管自己的保证书还随身携带。</p><p class="ql-block">查尔斯·杜希格在《习惯的力量》中说：“习惯从来不会消失，它蛰伏在大脑的基底核，当正确的暗示和奖赏出现时，它会再次出现。失忆老人能找到回家的路，老鼠能在巧克力的诱惑下进出迷宫，都是这个道理。”</p> <p class="ql-block">写下来</p><p class="ql-block">孩子的“习惯建立计划”具体吗？有白纸黑字写下来吗？</p><p class="ql-block">事实上，在习惯建立的过程中，“写下来”这个动作非常关键。通过写下来，孩子才能在头脑内确认自己的目标，才能梳理清楚如何实现目标，才会不自觉地模拟即将发生的场景。</p> <p class="ql-block">做可视化的进展记录</p><p class="ql-block">比如，某件计划好的事情完成后，在日历上做出标记。这可以帮孩子确认已经取得了成绩，产生很大成就感，帮助孩子更好地坚持下去。</p><p class="ql-block">这个进展记录尽可能放到醒目之处，另外也可以通过记日记的方式达到坚持的目的。</p><p class="ql-block">习惯的养成不是一朝一夕的，老师、家长要有耐心，坚持引导孩子做下去。</p> <p class="ql-block">爱是教育的灵魂，没有爱就没有教育。好老师要用爱培育爱、激发爱、传播爱。</p> <p class="ql-block">弘扬传统文化，传播中华孝道，广结天下善缘，助力全球华人！</p> <p class="ql-block">弘扬传统文化，传播中华孝道，广结天下善缘，助力全球华人！</p> <p class="ql-block">帮助您家庭幸福，夫妻甜蜜，孩子健康成长。播种善良，一生吉祥！感恩您慈悲学习，愿您通过学习传统文化像太阳一样的点亮自己，照亮他人！</p>