<p class="ql-block">🌈 日记星球第13期早起团读书会</p><p class="ql-block">读书写作，与光同行！ </p><p class="ql-block">时间: 2025年 11月12日 </p><p class="ql-block">📕 书名：《黄帝内经养生智慧》Day12</p><p class="ql-block">共读页码:136～155页</p><p class="ql-block">🌻 组别 : 2班17组</p><p class="ql-block">🎊 姓名：川姝</p><p class="ql-block">1.金句分享：生命是一个过程，在这个过程中，每一步我们都要有一个深刻的反省，甚至包括要向小孩子去学习，来重新认识生命的真理</p><p class="ql-block">2.读书收获：读这本书，那些专业的知识我根本都记不住，我也没有专门想去记住他们的那种决心。</p><p class="ql-block">“让自信从心里长出来” 哈哈，此刻回想起来，这是多么铿锵有力的一句心力誓言呀。</p><p class="ql-block">“德厚而不恐，骨弱筋柔而握固，精特别足，爱问根本性的问题” 小孩子的4个特色</p><p class="ql-block">我的年龄回不到小孩时，让我的心态回归小孩，重拾纯粹，回归童真，带着好奇 探索 真诚 活在当下时刻的心理。</p><p class="ql-block">小孩子“爱问根本性的问题”，我是谁？我从哪里来？我往哪里去？</p><p class="ql-block">我是个成年人，在做事儿的时候，明白自己的发心，以终为始，掌控自己，约束自己，不可以让：做好自己 成为一句空话</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.践行行动：好好呼吸 好好吃饭，好好睡觉，享受生命当中的每分每秒</p><p class="ql-block">❤事上练，心上磨! </p><p class="ql-block"> 知行合一，久久为功！</p> <p class="ql-block">金句分享：</p><p class="ql-block">1.生命是一个过程，在这个</p><p class="ql-block">过程中，每一步我们都要有</p><p class="ql-block">一个深刻的反省，甚至包括</p><p class="ql-block">要向小孩子去学习，来重新</p><p class="ql-block">认识生命的真理。</p><p class="ql-block">2.小孩子“得厚则不恐”，可</p><p class="ql-block">以达到泰山崩于前而不乱的</p><p class="ql-block">境界；小孩子”骨弱筋柔而</p><p class="ql-block">握固”，大拇指掐住无名指</p><p class="ql-block">的指根处，这就是握固。</p><p class="ql-block">3.西方文明的终极哲学是认</p><p class="ql-block">识你自己，而东方文明的终</p><p class="ql-block">极目标是天人合一。</p><p class="ql-block">4.“法于阴阳，和于术数”，</p><p class="ql-block">就是说我们应该按照自然界</p><p class="ql-block">的变化规律而起居生活，应</p><p class="ql-block">该根据正确的养生保健方法</p><p class="ql-block">进行调养锻炼。</p><p class="ql-block">5.菊花茶最重要的一点是与</p><p class="ql-block">在于跟其他的花相比，它得</p><p class="ql-block">的最多的是秋冬二气，可以</p><p class="ql-block">补我们的肺和肾。</p><p class="ql-block">6.《黄帝内经》最关键之处</p><p class="ql-block">就是劝诫人一定要掌控自</p><p class="ql-block">己，不要以妄为常。</p><p class="ql-block">7.“不知持满，不时御神”用</p><p class="ql-block">我们现在的话来说就是不知</p><p class="ql-block">足，老追求外在的事物。</p><p class="ql-block">8.恬淡虚无，真气从之，精</p><p class="ql-block">神内守，病安从来。</p><p class="ql-block">9.“八风吹不动”意思就是</p><p class="ql-block">说，无论人间的贪、嗔、</p><p class="ql-block">痴、名、利、毁、誉等，还</p><p class="ql-block">是宇宙之风，四面八方的风</p><p class="ql-block">都吹不动它。</p><p class="ql-block">10.精神内守是方法，恬淡</p><p class="ql-block">虚无是境界，真气从之是结</p><p class="ql-block">果，没有病是目的。</p><p class="ql-block"><br></p>