<p class="ql-block">25.11.11</p><p class="ql-block">感恩晨艳老师[合十][合十][合十][玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p><p class="ql-block">一场穿越时光的治愈：在看见中，与自己温柔和解</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 带着“儿子为何不想上学”的困惑，向晨艳老师求助沙具排列。原以为只是一次普通的议题梳理，却没料到，这场相遇竟成了一场穿越童年、触碰原生印记的深度治愈之旅，让我在层层剥离的情绪里，重新找回了自己。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">排列尚未开始，一种莫名的担心就萦绕在我心头——怕老公突然回来打扰。这份不安像细密的网，悄悄缠绕着我，没等我来得及平复，“啪”的一声脆响，门真的被推开了。老公回来了。瞬间，恐惧如潮水般将我淹没，脑子里全是“他会不会进来打断”“会不会破坏这场排列”的杂念，心脏怦怦直跳，根本无法进入状态。我如实告诉了晨艳老师，她敏锐地捕捉到了我眼底的惶恐，轻声问道：“听到门响的那一刻，你大脑里浮现了什么？小时候有没有听过类似的声音？”</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">这句话像一道光，瞬间刺破了记忆的迷雾。七八岁那个夜晚的画面，清晰地呈现在我眼前：一个蓬头垢面、衣衫褴褛的男人突然闯进了家里，我吓得浑身僵硬，站在原地一动不敢动，连一声呼救都发不出来。那时奶奶已经神志不清，却唯独记得自己的儿子，她抬头问那个男人：“你是我的儿子吗？”男人应声后，奶奶便把家里的烟、还有舍不得吃的西瓜都塞给了他。直到那个男人吃完东西头也不回地离开，我才哇的一声哭了出来。妈妈慌忙安抚我，小哥跑去叫回了爸爸，可那人早已走远。从那以后，只要听到门响，童年的恐惧就会不受控制地涌上心头，这份阴影，竟在我心里藏了这么多年。晨艳老师温柔地带领我，一遍遍地回到那个场景，去看见当时那个无助的小女孩，去感受她的害怕，也去看见奶奶用自己的方式默默守护着我们。“那不是你的错。”她的这句话，像温暖的手，轻轻抚平了我心底的褶皱，让我在接纳中慢慢放下了积攒多年的恐惧。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">下午的回味时光里，“冷暴力”三个字突然毫无预兆地闯进脑海，眼泪瞬间决堤。我按照红莲老师教的方法，沉浸到这份情绪里，眼前浮现出老公的身影——我把他比作纸老虎，而自己是一只无助的小羊，心里满是委屈：“你明明对外人那么柔和，为什么偏偏要这样对我？”就在情绪快要失控时，意识突然跳转到了父母的相处模式：从我记事起，爸爸和妈妈就常常冷战，轻则几天，重则十几天互不说话，家里的空气总是冷冰冰的。原来，我早已在潜意识里复制了父母的模式，又将这份期待与恐惧投射到了老公身上。我不敢面对这个真相，更不知道该如何表达，只能再次向晨艳老师求救。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">她的回应满是理解与接纳：“是啊，我们的潜意识里，藏着父母的认知与相处模式，那些刻在成长里的印记，总会不自觉地影响我们的生活。”她引导我一遍遍表达内心的真实感受：“我很害怕，我讨厌这样的生活，我厌倦父母的冷战，我不想重复这样的人生！”当所有的抗拒与委屈都倾泻而出后，她告诉我：“别急着推开这份情绪，慢慢沉浸，慢慢消化，接纳它的存在，慢就是快。”在她耐心的带领下，我渐渐从悲伤中走出来，她2真诚地赞叹我“很棒、很好”，那一刻，我心里涌起久违的喜悦——原来，我一直都渴望被认可、被接纳。不久后，我打了一个大大的嗝，像是卸下了千斤重担，浑身都透着轻松。下午时光，格外安稳，是许久未曾有过的踏实。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">感恩晨艳老师的真心、真实与真诚，她用敏锐的洞察和温柔的陪伴，帮我解开了童年的恐惧与原生家庭的羁绊；感恩红莲老师、明旭老师创办茯苓心理，为我们提供了这样一个温暖、安全的疗愈空间。这场意外却珍贵的排列，让我在看见中和解，在接纳中成长，也让我明白：那些被忽略的过往与情绪，只要勇敢面对，就能成为照亮前路的力量。</p><p class="ql-block">加油自己✊✊✊</p> <p class="ql-block">[❤️]父母是土壤，孩子是植物，父母对孩子的影响，是深刻的，是深远的。#茯苓心理#做幸福妈妈就来茯苓心理</p><p class="ql-block"> ——刘红莲老师</p> <p class="ql-block">25.11.11</p><p class="ql-block">745福宝陈巧珍练习《微笑冥想》第246天</p> <p class="ql-block">每一天爱自己</p><p class="ql-block">我拥有全世界的时间</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">时间的快慢多寡，都取决于我的观点。</p><p class="ql-block">如果我选择匆匆忙忙，时间就会加快，永远不够我用。</p><p class="ql-block">如果我选择相信时间永远都很充足，足够去做我想做的事，时间就会慢下来，而我会完成原定的计划。</p><p class="ql-block">如果遇到堵车，被堵在路上，我会立刻认可所有司机都在尽最大努力尽快抵达目的地。</p><p class="ql-block">我会深呼吸，用爱祝福其他的司机，并且知道我会在完美的时间点到达我要去的地方。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">当我们可以看出每一次经验的完美时，就绝对不会匆忙或延误。</p><p class="ql-block">我们会在对的时间抵达对的地方，一切安好</p> <p class="ql-block">感恩日记：
</p><p class="ql-block">生命感恩词</p><p class="ql-block">因为对生命的热爱和尊重，因为对生命的珍惜与期盼，</p><p class="ql-block">今天 我感恩，感恩天地万物的护佑给我们阳光、空气、水和食物，</p><p class="ql-block">在这宇宙和天地间，我学会了谦卑和敬畏</p><p class="ql-block">我看到了我是如此的渺小和平凡，感恩天地万物的教化和滋养，感恩天地万物的包容和陪伴感恩这世界上千百万种的植物花草，是你陪我走过冬夏，走过春秋，感恩这世上所有可爱的动物们，</p><p class="ql-block">我知道，</p><p class="ql-block">我们的生命同样的美丽又庄严，</p><p class="ql-block">我选择不伤害你们，是因为我对自已的尊重，是因为我对人性的敬仰，我知道，生命的神圣而不敢冒犯，</p><p class="ql-block">我感恩，就在今天!</p><p class="ql-block">感恩国家，民族，社会，让我们有寄托，有归属，有安全感，</p><p class="ql-block">当地球的另一半，</p><p class="ql-block">有婴儿在炮火中哭泣的时候，</p><p class="ql-block">而我的孩子，</p><p class="ql-block">有一个宁静而温暖的摇篮，我感恩，就在今天!</p><p class="ql-block">我更感恩世世代代的祖先，感恩你们把生命代代相传，</p><p class="ql-block">我深深的知道，</p><p class="ql-block">那过程中有多少离合 多少悲欢，我经常在万卷诗书的古韵长河里，追寻你们的足迹千遍、万遍，</p><p class="ql-block">我感恩，就在今天!</p><p class="ql-block">感恩天下所有的父亲、母亲，感恩你们从小把我们哺育、陪伴，感恩你们像大地、像苍天，感恩你们总是把我们放在心间，你们是我人生中第一所学校，</p><p class="ql-block">在你们身上，</p><p class="ql-block">我学会“爱”，学会“感恩”，学会“付出”，学会“尊重”，学会对生命永远的赞叹!你们是我生命的源头，</p><p class="ql-block">你们的爱，</p><p class="ql-block">是我生命之舟扬起的帆，在你们爱与祝福的目光里，</p><p class="ql-block">我扬帆出海，</p><p class="ql-block">去领略生命的广博与浩瀚你们永远是我的灯塔、是我的蓝天，</p><p class="ql-block">是我生命中永远的加油站!我感恩，就在今天!</p><p class="ql-block">感恩我所有生命中的老师，感恩老师们的谆谆教诲和不厌其烦!</p><p class="ql-block">在我人生成长的路上，你们的爱如潮水，像园丁照顾花草，像农夫耕耘荒田，</p><p class="ql-block">“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”每一次我生命的成长和蜕变，都铭刻着“师思难忘、如海如山”</p><p class="ql-block">我感恩，就在今天!</p><p class="ql-block">感恩我亲密的爱人，</p><p class="ql-block">你让我在两性之爱的人生课题上，</p><p class="ql-block">有了最深刻的完美体验，你更让我理解了那幅古老的图画，</p><p class="ql-block">两颗心，一支箭，</p><p class="ql-block">你让我明白了两性之爱的真理，</p><p class="ql-block">圆满了自已的心灵，才能真正的找到另一半，我感恩，就在今天!</p><p class="ql-block">我感恩我亲爱的孩子你让我感受了为人父母的喜悦，感恩生命中我们彼此相伴的一段，你是爸爸妈妈心中永远的天使，你的生命永远伴随着祖先的祝愿!</p><p class="ql-block">我感恩，就在今天!</p><p class="ql-block">我感恩过去，我也感恩明天</p><p class="ql-block">我感恩走过的每一段路，经过的每一段缘，每一个心灵，每一张笑脸，无论未来的路有多长，我会带上这颗感恩的心，走过生生世世的路，一路感恩--是我最大的心愿!</p><p class="ql-block">我感恩，就在今天，我感恩，就在今天，我感恩，就在今天!</p>