川西行●星球净土

万里海疆

甘孜藏族自治州稻城亚丁旅游景区，简称稻城亚丁景区（Daocheng Yading Scenic Area20）、亚丁景区，是位于四川省甘孜藏族自治州稻城县香格里拉镇境内的旅游景区，景区面积为1072.3平方千米。 稻城亚丁景区藏语名为“念青贡嘎日松贡布”，意为“三座护法大雪山之圣地”。1996年开始开发，当时以区内藏族小山村“亚丁”命名了该景区，并沿用至今。稻城亚丁景区内北峰“仙乃日”意为观音菩萨，海拔6032米，南峰“央迈勇”意为文殊菩萨，海拔5958米，东峰“夏诺多吉”意为金刚手菩萨，海拔5958米。区内森林保持着原始状态，森林面积达560平方千米，有维管束植物1126种、脊椎动物291种。区内海拔在5000米以上的山峰达10余座，海拔4500米以上的山峰多达30余座，高山古冰川湖泊62个，其中以“牛奶海”、“五色海”、“珍珠海”最为绚丽多彩。名扬中外的亚丁是并不多见的集国内现代冰川，第四纪古冰川，古冰川湖泊，原始森林，高原高山，河流湿地还有高山峡谷，以及地热温泉等诸多地质地貌为一体的综合景观区。稻城亚丁景区因其独特的地貌和原生态的自然风光，被誉为“中国香格里拉之魂”，被国际友人誉为“水蓝色星球上的最后一片净土”，是摄影爱好者的天堂。 　　游览稻城亚丁景区，是我们梦寐以求的，虽然知道是高原，只要登上就会在海拔4100米以上的状态，最高可达4700米，能否适应这样的高原状态，能否适应多变气候状态，都需要在实践中去检验。明知困难在即，但还是勇敢向前，需要体能保障，更需要精神支撑。 　　稻城亚丁景区是高原、雪山、湖泊、森林、草原、各类动物、各种植物等要素构成的精美景色，特别是在蓝天白云的衬托下，更是绝美。 　　珍珠海：藏语名为卓玛拉措，是仙乃日神山融雪形成的海子，面积约0.1平方公里，海拔4100米，是亚丁海拔最低的圣湖。它如一颗镶嵌在莲花宝座上的绿宝石，是公认的拍摄仙乃日倒影的最佳地点。 　　牛奶海：藏语名为俄绒措，位于央迈勇神山山坳里，是一个古冰川湖，海拔约4600米，呈扇贝形。湖水深浅不一，近岸因湖底植物沉淀略显黑色，往里是浅绿色，深处则是碧绿透亮，湖畔一圈乳白色沉积，似牛奶倾倒湖边，因此得名。 　　五色海：又名丹增措，海拔约4700米，是藏区著名圣湖，与西藏羊卓雍措、纳木措和玛旁雍措齐名。它被雪山环抱，湖面在阳光的折射下呈现出五彩斑斓的梦幻色彩，据说能“返演历史、预知未来”。 　　从游览图中可以看出，游览的距离不是太远，在低海拔区域走完这些距离都不是问题，但在高原，还不知道会遇到什么样的气象影响，未知因素是什么，都需要在游览中面对和决策。 乘坐景交车 　　游览的开始，乘坐景交车进行的。从香格里拉镇到扎灌崩，由于是深秋了，呈现了彩林的状态。虽然由于天气原因，看不到蓝天白云了，沿途黄色风景也是不错的。 　　扎灌崩是稻城亚丁景区观光车的终点站，海拔3900米。藏语中“扎”意为山崖、岩石，“灌”意为清修的地方，“崩”意为草坝、草坪，故扎灌崩意为山崖上修行的地方，传说山崖上的洞穴常有高僧在此闭关修行。 高原徒步 　　因下起了小雪，大家穿上了雨衣。由于高度在升高，所以从此刻起就开始爬坡了，虽然只有几百米，但已在高原上，大家还是放慢了脚步，以避免高反和尽快适应。 　　这里是游览卓玛拉措和牛奶海、五色海的抉择点。去卓玛拉措（珍珠海），只需要步行即可，而去牛奶海和五色海需要乘坐电瓶车继续向前，当然也可步行直上，那是对哪些绝对能力者，是可以的。 乘坐电瓶车 　　乘坐电瓶车，到达洛绒牛场。 　　洛绒牛场是稻城亚丁景区内的一个高山牧场，海拔4150米，是附近藏民放牧的地方。其名称源于传说，据说洛绒一家人曾在此放牧，过着世外桃源般的生活，故而得名。 洛绒牛场被“日松贡布”三座神山环绕，即仙乃日、央迈勇、夏诺多吉，是观赏这三座雪山的绝佳地点。贡嘎河从草场穿过，林间溪流潺潺，与牧场木屋、成群的牛羊相映成趣，构成了原始而迷人的景色。这里还是通往五色海、牛奶海等景点的必经之地，也是电影《从你的全世界路过》的取景地。 　　晴好天气时，雪山清晰可见。 　　夏季时，绿草茵茵，可为牧牛等提供高营养食料。 　　一路向上，沿着河的两岸有两条路，步行只能步行大约两公里，走向贡嘎措。 　　虽然高原，一路上还是有兴致，在雪地里摆动作来造型，留下美照。 　　没下雪且天气好时，贡嘎措水坝是这样的。雪山就映在前脸。 　　贡嘎措海拔约4200米，位于央迈勇雪山脚下，从洛绒牛场沿栈道徒步约2公里可到达。它是稻城亚丁景区金刚挑战线的起点，与牛奶海、五色海等共同构成景区著名的“圣湖”景观群。 贡嘎措湖水清澈见底，在阳光下呈现出深蓝与碧绿的色彩，宛如一块遗落高原的祖母绿。风静时，湖面如镜，能完美倒映出央迈勇雪山的身姿，与周围的雪山、森林、草甸相互映衬，形成如诗如画的美景。 登山去牛奶海 　　稻城亚丁的金刚挑战指的是景区内的金刚挑战线，是针对游客耐力与毅力的高难度徒步线路，该线路是景区三条核心游览线之一，起点为贡嘎措，终点可达牛奶海与五色海，单程约3.7公里，往返徒步需5 - 6小时。线路海拔从4300米攀升至4700米，落差达400米，中途会经过曲久扎尕、舍身崖等节点，且景区14:30后会关闭该线路卡点不再放行。2025年它曾因垮塌、道路结冰等多次暂停开放，足见其通行条件受自然环境影响较大。 　　“云中雪山”与森林组合，似有“海市盛楼”的意境。 　　金刚挑战，一是挑战难度拉满，线路中有2公里的陡峭爬升路段，多为陡峭台阶，高海拔还伴随氧气稀薄的问题，对游客的身体素质是极大考验。二是景观极致稀缺，沿途能观赏到央迈勇雪山倒影，终点的牛奶海有独特乳白水环，五色海则会因光线呈现奇幻色彩，二者堪称稻城亚丁的灵魂景点。三是人文自然交融，途中的舍身崖不仅地势险峻，还流传着修行者与猎人的传说，让徒步过程兼具自然探索与人文体验感。 　　虽然没有阳光和蓝天，雪景与树木也组合成美丽的画卷。 　　从洛绒牛场到牛奶海，官方标称单程约4.5公里，海拔从4180米爬升至约4500米。这段路程的台阶有木质和铁质的，后半段多为“之”字形陡坡，部分路段较为陡峭，攀爬难度较大。 　　看到没有，那是岩羊。 　　舍身崖位于稻城亚丁景区内，处于仙乃日神山脚下，是洛绒牛场通往牛奶海的必经之路。它是稻城亚丁“金刚挑战线”上的关键节点，海拔约4400米。传说这里是猎人冲绕多吉舍身跳崖以赎罪的地方。 舍身崖是观赏三怙主神山（仙乃日、央迈勇、夏诺多吉）的绝佳之地，视角独特，距离仙乃日神山很近，能让人近距离感受神山的雄伟壮观。其地势较高，视野开阔，没有过多遮挡物，可全方位欣赏神山美景。此外，舍身崖周边自然景观丰富，有森林、溪流以及珍珠海等湖泊，森林中还生长着玉龙蕨、独叶草等珍稀植物。 登山的铁架楼梯。 　　登山的木质楼梯。 　　去牛奶海后期稍平坦的路上是这样的碎石台阶。 曲玖扎尕 　　曲久扎尕的特色在于其是一个重要的中转枢纽，周边风景优美，有高山草甸、棱角分明的石灰岩山体以及雪山等景观。此外，从这里开始，有分岔路分别通往牛奶海和五色海。 牛奶海 　　牛奶海藏语名为俄绒措，是一个古冰川湖，位于稻城亚丁景区内央迈勇神山山坳里，海拔约4600米。它是稻城亚丁景区的核心景点之一，从洛绒牛场前往牛奶海，徒步单程约5公里。 　　我们到了牛奶海，也算仨勇士吧，你说呢？一路走来确实不容易。 　　牛奶海呈扇贝形，湖水深浅不一，近岸因湖底植物沉淀略显黑色，往里是浅绿色，深处则是碧绿透亮。湖畔一圈乳白色沉积，似牛奶倾倒湖边，在阳光照耀下如宝石般熠熠闪光。其四周雪山环绕，湖泊边上是软软的高山草甸，再向外便是雪山、冰川，风景壮美。此外，在当地藏族文化中，牛奶海是神圣的湖泊，传说它是观世音菩萨的眼泪所化，能洗净心灵，带来好运福气。 五色海 　　五色海海拔约4700米，湖面呈圆形，面积约0.7公顷，是稻城亚丁海拔最高的湖泊。它位于仙乃日与央迈勇雪山之间，从牛奶海右侧出发，翻上一个大陡坡，攀登约100米即可到达。 五色海湖水清透，湖底像是用墨笔描就的格子，充填着浓浓淡淡的蓝色颜料。在阳光的照射下，湖底的植物和湖水会呈现出不同的光芒，如一幅静止而又壮观的重彩油画。它是藏区著名的圣湖，佛经中赞誉其与西藏羊卓雍措、纳木错和玛旁雍错齐名，据传能“返演历史，预知未来”，是佛教高僧大德预测占卜时常观显影的圣湖。 由于体力、时间原因，五色海未能亲自到达，留待下次挑战。 回程 　　结语： 稻城亚丁的美，是神山圣湖馈赠的极致震撼——仙乃日的巍峨、央迈勇的圣洁倒映在碧蓝湖水中，草甸与雪峰相映成画，每一幕都似闯入“香格里拉之魂”的秘境。但这份美从不是轻易可得：长线徒步路上，山径陡峭如天梯，铁质栈道在碎石坡上盘旋，4000米以上的高海拔让呼吸都变得沉重，每走十步便要停歇喘息，体力在缺氧与爬坡中不断透支，甚至有人在中途因头痛眩晕无奈下撤。 可当翻越最后一道垭口，那汪带着乳白光晕的牛奶海突然撞入眼帘，所有的疲惫、挣扎都瞬间消散。阳光洒在湖面，蓝绿交织的水波与雪山相拥，这一刻便懂：所有的坚持都值得，身体在“地狱”的煎熬，终究换来了心灵在“天堂”的狂喜与澄澈。这趟旅程，不仅是视觉的盛宴，更是一场关于挑战与收获的自我洗礼。