西藏研学之旅第四天——布达拉宫-大昭寺-藏舞晚宴

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2025年11月11日，正值双十一，也是藏传佛教神圣的天降日。上午九点整，我们从驻地出发，九点半准时抵达闻名遐迩的雪域圣城——拉萨的布达拉宫。这座矗立在红山之巅的千年宫殿，在晨光中熠熠生辉，仿佛诉说着千年的信仰与辉煌，拉开了我们研学之旅最庄严的一幕。

布达拉宫坐落于拉萨市区西北的玛布日山（红山）之上，始建于公元631年，由吐蕃第三十三代赞普松赞干布主持兴建，距今已有1394年历史。历经战火与岁月侵蚀，1645年五世达赖喇嘛为巩固政教合一的统治体系，主持重建，并不断扩建，终成今日巍峨壮丽之规模。整座宫殿依山而建，主体由白宫与红宫构成，藏式风格浓郁，高逾200米，外观十三层，实有九层。因其建于山腰，石壁如削，建筑与山体浑然一体，气势磅礴，令人仰止。

1994年，布达拉宫被联合国教科文组织正式列入世界文化遗产名录，成为全人类共同珍视的文化瑰宝。它不仅是历代达赖喇嘛的冬宫，更是西藏政教合一的象征中心。自五世达赖起，这里也成为供奉历世达赖灵塔的圣地，承载着无数信徒的信仰与追思。

布达拉宫不仅是一座宗教圣殿，更是一部凝固的历史长卷。其建筑结构与宫藏文物集中展现了汉、藏、蒙等多民族在政治、经济、文化上的深度交融，见证了西藏自古以来就是中国不可分割的一部分。整座宫殿建筑面积约13万平方米，每一砖一瓦皆诉说着民族团结与文明传承的厚重篇章。

今日恰逢天降日，藏地信众云集，朝圣人流如织。布达拉宫前，不仅有身着传统藏装的本地百姓，更有来自五湖四海的游客与外国友人，共同见证这一神圣时刻。信仰的力量穿越地域与语言，在这片高原上汇聚成一片虔诚的海洋。

我们从侧门缓缓步入宫内，在导游引领下，穿梭于回廊殿宇之间，从不同角度领略布达拉宫的庄严与秀美。每一步都仿佛踏在历史的脉搏上，每一眼都饱含对信仰的敬畏。途中不时遇见手持转经筒、口诵六字真言的朝圣者，那份专注与宁静，深深触动人心。

在布达拉宫前合影留念，仰望其金顶在蓝天映衬下熠熠生辉，恢宏气势扑面而来。这一刻，不仅是对建筑之美的赞叹，更是对千年信仰传承的由衷敬意。这张照片，定格了我们此行最珍贵的记忆。

导游娓娓讲述藏地丧葬习俗：塔藏为最高规格，仅历代活佛可享；天葬为有德之士所用；水葬、土葬、树葬则依家庭与地域而异。西藏人食牛羊肉，却不食鱼虾与飞禽，因一餐鱼虾所伤生灵无数，而一头牛羊可养全家，仅损一命。此中蕴含的节制与慈悲，令人深思，或许正是藏族文化中“慈悲”理念的智慧体现。

布达拉宫内部严禁拍照，以示对宗教圣物的尊重。参观完毕后，我们在宫外阳光下彼此留影，虽未能记录内部景象，但那份内心的震撼与感动，早已深深刻入记忆，不枉此行。

导游介绍，宫殿中那些厚重华贵的门帘，竟是由牦牛毛手工编织而成。牦牛，高原之舟，不仅承载运输之责，更以其毛发守护着圣殿的庄严。藏族人民就地取材，巧思妙用，智慧与自然和谐共生，令人赞叹。

据说，布达拉宫洁白的墙体中掺入了牛奶、蜂蜜与石灰混合而成的涂料，象征尊贵与洁净。这一细节，不仅彰显宫殿的崇高地位，更体现藏族人民对信仰的极致敬重——以最纯净之物，筑最神圣之所。

登临宫殿高处，俯瞰拉萨全城，高原阳光洒落，布达拉宫如巨龙盘踞，大昭寺金顶闪烁，远处雪山巍峨，近处经幡飘舞。一幅天地人神共融的画卷徐徐展开，令人心旷神怡，顿觉尘念皆消。

短短两小时，却仿佛穿越千年。朝圣者络绎不绝，有白发苍苍的老人，有推着轮椅的子女，有带着孩子的母亲，人人手持转经筒，口诵经文，三步一叩首，神情肃穆而坚定。这份虔诚，无关身份，只因信仰，令人肃然起敬。

我们的队友远道而来，虽不谙藏地习俗，但亲眼目睹布达拉宫的雄伟与信众的真诚，无不为之动容。所见所闻，如清泉洗心，开阔了眼界，也点亮了内心的敬畏与欢喜。这正是研学之旅最珍贵的收获。

中午饱餐后，一点半我们再次启程，前往另一座圣殿——大昭寺。阳光洒在古老的石板路上，仿佛引领我们走向信仰的深处。

导游讲解：大昭寺始建于唐代，由松赞干布为迎娶文成公主而建。公主远嫁带来十二岁等身释迦牟尼佛像，成为大昭寺的镇寺之宝。千年来，无数信徒在此顶礼膜拜，只为一睹佛颜，祈求平安。

寺内僧人众多，信众虔诚不辍。男女老少，无论身份，皆以五体投地之姿磕长头，额头触地，心无旁骛。那份恭敬与坚持，是对信仰最朴素也最深刻的表达。

大昭寺门前，有人虔诚叩拜，孩童嬉戏其间，和平鸽在石阶上觅食，画面宁静祥和。若世间人人如此，心怀敬意，彼此无争，唯有和平与慈悲，那该是何等美好的人间净土！

大昭寺建筑以红白为主色调，金顶辉煌，极具藏族特色。导游讲述传说：昔日此地为湖，莲花生大士为镇魔女心脉，投下戒指化为湖心岛，又命神羊背土填湖，终建成寺庙。虽具神话色彩，却寄托了人民对救度众生的佛菩萨的深切信仰。

每一座殿堂内，酥油灯长明不熄，灯火摇曳，象征众生对光明与和平的向往。我们的队友纷纷购灯供奉，点燃一盏心灯，愿照亮自己，也温暖他人。奔向光明，是人类共同的追求。

离开前，我们在金碧辉煌的大昭寺前合影留念。这座千年古寺，不仅见证了汉藏联姻的历史，更承载了无数信徒的祈愿与希望。它是一座建筑，更是一份精神的传承。

返程途中，偶见一口巨大蓄水缸，导游解释：此为备用之用，以防火灾或急难。小小细节，体现古人未雨绸缪的智慧，也映射出寺院对众生安危的深切关怀。

走出寺门，街头仍有信众三步一叩首，额头沾尘，双手合十。他们用身体丈量信仰的距离，用行动诠释虔诚的意义。此情此景，令人动容，心生敬佩。

拉萨街头巷尾，处处可见藏式建筑：彩绘窗棂、经幡飘舞、玛尼堆叠。每一处细节都散发着独特的民族文化气息，仿佛整座城市都在低语着信仰的故事。

途中，两位姐妹队友遇见一位年迈藏族老人，步履蹒跚。她们毫不犹豫上前搀扶，缓缓陪其前行。虽语言不通，习俗不同，但那份善良与慈悲，跨越了民族与文化的界限。这正是众生本具的佛性——清澈、明亮、无染。

夜幕降临，七点半，我们迎来一场别开生面的藏族歌舞晚宴。刚下车，便有身着盛装的藏族青年男女热情迎上，为每人敬献洁白哈达，寓意吉祥与尊重。这一刻，我们不再是游客，而是被接纳的亲人。

大屏幕上赫然打出：“日月峡国家森林公园2025员工西部万里行！”——这是我们此行的名字，也是我们共同的荣耀。

“香巴拉礼赞·金马宴——欢迎您”，一行金色大字温暖人心。香巴拉

　　护动环节：台上让台下出男女各一名队友参与体验藏袍在一分钟内完成。

两人在手忙脚乱中初步穿戴完毕，后经众人的帮助终于穿好！并在主持人的引领下每人喝一碗青稞酒，喝酒之前无名指沾酒弹指三次，1敬天，2敬地，3敬父母和众生！

恭敬感恩之心之行不分种族国界！

酒后让发表感言，队友：愿刘老师身体健康长久住世，日月峡二次创业再创辉煌，感恩刘老师一路每天与队员同吃住行您辛苦了！感恩施懂事长和杨洁经理为大家精心策划每日行程，周到关心每人健康！

祝愿每位队友平安顺利不落一人圆满此行！

　　晚宴在全体队友们上台跳起日月峡拍手舞中激情圆满结束！

今日收获满满，快乐满满，圆满收官！