11月12日 星期三每日护眼小知识【建立视觉健康档案，必不可少！】

闪亮柚迎宾路青少年近视防控中心

建立视觉健康档案！必不可少！

建立视觉健康档案！

必不可少！

很多家长在得知孩子近视的时候都很惊讶，天天督促孩子注意眼睛，控制手机和电脑，怎么还能近视了呢？

实际上，平时注意用眼习惯很重要，定期检查视力也很重要，为孩子建立一份视觉健康档案，可以让孩子从小离近视更远一点，或者让已经近视的孩子离高度近视、病理性近视更远一点。

1、什么是视觉健康档案？

通过定期地记录孩子的身高、体重、眼轴、角膜曲率、眼压、屈光状态等来形成孩子的视力发育档案。

2、建立视觉健康档案的意义

鉴别真假近视，发现视力异常应及早采取措施预防和干预，对近视眼的防治起到"防患于未然"的作用。假性近视，可以通过散瞳验光辨别。假性近视如果得不到足够重视和干预，睫状肌长期收缩压迫眼球，终会导致眼轴变长，形成真性近视。

检查度数是否加深。孩子们处于快速生长发育阶段，眼睛的屈光状态也常常发生改变。建议近视的孩子每隔3-6个月再次验光，如果处方与以前的度数出现明显变化，应及时更换新眼镜。

及早发现孩子是否有先天或后天的眼病，为以后眼部疾病诊治提供科学数据。视觉健康档案包括多个项目，不仅可以判断孩子是否近视，也可以及早发现斜视、弱视、远视等眼科问题。这些眼病若错过时机，可能会造成不可逆的伤害。

3、怎样建立视觉健康档案？

去正规机构，在眼科医生或专业视光师的指导下进行全面的眼部检查，并且定期复查，跟踪记录眼部数据，如发现异常，应及早采取干预措施。

4、什么时候开始建立视觉健康档案

建议在孩子3岁﹣6岁的幼儿园阶段，要控制远视储备消耗的速度。推荐建立视觉档案，定期验光，做好视力记录，做好眼球光学生物测量，记录眼轴的长度，以便与将来做对比。

正常情况下，新生儿的双眼都处于远视状态，随着生长发育而逐渐趋于正常，一旦用眼过度，提前消耗完远视储备，眼轴增长，孩子以后发生近视的可能性比同龄人要早。

0-3岁，检查是否有先天性的眼科疾病，比如先天性白内障，早发现早治疗，避免影响孩子以后的视力。

3-6岁，检查是否近视、远视、散光、弱视等。

6-18岁，半年检查一次眼睛，避免经常使用电脑、手机等电子产品造成的度数加深、视觉疲劳等等。

18岁以后，可能出现干眼症、泪道阻塞、青光眼、白内障等，要每年检查一次。

5、科学诊疗与矫正

经过近视筛查以及监测等工作，应对儿童青少年进行分级管理，科学矫正。对视力正常，但存在近视高危因素的学生，建议其改变高危行为，改善视光环境。

对远视储备不足或者裸眼视力下降者，其视功能可能异常，建议接受医学验光等屈光检查，明确诊断并及时采取措施矫治。

佩戴框架眼镜矫正屈光不正，建议家长遵照医生或验光师的要求给孩子选择合适度数的眼镜，并遵医嘱戴镜。对于戴镜视力正常者，学龄前儿童每3个月或者半年，中小学生每6~12月检查裸眼视力和戴镜视力。

6、除此之外，家长还应该做什么？

督促孩子保持正确的读写姿势，做到"一拳一尺一寸"；不躺卧看书。

孩子尽量减少使用电子产品，特别是学龄前儿童不使用电子产品。

家长要多抽时间陪伴孩子，参加户外活动来预防近视。

每隔6个月在孩子寒暑假各进行1次眼部健康检查，如裸眼视力、最佳矫正视力、屈光度数、角膜屈光力和曲率半径、眼轴长度、眼压等。