<p class="ql-block">告别研学首日的探索，第二天我们将活动主场聚焦宜昌奥体中心。这一天，既有守护生命的安全教学，也有点燃热血的国防体验，更有抚慰心灵的心理疏导，三重收获填满了充实的研学时光。</p> 上午：泳池边的“防溺水生存课”防溺水学习是今日的“安全第一课”，课堂直接扎根奥体中心泳池旁，用“实操+理论”的模式让知识落地。 <p class="ql-block">实操演练：教练针对水中高危场景逐一指导，从遭遇漩涡时如何保持冷静、借水流缓慢脱困，到面对湍流时如何调整呼吸、采用仰漂姿势保存体力，都通过模拟场景演示+分组实操，让我们亲手掌握求生技巧。同时，教练还纠正了游泳姿势细节，从手臂划水轨迹到腿部蹬夹节奏，让“会游泳”升级为“会安全游泳”。</p> <p class="ql-block">理论讲解:实操后,防溺水讲座接续展开。讲师不仅拆解了救生衣的正确穿戴流程(卡扣固定→充气检查→贴合身体),还结合真实案例对比自然水域(江河、湖泊)与泳池的风险差异,反复强调"远离危险水域"的重要性,为我们筑牢生命防线。</p> <p class="ql-block">下午:射击场的"国防热血课</p><p class="ql-block">午后时光切换为"家国情怀模式",从思想共呜到实践体验,每一刻都让人热血沸腾。</p> <p class="ql-block">国防讲座:讲师用鲜活的历史故事和详实的数据,为我们解读国防安全的意义-- 从过去的守护家园,到如今的科技强军,让"少年强则国强"的信念深深扎根心底,也让我们更懂得珍惜当下的和平生活。</p> <p class="ql-block">光电射击体验:这是全场最热闹的环节!在教练指导下,同学们依次领取装备,学习"三点一线"瞄准法和轻扣扳机的技巧。随着一声声模拟枪响大家全神贯注瞄准靶心,不少同学凭借稳定心态打出优异成绩,现场欢呼声、喝彩声此起彼伏,少年的热血在射击场尽情绽放。</p> <p class="ql-block">晚上:教室里的"心理健康课</p><p class="ql-block">忙碌了一天,晚间的心理讲座成为温暖的"情绪补给站"。讲师以"研学中的情绪管理”"为主题,用轻松的互动游戏开场,引导我们分享白天的感受-- 有射击成功的喜悦,也有学习新技能的紧张。随后,讲师还传授了简单实用的心理调节方法,比如通过深呼吸缓解焦虑、用积极暗示鼓励自己,帮助我们更好地适应研学节奏,以更饱满的状态迎接接下来的旅程。</p> <p class="ql-block">从泳池边的谨慎学习,到射击场的激情呐喊,再到教室里的暖心交流,宜昌青校研学第二天的每一段经历,都在为成长"充电”。这份收获,不仅是技能与知识,更是勇气与温暖,将成为研学路上最珍贵的回忆。</p>