<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">人们常说：夕阳无限好，只是近黄昏。怎样才能在遵循身体自然衰老的同时延缓肢体和大脑的衰老速度，让自己在心情愉悦生活能够基本自理的时光中慢慢老去。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">人的生命旅程中通常会有一段路程需要与孙辈做朋友，此段路程往往在辛苦中伴随着快乐。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2021年已经68岁的我受儿子儿媳委托3月3日从成都奔赴上海带小孙子，从此开启了我长期的带孙之路。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">4月13日双胞胎小孙子顺利健康的来到了我们这个大家庭。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">你是谁呀？</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">弟弟你知道她是谁吗？</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">告诉你吧，是我们的奶奶。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">哦，是我们的奶奶呀！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">祖孙三代大团圆。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2022年5月22日受新冠疫情的影响我不幸中招，经过十多天的医院隔离治疗后六月中旬才回到家中，放飞的我来到黄浦江边拍照留念。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2022年国庆节虽然疫情已经结束，仍有防范意识的我们在口罩的保护下外出游玩。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">在带宝宝期间为了延缓日渐衰老的身体，陪伴年幼小孙子健康快乐的成长，圆满完成我的“研究孙”任务，2023年6月上网报名参加了《小糖乐学》课堂的舞蹈课程学习。充分利用晚间宝宝睡觉后的时间段里在舞蹈的节奏中进行肢体和大脑的锻炼。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">基础手型练习。舞曲《大西厢》</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">基础体态练习。舞曲《一袖云》。</span></p> <p class="ql-block">基础训练。舞曲《明妃曲》</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">基础训练。舞曲《关山酒》</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">经过一段时间的基础训练，迎来了迪迪老师教学的第一支舞蹈《桃花笑》</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">舞蹈《我在春天等你》</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">舞蹈《初识太极》</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">龙年，我的本命年。在迎接龙年到来之际，我用刚完成的舞蹈《百舞惊鸿》来迎接我人生中第六条龙王的到来。吉祥的龙王将保护我顺利的度过2024年。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">小糖舞蹈课堂见证了我的学习成长历程。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">在迪迪老师和团队老师们的严格规范教学和鼓励下，我收获了健康的身体和快乐的心情。不但较好的执行着带孙任务，也成长了自己。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">学习期间获得了神采奕奕奖！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">在舞蹈音乐声的影响下，二个宝宝一听到音乐响起也跳起了自创的舞蹈。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2024年我学的第一个舞蹈，《木兰传》。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">为了让同学们跳出的舞蹈更美，老师还指导我们学习制作了剪映，这是我第一次试做的剪映视频。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2024年国庆节前夕，为迎接无数革命先烈英勇献身换来的新中国🇨🇳成立纪念日，学跳了舞蹈《旭日升》。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">在2024年辞旧迎新的最后一月，完成了古典舞《杏坛春晖》。想当初学习该舞蹈时由于第一次拿扇子跳舞感觉难度很大，几次想放弃。但在班主任老师的鼓励下，在同学们的加油声中，最终圆满的完成了该只舞蹈，获得了迪迪老师颁发的合格证书。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2025年2月中旬，在历尽了二个多月的努力后终于完成了迪迪老师教的汉唐古典舞蹈《礼羽》作业。经老师批改合格。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2025年5月30日经过二个多月的坚持完成了舞蹈《烟雨画卷》的学习，第一次使用伞作为舞蹈道具，在有限的室内空间练习伞舞难度虽大，但通过坚持不懈的努力，终于较好的完成了舞蹈作业。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2025年7月4日，经过一个月的努力，在汗水的陪伴之下完成了蒙古舞蹈《草原印象》的作业。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">酷暑三伏天坚持傣族舞蹈《水姑娘》课程学习，第一次学跳傣族舞蹈从开始的手脚起步就乱不协调，到经过一个月的坚持学习后圆满的完成了舞蹈教学课程，取得合格证书。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">东北秧歌舞《过年好》欢快喜庆具有浓郁的地方特色，那欢快的音乐节奏和八角巾的运用让我这位七龄后的奶奶感到难度很大几次想放弃。通过反复的思考本着学一点算一点的心态，最终居然较好的完成了舞蹈作业，收到了老师鼓励的合格证书。😀🌹</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2025年8月23日晚上练习完舞蹈《过年好》后，洗完澡仍然满头大汗的我，突然想起为自己的坚持与努力来张自拍照留存。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">望着73岁日渐衰老的面容，不知道自己还能在舞蹈的陪伴下坚持多久？</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2025年国庆节前夕完成了新疆舞【月下美酒】的作业并获得舞蹈表演证书和合格证书。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">古典舞【走卒】是我跟随迪迪老师学习舞蹈以来的最后一个舞蹈，虽然课程里的扇法运用难度很大，但我决定坚持、坚持，努力的完成每段作业，以圆满的成绩结束舞蹈课程。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">展现古典舞的魅力离不开旗袍。学习中我也常常被老师那优雅的气质所吸引。面对最后一个古典舞学习阶段突发奇想，已习惯穿休闲装走路步履快的我穿上旗袍会是什么样的呢？会显得优雅一点吗？好奇心促使我决定通过舞蹈《走卒》来测试一下。🤭哎！遗憾啊！即便穿的只是改良版的旗袍，那女士的优雅气质仍然没有在我身上展现，只是少许文静了一点点。没办法，看来一个人的气质那是长期修炼出来的，而不是换套服装就可以显现的。😂😂</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">11月5日在完成了古典舞《走卒》整体串联作业后获得了小糖乐学颁发的表演证书、合格证书及毕业证书，时光匆匆，不知不觉二年的舞蹈网课就此结束了，心里念念不舍。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">在学习舞蹈的岁月里宝宝在健康快乐的成长，我也在其中收获了健康与幸福。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">回顾二年来的《小糖乐学》网课学习，十分感谢迪迪老师及团队老师们科学规范的舞蹈教学。正是有了教学课～带练课～精讲课～提升课一系列严格、规范、细致的教学精髓安排及班集体老师的作业指导和同学们的相互鼓励，我这七龄后的老人才能一步步的坚持下来。👍👍👍🌹🌹🌹</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">感谢炎炎老师不辞辛苦的带练和班主任小橙老师对我们日常作业的点评、指导与鼓励。🌹🌹🌹</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">感谢班集体学妹们的相互支持与鼓励，在你们的表率作用和加油声中我才有信心坚持的走下来。这是《红日升》班委小雨 学妹为班集体制作的【月下美酒】【走卒】舞蹈视频汇集，大家一起交流舞蹈课程知识，在集体的温暖中，在身心愉悦中感受到舞蹈带给我们的健康与快乐。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">舞蹈陪伴我走过人生的重要时光，愿舞蹈的魅力助我继续前行。</span></p>