<p class="ql-block">亲爱的老公</p><p class="ql-block">老公，每次想到血糖值一直降不下来，我是真的担心我们的健康状况</p><p class="ql-block">我知道那些油炸的、甜甜的东西吃着解压，也懂你之前一次次减肥、一次次反弹的挫败感，所以才越来越提不起劲，觉得不如吃得开心。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">可老公，健康从来不是“可有可无”的小事啊。我不想以后你因为血糖高这也忌口那也受限，不想你年纪轻轻就被头晕、乏力缠着，更怕未来的日子里，你不能陪我一起送孩子上学、不能一起去兑现当初说要去的旅行。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">我们才三十岁，还有好多好多日子要一起过，现在调整真的来得及。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">我读书有了新的发现，是身体内部脏腑虚弱没有力气抵挡美食的诱惑</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">看到你的改变我很开心，未来我们一起慢慢改：每天我陪你一起做营养搭配，同样不减美味的饭菜，都是你能吃得惯的味道，不委屈你的胃</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">晚饭后我们一起散散步半小时，聊聊工作、说说家常，不算累；你嘴馋想吃甜的，我就给你做低糖的山药糕、红豆沙，比外面买的干净又健康；吃饭时我们一起多嚼几口，让胃好好消化，也慢慢找回吃饭的滋味。</p><p class="ql-block">重点是不吃急，不吃多，先吃菜后吃蛋白质最后吃碳水的顺序，升糖慢</p><p class="ql-block">你为这个家辛苦打拼，我能做的，就是守护你和娃的健康</p><p class="ql-block">之前减肥你是一个人被赶着，这次有我陪着，不催促、不抱怨，累了我们就歇会儿，馋了我们就找健康的替代品。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">老公，我爱的是你这个人，可我更想和那个精力充沛、无病无灾的你，一起慢慢走到老。</p><p class="ql-block">这次我们约定，终身践行健康饮食习惯，从每餐饭开始，好吗？</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">爱你的心，日月天地可鉴~</p>