<p class="ql-block">您是否正被“手脚冰凉”困扰？感觉怎么都暖不起来，别担心，专属您的温暖秘籍来啦！刘迎鸽老师为我们带来立冬导引三式+食养方，助您温暖过冬。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">羲皇传承弟子刘迎鸽老师带练和详细介绍立冬功法。</p> <p class="ql-block">《立冬三式导引诀》</p><p class="ql-block">震踵归元纳先天，</p><p class="ql-block">跺岳涤浊响雷音。</p><p class="ql-block">甩臂刮髓通枢机，</p><p class="ql-block">一气周流冬藏深。</p> 立冬节气功法代练 <p class="ql-block">详细介绍功法</p><p class="ql-block">第一式：震踵归元式</p> 第二式：跺岳涤浊式 第三式：甩臂刮髓式 <p class="ql-block">食疗方青龙白虎汤</p><p class="ql-block">青橄榄125克，白萝卜125克，养生壶加500毫升水，煮三十分钟。</p>