<p class="ql-block"> 心理大讲堂 你我共成长</p><p class="ql-block"> 寒色刚染梢头</p><p class="ql-block"> 暖阳已铺满校园</p><p class="ql-block"> 一句低语</p><p class="ql-block"> 诉透初冬的温柔</p><p class="ql-block"> 考期如约而至，你我皆是赶考人。11月10日早晨，西平四中全体师生齐聚足球场，成功举办第一期主题为"心向阳光，稳信赴考"的心理大讲堂。主讲人是校心理服务中心佟明艳主任，佟主任紧扣考前学生心理特点，从心理学的专业角度，为同学们备考献计献策，让我们一同重温那些温暖而坚定的力量，见证同学们如何成为健康心态的掌舵者。</p> <p class="ql-block"> 碧空万里！</p><p class="ql-block"> 红旗招展！</p><p class="ql-block"> 国歌嘹亮！</p><p class="ql-block"> 家是最小国，国是最大家，我爱我的家，我爱我中华！</p> <p class="ql-block"> 沐着晨风，仰望国旗，师生队列整齐，精神抖擞！心情激动！</p> <p class="ql-block"> 心态好了，就不害怕路远！</p><p class="ql-block"> 心态好了，努力才有激情！</p><p class="ql-block"> 心态好了，就会事半功倍！</p><p class="ql-block"> 佟主任结合考前复习学情、学生心理、备考策略等话题，从六个方面与同学们进行了“金点子”分享。</p> <p class="ql-block"> 篇章一：唤醒内在光芒 </p><p class="ql-block"> "你的能量，超乎你想象！" </p><p class="ql-block"> 佟主任引导同学们回顾成长之路 ——从第一次握笔到解出复杂方程，从识字到读懂外文篇章。每一个"不可能"都被踏成阶梯。请记住：考试只是学习路上的驿站，而你早已装备精良。</p> <p class="ql-block"> 篇章二：修炼从容心境 </p><p class="ql-block"> 考场如战场，心态定乾坤。 </p><p class="ql-block"> 佟主任传授"以静制动"的智慧：接纳考场的所有可能，将注意力收回到笔下的题目。正如射箭时紧盯靶心，考试时只需专注当下。</p> <p class="ql-block"> 篇章三：保持稳定节奏 </p><p class="ql-block"> 佟主任说，临近考试，最忌两种极端：熬夜苦读或彻底放松。同学们应该保持规律作息、适度运动、与亲友交流，让备考成为稳定的"常态"。这种节奏感，恰是最好的定心丸。</p> <p class="ql-block"> 篇章四：与焦虑共舞 </p><p class="ql-block"> 手心出汗、心跳加速？这很正常！ </p><p class="ql-block"> 佟主任现场教学"4-4-6呼吸法"：吸气4秒，屏息4秒，呼气6秒。简单动作，却能告诉大脑："一切尽在掌握。"</p> <p class="ql-block"> 篇章五：专注当下力量 </p><p class="ql-block"> 浮躁是备考大敌。 </p><p class="ql-block"> 佟主任提出"当下原则"：考前制定小目标，考中专注解题，考后放下已答试卷。真正的智者，从不为过去懊悔，也不为未来焦虑。</p> <p class="ql-block"> 篇章六：冲刺阶段智慧</p><p class="ql-block"> 最后时日的复习重在"精准"：</p><p class="ql-block"> - 回归基础概念</p><p class="ql-block"> - 重温错题本</p><p class="ql-block"> - 保持做题手感</p><p class="ql-block"> - 模拟考场流程 </p><p class="ql-block"> 佟主任总结说，这临门一脚，讲究的是效率而非数量。</p> <p class="ql-block"> 佟主任讲课用了心，</p><p class="ql-block"> 同学们听课动了情。</p><p class="ql-block"> 这一双双专注的眼睛，充满了对梦想的渴望与执着。</p> <p class="ql-block"> 道阻且长 行则将至</p><p class="ql-block"> 行而不辍 未来可期</p> <p class="ql-block"> 接着，朱松波副校长从三个方面进行了总结:</p><p class="ql-block"> 1、考前不搞“突击式”熬夜，像革命前辈一样脚踏实地。</p><p class="ql-block"> 2、考中不因一题得失而慌乱，坚守“稳扎稳打”的战术。</p><p class="ql-block"> 3、考后不纠结于已考科目，迅速调整状态迎接下一场。</p> <p class="ql-block">同学们：</p><p class="ql-block"> 相信有了佟主任的考前心理辅导，我们一定会成为勇敢的追梦人，追寻着理想的星光，坚守初心，矢志不渝，与时代共进，与芳华齐飞！</p><p class="ql-block"> 半期考试当前！</p><p class="ql-block"> 待我揽星摘月！</p> <p class="ql-block">图文：王洪建</p><p class="ql-block">编辑：王洪建</p><p class="ql-block">审核：朱松波</p>