<p class="ql-block">“庆国庆、迎重阳”2025年全省老年人全民健身活动，济南市历城区分会场11月10日，在林凯赛福(唐冶)文体公园举行。</p> <p class="ql-block">历城区老体协群体科科长王念民致开幕词</p> <p class="ql-block">济南市老体协太极拳专项委员会副主任、历城区全民健身总站站长朱梅讲话。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">健身气功八段锦、杨式24式简化太极拳，</span>由专业健身教练和社区太极骨干带领老年人集体演练。</p> <p class="ql-block">太乙游龙拳以“动作如游龙穿梭，刚柔并济”为特色，既保留传统武术韵味，又降低了运动强度，非常适合老年人展示活力，为活动现场增添灵动喜庆的氛围。</p> <p class="ql-block">杨式32式太极剑兼具太极的柔和与剑术的灵动，动作舒缓连贯、难度适中，既能展现传统武学的优雅，又契合老年人健身需求，是传递“刚柔并济”养生理念的绝佳环节。</p> <p class="ql-block">队员们手持太极剑缓缓起势，动作沉稳端庄，握剑手型松弛不紧绷，尽显太极‘以柔克刚’的特点；‘并步点剑’，剑尖轻提，步伐稳健，既锻炼了手腕控制力，又不失优雅；‘弓步削剑’，身体舒展，剑路清晰，整套动作如行云流水，没有一丝僵硬，打出了太极剑的‘形’，更透出了它的‘韵’，每一招都藏着对健康生活的热爱！”</p> <p class="ql-block">杨式太极13刀融合太极的柔和与刀法的刚劲，招式精简不复杂、动作沉稳不剧烈，既保留传统兵器演练的韵味，又适配老年人身体机能，为现场增添“刚柔并济”的活力氛围。</p> <p class="ql-block">太极伞将太极的柔和韵律与伞的飘逸形态结合，动作舒展优美、强度极低，既适合老年人展现优雅身姿，又能传递“天人合一”的养生意境。</p> <p class="ql-block">活动结束济南市老体协群体部刘龙城部长和队员合影留念。</p><p class="ql-block">合影留念是活动的温馨收尾，能定格美好瞬间。</p><p class="ql-block">国庆安康，重阳喜乐！</p>