<p class="ql-block">1.人们的悲喜并不相通，但困境的逻辑总有相似。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.解决问题的技巧可以学习和规划，但解决问题的勇气，只能自己给。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.我们总以为痛苦来自生活本身，却忽略了那些未被说出口的潜台词，如何在沉默中发酵成酸涩的自我攻击。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.我们需要在人生的下半场，改善自己与世界交流的方式，包括自我评价的方式，多表扬自己、多看自己的长处，如果自己都不给自己鼓掌，谁还会为我们加油。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5.中年女性的困境往往从认知错位开始：我们总把“成长”误解为不断攀爬向上的直线，却忘了真正的成熟是学会辨认自己的坐标系，找到自己的支点，而不是以他人为参照物。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6.做任何选择，关键是看向自己，而非取决于外界。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">7.真正事业有成的人，不是在发朋友圈，而是在解决问题；真正财务自由的人，不是在炫耀消费，而是在享受生活；真正内心富足的人，不是在收集点赞，而是在关注自己。</p> <p class="ql-block">8.人到了一定年龄以后，就是接受生命当中不同的状态，并且对所有对自己保持善意的人回报善意。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">9.一个人真正的开阔，是活出真实的自我，也发自内心地尊重每一种生命状态。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">10.中年人的崩溃往往不是被困难击垮，而是被瞬间的绝望吞噬。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">11.中年危机不是通关游戏，没有“彻底解决”的按钮，但每拆开一个死结，我们就比从前更柔韧、更有方法。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">12.再成熟的人都会跌倒，但是我们知道，用怎样的姿势爬起来最省力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">13.人脉的本质，是价值互换，有多少实力，换多少助力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">14.在人生的重大决策面前，有时候算个经济账，反而更实际清晰。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">15.建立“好关系”的三个秘诀：倾听，是交心的起点；送礼物要错峰，送关心要及时；与人交往，真诚沟通是关键。</p> <p class="ql-block">16.梅拉宾法则通俗解释：他人对我们表达信息的理解，只有7%取决于说了什么，另外93%取决于说话的方式。你看，非语言因素的重要性远超想象。同样一句话，说话时的语速、语调、音量、停顿、表情、眼神、手势、身体姿势，都在传递着丰富的信息。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">17.人生很大的幸福，来自彼此滋养的长期关系，无论亲情、友情、爱情、还是合作伙伴之情。很大的误解，在于把所有关系都当作“一笔生意”，或者“炒短线”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">18.女孩子总要闯过“情关”和“钱关”，才能真正成长和成熟。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">19.就像秋天的扇子，一份迟到的生日礼物，时过境迁，已经失去了被需要的意义。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">20.善良不需要以委屈自我为代价。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">21.谈钱未必伤感情，但借钱是会的，而且多半会伤得千疮百孔。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">22.人与人之间的交往，很多情况下不是让对方满意，而是让自己无憾。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">23.很多人完成一个行为，并非一定是满足对方，而是为了让自己好过。</p> <p class="ql-block">24.本质上，每个人都有自己的功课，再亲的人都无法替他去做。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">25.我们都只是，且只能站在自己的角度看问题。所谓的设身处地，都不过是隔岸观火；所谓的感同身受，也多半是冷暖自知。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">26.我们爱上的从来不是抽象的灵魂，而是一个具体的人，还有他当下的生命状态。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">27.大方的男人不会指责女人物质，就像自信的男人不会害怕女人聪明。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">28.我们从小被灌输“爱情应该无条件”“患难见真情”，但现实是——长期单方面的付出，只会耗尽关系，而不是升华它。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">29.两性关系中，不能牺牲一方，成就另一方。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">30.真正的朋友不怕得罪你。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">31.那些看似淡漠的情感沟壑里，都掩埋着从没说出口的期待与创伤。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">32.即使亲情，也有浓淡，不必强求亲密无间，允许关系保持恰当的裂痕。</p> <p class="ql-block">33.“表达”本身就是一种释放和权利，不要憋着——否则你的情绪会在其他事情上爆发出来。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">34.按照从前习得的信念：沟通能解决一切问题。似乎只要足够真诚和耐心，就能消除所有误解。但经验告诉我，很多事情根本解释不清楚。与不同频的对象沟通越多，隔阂越深——这种现象极其普遍。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">35.不求互相理解，不要互相伤害就行。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">36.有时候，沟通的成本高到让我宁愿被曲解。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">37.自己的事，最终解释权归自己所有，懒得解释权也归自己所有。即便是“家人”，也仍然是“他人”，意见通通“仅供参考”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">38.都说情绪价值，我年近半百才真正明白：大多数人要的是“情绪”，而不是“价值”。把“情绪”给到位已经可以了，不奢求理解，更不是敷衍，而是：越精细的情感，越难以被共鸣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">39.将心比心，第一次做父母，60分就够了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">40.其实跟孩子相处，我们也不用时刻硬撑着自己，非得支棱起来。真实的表达，哪怕有些焦虑和崩溃在里面，也好过强撑，这不仅是对自己的关爱，也是对孩子的尊重。</p> <p class="ql-block">41.和孩子沟通万能三联问：你怎么想？你的答案是什么？你为什么问这个问题？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">42.不再给孩子答案，而是陪伴她梳理自己的想法。我亲测过，很好用——孩子对自己决定的事，很有主动执行力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">43.养育的本质是相互照亮。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">44.当妈妈这件事情，真的是世界上特别大的一个挑战。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">45.无论作为妈妈还是孩子，我们都不需要在所有方面都闪闪发光。发现彼此有那么一两个闪光点，相互照亮，就够了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">46.成年人和孩子的不同，除了年龄差别，更多是心智判断。总有些人，一辈子活得像个孩子，倒逼着身边人迅速变得成熟懂事。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">47.每个人为生活所付出的代价，得到的回馈和暴击，只有自己才能亲身体会。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">48.婚内单身，不是放弃婚姻，而是放弃对婚姻和伴侣的过高期待。把对方当作合作伙伴，而不是幸福的唯一来源。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">49.真正的掌控感不是严丝合缝地执行计划，而是内心有弹性，允许计划之外的可能性存在。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 2025.11.10 星期一</p><p class="ql-block"> 乙巳蛇年九月二十一</p>