地三鲜

太阳

🍃吃素的人其实不易生心血管的疾病。其他研究显示，吃素也会对血压有好处，另外患糖尿病的风险会降低，患癌症的风险会降低，然后改善消化功能。

地三鲜

用料:尖椒3个、土豆1个、茄子2个、芹菜1段、姜1小块、植物油适量、生抽15毫升、白糖5克、食盐3克

做法：

1、尖椒洗净，去蒂去籽，切成三角片，姜芹菜切碎;

2、土豆去皮洗净，切成大小适口的滚刀块，茄子洗净，切滚刀块;

3、锅中倒入油烧热，放入土豆块炸至边缘呈焦黄色，捞出沥油，随即下茄子炸稍软后捞出沥油;

4、锅留底油，爆香芹菜和姜，放入尖椒煸炒一下;

5、放入炸好的土豆块和茄子块翻炒，加入生抽、白糖、盐炒匀入味即可。