一个人不快乐的原因

正本清源

#一个人长期不快乐的原因#人们越来越感觉不到快乐，是因为生活节奏加快，忽略了内心感受。要重新找回快乐，可尝试做一些小事，如随手画画、拼拼图等，让身体和心灵重新参与生活。

大脑天生偏爱痛苦，容易记住糟糕的事，忽略美好的事。要对抗这种负面偏好，需学会留意生活中的美好，主动训练大脑看到光。睡前写三件让自己微笑的小事，能帮助发现生活中的满足。