第六章 上古天真论 曲黎敏养生智慧<br><br>◆一个人的生理结构及功能，决定了他的性情。 ◆“食饮有节”的意思是吃喝都要有节制。<div><br></div><div><br>◆ 半夜三四点钟是熬夜最难受、最伤身的一个时段。<br> “法于阴阳，和于术数”。这就是说，我们应该按照自 然界的变化规律而起居生活，应该根据正确的养生保健方法 进行调养锻炼。<div><br></div><div><br>◆人的长寿之道很简单：法于阴阳，和于术数，食饮有<br>节，起居有常，不妄作劳。</div><div><br></div><div><br>◆思想的妄动引发了形体的妄动，然后是精气的妄动，人 焉能不病?<div><br></div><div><br>◆精神内守就是当你的精和神都特别足的情况下，你才可</div><div>以淡定，才可以达到恬淡虚无的境界。</div><div><br></div><div><br>◆ 脾以运化为乐，肾以收藏为乐，心以疏布为乐，肝以生 发为乐，肺以肃降为乐。</div><div><br>◆“高下不相慕”是很重要的，也是人性所达不到的 一 点，人的所有烦恼都在于攀比。</div><div><br></div><div><br>◆民间有一句话，叫作“七八岁狗都嫌”。小孩子到了七 八岁的时候，很淘气，特别招人厌。你不要以为这小孩怎么<br>突然变了，不是他变了，而是他的生理结构决定了他会出现<br>这样的变化。<br></div></div></div> 我建了一个群，喜欢读写说的你，一定要来坐坐哦，一周五天都有精彩内容呈现呢，一起来聆听一下吧。 朗读很简单，我给你文稿，和朗读模板，你照着读就可以了，想要就一起扫码参与玩一下吧 承诺仙女：日记星球直播赋能总教练<br>💝💝努力更胜天赋✊✊<br>🌹🌹持续运动第1153天！<br>🌹🌹持续早起第1153天！<br>🌹🌹持续写日记第1153天！<br>🌹🌹持续写日记31个月，3228篇，累积32w+文字<br>🌹🌹美篇场关达到1000w，粉丝达到：6254人<br>🌹🌹利用直播收获23w+的业绩<br><br>2022 出书十本，<br>2023年4月晋升直播赋能总教练同时晋升系统核心<br>2023年11月创造年会7天乐七天119小时全程联播<br>2023年1月创造春节7天乐：7天84小时全程直播，带领43位网红达人直播日记星球系统狂欢庆典<br>2024年12月年会7天乐 5天50小时 带领20位网红达人全程联播<br>持续推进日记星球蓬勃发展！<br>2025年1月春节7天乐 7天98小时 带领63位网红达人全程联播<br>2024年5月同步晋升首席创业导师，变现业绩达23w+<br>2025年，21天写作陪伴营组长，【征服早起5点读书会】导师班委！7天变现特训营导师+班委<br>微信：cn123nuonuo<br>2025年，出书作者<br><br>接下来21天，你喜欢在下面三项当中哪一项来提升你的（钞）能力呢？<br>1. 写作 2.拍小视频 3.乐于为大家在小组群里付出（每天朗读一小段文章或者文字分享2分钟感悟内容）<br>加V：cn123nuonuo<br>我约你进群学习干货！ 一本《清晨日记本》，可以平衡你的人生<br><br>这个日记本的独特之处在于，每天提醒我们，幸福的人生应该有十大关注点：<br><br>1⃣️健康：运动、饮食、情绪、喝水、早睡、早起<br>2⃣️家庭：家人比钱更重要，要每天联系和关心<br>3⃣️事业：兼顾主业和副业<br>4⃣️财富：记录收入和支出，量入为出<br>5⃣️人脉：老人脉的维护，新人脉的开发<br>6⃣️学习：阅读经典、写日记<br>7⃣️娱乐：每天做点喜欢的事<br>8⃣️心灵：平和、感恩、喜悦、做公益<br>9⃣️时间：高效利用时间，把重要的时间留给重要的人<br>🔟梦想：心怀梦想，记录梦想实现梦想……<br><br>现在扫码购买清晨日记本，赠送半年或一年的早起团服务，帮你养成早起习惯——