规范双姿，受益一生——耽子学校养成教育活动纪实

耽子学校

　　“少年若天成，习惯如自然”。正确的坐姿，规范的执笔，不仅能提高书写水平，而且能促进学生身心健康发展。为了使全校学生掌握正确的“双姿”，逐步养成良好的书写习惯，耽子学校积极开展“双姿”教育活动。

认识规范“双姿”的意义

　　正确的写字姿势不仅能让学生把字写得端正美观，还有利于呼吸顺畅和精神集中，能防止儿童脊椎弯曲和眼睛近视。“双姿”是否规范不仅关系到学生能否把字写好，还关系到孩子的身体健康和正常发育。

了解正确“双姿”姿势

小学生规范书写姿势

三个一”：一尺，一拳，一寸。即眼睛离书本一尺，胸离桌子一拳，握笔的手指离笔尖一寸，两臂放平在桌面。

头正：头部端正，自然前倾，眼睛离桌面约一尺距离。

臂开：双臂自然下垂，左右撑开，保持一定的距离。左手按纸，右手握笔。

身直：坐稳身子，双肩放平，上身保持正直，略微向前倾，胸离桌子一拳头，全身要放松、自然。

脚平：两脚放平，左右分开，自然踏稳

小学生规范执笔姿势

一寸距：拇指和食指在距离笔尖大约一寸的位置，自然放松的握住，如果手指太靠近笔尖，手就会遮挡我们的视线，头自然会歪，身体也会倾斜。

一空隙：握笔的时候拇指和食指之间要留出一个小空隙，拇指、食指从笔的两侧向笔轻轻发力，这样三指共同向笔杆均匀发力，握笔自然，手指受力均匀。

两点靠：握笔的时候笔杆下端靠在中指的第一个关节中间位置，上端斜靠食指根部，笔杆与桌面形成45度夹角。笔杆笔尖与书写方向成一条直线，书写的时候手掌不内压，笔尖不向上斜出手腕也不外翻，笔杆不向外斜伸。

两指拱：握笔的时候，用拇指和食指的指尖部分轻握笔杆，握笔的时候要做到指实掌虚，笔尖、腕骨、手臂成一条直线，不弯曲，不勾手。

开展规范“双姿”活动

　　良好的习惯养成，并非一日之功，我校会始终如一地将“双姿”养成教育作为重点工作，扎实推进，夯实学生们书写的根基，让正确“双姿”为同学们的健康成长保驾护航！