<p class="ql-block"> 今年的合肥马拉松，（2025年11月9日）对我们家而言，依旧是一场全员参与的家庭盛会。和往年一样，仍是 5 人组队上阵，只是参赛阵容有了个小变动 —— 弟媳遗憾未中签，小女儿却幸运拿到名额，成了队伍里的新面孔。</p> <p class="ql-block">赛前本盘算着搞点仪式感，统一服装、喊齐口号、拍组全家福，可大家行程实在紧张，参赛包只能分头行动，有人周五去领，有人周六抽空领取。而我们最忠实的观众，还是岳父母俩老人家，我特意从乡下开车把他们接来，让他们在现场为我们加油鼓劲。</p><p class="ql-block">周六中午，按惯例在家门口的饭店订了一桌，全家聚餐可是每年合马的 “开胃菜”。老规矩，中午小酌几杯热闹热闹，晚上滴酒不沾，这是对马拉松最基本的尊重。我大概喝了四两，虽没尽兴，也只能点到为止。下午本想好好休息养精蓄锐，可兄弟们难得聚齐，索性凑在一起打牌，顺便聊聊第二天比赛的种种设想。晚上没搞复杂的饭菜，一碗清爽的青菜疙瘩汤，大家吃得舒心又满足，约定好周日见面的时间地点，便各自散去休息了。</p> 周日凌晨四点半，我准时起床，前一晚睡得还算踏实，没出现失眠的情况。对我来说，这次合马本就没设定硬性目标，顺其自然就好。五点四十分，我、妻子和小女儿收拾妥当出门，到地铁站和弟弟汇合。抵达骆岗时，大哥早已在出口等候，五人碰面后边走边聊，此时天还未亮，赛道旁已是黑压压的人群。因为分区不同，我们匆匆拍了张合影便各自散开。我和弟弟分到 A 区，跟着人流往前挪，先存好包，又赶紧解决了内急。 <p class="ql-block">在 A 区我们挤到了最前排，弟弟还偶遇了他那位大神级别的战友。而我也遇到了跑团的帅哥足足乐董总和彬哥。董总为我和弟弟拍了合影。七点零六分，我俩想着赛前再上趟厕所，可看着长长的队伍对着仅有的 5 个厕位，知道肯定赶不上起跑，只好放弃回到赛道。这次听了弟弟的建议没带手机，高唱国歌的热血瞬间没能记录下来，多少有些可惜。</p> <h3><br> <br> <br> <br> <br> 和弟弟约定好一起跑，这是多年来我们第一次在赛道上同步出发。我原本计划按照 150-165 的心率跑，A 区起跑后不算拥挤，偶尔的身体接触也能轻易避开。第一公里配速 5 分 20 秒，第二公里冲到 4 分 46 秒，我跟弟弟说稳住这个节奏。第三、四公里依旧保持 4 分 46 秒和 4 分 44 秒，拐弯时我们追上了 330 配速员，感觉他们的配速大概在 4 分 50 秒左右，便打算跟着他们跑。第五公里跑到 4 分 38 秒，两人都觉得有点快，正准备降速时，弟弟说他不跟了 —— 我知道他的足底筋膜炎一直没好，实在撑不住。<br>没办法，我只能独自向前。跑到第八公里时看到厕所，想着 “迟解决不如早解决”，轻装上阵才跑得痛快，这一小插曲耽误了 15 秒左右，第九公里便提速到 4 分 37 秒。之后一路保持着 4 分 40 秒、4 分 38 秒、4 分 36 秒的配速，跑到 18 公里时，看到了跑团魏总老大哥的背影，此时我的配速也达到了全程最快的 4 分 32 秒。既然全马没设目标，不如让半马的成绩好看些，我心里这样盘算着。<br>经过 20 公里计时毯时，就连上坡路段我都没明显掉速，半马过后补了第二根赛速饮。接下来的路程沿着环湖北跑，第 22 公里配速 4 分 34 秒，第 23 公里稍有些掉速，恰好有位年轻人追上来，我便跟着他保持 4 分 34 秒的配速一直跑到 29 公里。24 公里处遇到跑团的代总，他的步频快得让人佩服。30 公里的折返路段是上坡，配速 4 分 46 秒，这个成绩我还能接受，用时总用时大概 2 小时 20 分钟。<br> 第 31 公里补给时，我特意停下来吃了康比特黑胶，心里盘算着剩下的 11 公里该怎么跑。要是能保持 5 分的配速完赛，就能超过去年 12 月淮南马拉松的成绩。可现实没能如愿，第 32 公里 4 分 49 秒，第 33 公里就降到了 5 分。跑团的欣安老哥在对面大喊加油，我在心里给自己打气 “坚持住”；再往前，跑团的美女刘成风也为我呐喊，可我的速度还是明显慢了下来，每遇到医护站就赶紧喷点降温雾剂。30 公里后，腿就隐隐有抽筋的迹象，看到对面赛道上的妻子大喊加油，我只能苦笑着挥挥手。35 公里配速 5 分 04 秒，36 公里直接掉到 5 分 17 秒，心里又悲凉又不甘 —— 这么好的天气，这么好的机会，难道 PB 真的无望了？<br>第 37 公里我咬牙把速度提回 5 分 09 秒，可 38 公里又掉到 5 分 23 秒，算算富余的时间不多了。第 40 公里上完坡，拼尽全力跑到 5 分 06 秒，跑团的韩总追了上来，我连打招呼的力气都没有，只能羡慕地看着他轻松的步伐。这时腿开始抽筋，PB 的希望彻底破灭，我想着 “不拼了”，但又不敢停下来，知道一旦停下，330 的底线都可能保不住。最后 500 米，妻妹在路边为我加油，想冲一把却力不从心。冲过终点时，电子显示屏上的时间定格在 03:25:47，所幸，总算保住了 330 的底线。<br> 停下来的那一刻，左脚踝钻心地疼，我慢慢往前走，接过志愿者小姐姐递来的矿泉水一饮而尽。领到完赛包后，找了个台阶坐下，才发现左侧髂腰肌抽筋鼓起了一个拳头大的包，这还是第一次遇到。环顾四周，身边的跑友们大多一瘸一拐，和我一样疲惫。<br>背着完赛包去取存包的地方，路途比想象中远，汗湿的衣服贴在身上，被风一吹阵阵发冷。到更衣室换衣服时，才发现全身布满了白色的盐粒 —— 原来我没察觉到出汗，是因为汗水被风吹干了，既没及时补充盐丸，前半程又跑快了，这大概就是抽筋的原因。当时整个人有些恍惚，只想立刻躺下睡一觉，但还是强撑着去了放松恢复区。<br>轮到我按摩时，志愿者问了我的情况，先帮我放松髂腰肌，可刚按了几下小腿就抽筋了，只好转而放松小腿；之后找来筋膜刀，脚底又开始抽，还伴着岔气的感觉，最后只能草草结束。那一刻，我对身边的马拉松周边产品毫无兴趣，一歪一斜地往家走。<br> </h3> <p class="ql-block">回到家打开手机才知道，女儿的半马继上周后再次 PB；妻子更厉害，上周马鞍山半马破二并 PB 后，这次全马又刷新了成绩 —— 去年合马 4 小时 25 分，今年直接提到 4 小时 17 分；大哥全马再次成功破 4，成绩还提高了 3 分钟；弟弟则带着严重到几乎不能走路的足底筋膜炎坚持完赛，着实不易。</p><p class="ql-block">下午一点半左右，我们洗漱完毕后一起吃饭，我已经恢复得差不多了，妻子却累得没胃口。可见，想要 PB 从来都不是一件容易的事。尽管吃不下饭，但丝毫没影响她的好心情，大哥、妻子和女儿都在朋友圈分享了 PB 的喜悦，而我和弟弟，只能悄悄咀嚼着一丝遗憾。</p><p class="ql-block">下一个合马，我们全家依旧会如约而至。无论成绩如何，马拉松对我们而言，从来都不只是一场比赛，更是一次家人的并肩奔赴，一场与更好的自己的相遇。</p>