<p class="ql-block">🌈 日记星球第13期早起团读书会</p><p class="ql-block">读书写作，与光同行！ </p><p class="ql-block">时间: 2025年 11月10日 </p><p class="ql-block">📕 书名：《黄帝内经养生智慧》Day10</p><p class="ql-block">今日朗读：115——126页</p><p class="ql-block">🌻 组别 : 2班17组</p><p class="ql-block">🎊 姓名：川妹</p><p class="ql-block">1.金句分享：精是我们人体当中具有创造力的一个原始力量，它是支持人体生命活力的最基本的一个物质。而肾能充分发挥其密藏“精”的功能，让精在最关键的时候发挥作用。</p><p class="ql-block">2.读书收获：书上讲了：肾主藏精，精就如钱，什么都可以买，什么都可以变现，人体细胞组织哪里出问题了？金就会马上过去变成他或帮助他，人体缺某种细胞，它自己就能够把自己转化成这种细胞。</p><p class="ql-block">中医理论认为：肾不仅可以主“仁，义，礼，智，信”中的智，还可以组志气的志。</p><p class="ql-block">肾的神就是志，一个人的志气大不大，智力高不高，跟肾精足不足有关。</p><p class="ql-block">读这段文字的时候，我的头脑中出现了一个面面俱到的领导，一个大家长，我仿佛看见了他疲惫的样子。</p><p class="ql-block">肾是先天之本，所以保护好它，让自己有精气神，是我的功课。</p><p class="ql-block">3.践行行动：不再熬夜，每天10:30在右睡，午休一下。适度的运动，不焦虑，活在当下时刻，吃顺季的食物，少盐，少辛辣</p><p class="ql-block">❤事上练，心上磨! </p><p class="ql-block"> 知行合一，久久为功！</p> <p class="ql-block">——中医典语——</p><p class="ql-block">1 脾为生痰之源，肺为贮痰之器。</p><p class="ql-block">2 血为气之母，气为血之帅。</p><p class="ql-block">3 百病从寒而起，湿乃万病之源。</p><p class="ql-block">4 万病皆为痰作祟，散寒祛湿健脾胃。</p><p class="ql-block">5 病来如山倒 ，病去如抽丝。</p><p class="ql-block">6 万病不治求之脾肾，疑难杂症要找肝。</p><p class="ql-block">7 调理不祛寒，一切都白谈。</p><p class="ql-block">8 汗为心之液，发为血之余。</p><p class="ql-block">9 肾为人的先天之本，脾胃为后天之本。</p><p class="ql-block">10 水走水道，谷走谷道。</p><p class="ql-block">11 通则不痛，痛则不通。经络畅通，百病无踪。</p><p class="ql-block">12 动则生阳，静则生阴。</p><p class="ql-block">13 千寒易祛，一湿难除。</p><p class="ql-block">14 孤阴则不生，独阳则不长。</p><p class="ql-block">15 体健百毒不侵，健康长寿。</p><p class="ql-block">16 正气内存，邪不可干！</p><p class="ql-block">17祛湿不温阳 一切都白忙</p>