<p class="ql-block">11月9日，乌云笼罩着大地，寒风吹拂着脸颊，可热爱健身的人们络绎不绝地来到体育中心篮球馆参加由娄底市柔力球健身球操运动协会举办的为期一个上午的《通体健步操》培训，这套简单易学的十六节健步操是由湖南省社体中心推广的第一套通体健步操，通过在行走过程中边走边手臂摆动，拍打身体各个部位穴位，起到健身强体的作用，很适应大家操作的一项运动方式。</p><p class="ql-block">这是一套适合中老年人的每天只需花4分多钟的散步操，适合零基础学习者，如果你也感兴趣，可以看视频学习哦。</p> <p class="ql-block">培训内容为湖南省健身舞蹈推广委员会新推</p><p class="ql-block">广的通体健走操《酒醉的蝴蝶》</p> <p class="ql-block">第一节</p> <p class="ql-block">第二节</p> <p class="ql-block">第三节</p> <p class="ql-block">第四节</p> <p class="ql-block">培养前期准备工作</p> <p class="ql-block">助教团队提前到场</p> <p class="ql-block">学员们陆续来到这里</p> <p class="ql-block">知青姐妹又相聚在一起学习</p> <p class="ql-block">协会理事们就位</p> <p class="ql-block">简单的开班仪式马上就要开始了，会员们整队入场</p> <p class="ql-block">会长魏淑芳女士讲话</p> <p class="ql-block">助教团做示范表演</p> <p class="ql-block">协会副会长刘雅莎担任培训教练</p> <p class="ql-block">会长居高临下，观看学员学习情况，发现问题及时纠正。</p> <p class="ql-block">中场休息，学员们还在消化所学的动作⋯⋯</p> <p class="ql-block">下半场继续</p> <p class="ql-block">历时二个小时，所有十六个动作全部教完，大家整队实地操练。</p> <p class="ql-block">会长居高亲自拍的视频，一目了然……</p> <p class="ql-block">通体健步操培训任务圆满完成，愿热爱运动的人们每天早晚坚持各做一次，让健康永远陪伴着你。</p>