<p class="ql-block">今天，2025年11月9日，“大理松桂和美乡村健康跑”暨第七届云南省户外运动嘉年华鹤庆分站活动在松桂镇东坡村热烈举行，现场气氛热烈，处处洋溢着运动的激情与乡村的质朴之美。</p> <p class="ql-block">王姐</p> <p class="ql-block">和恨水哥哥合影，他是我参加爱上户外运动的启蒙老师。</p><p class="ql-block">这是我的视角。</p> <p class="ql-block">来看看摄影师的视角</p> <p class="ql-block">付松阳——我们微信好友很长一段时间，她还是我百日跑的队员，今天终于认实在了。我们俩的痣还挺像</p> <p class="ql-block">鹤庆跑团的大神</p> <p class="ql-block">牛很淡定的看着我们</p> <p class="ql-block">今天认识的，68年的邓叔叔。跑步途中我能有照片，多亏邓叔。</p> <p class="ql-block">和去年一样，我依然选择了最具挑战性的24公里越野赛项目。发令枪响，第一公里是畅快的下坡，我以4分58秒的速度轻松出发。然而好景不长，刚过起点没多久，体力就开始“断崖式”下降。剩下的路程，我基本上是在“跑不动，但绝不停下”的状态中，一步一步向前走。就这样，原本计划中的越野跑，硬生生被我走成了一场不折不扣的徒步之旅。</p> <p class="ql-block">惨不忍睹的树</p> <p class="ql-block">跑不动，那就享受赛道吧。今天我稳稳当当的喝汤，吃鸡汤泡饭——我到得晚，只剩下汤了。</p> <p class="ql-block">2024年的路线</p> <p class="ql-block">今年的路线</p> <p class="ql-block">来自加拿大的外国友人，普通话了得</p> <p class="ql-block">特别感恩向叔，只要我们俩一起参加的比赛，他不仅自己取得好成绩，还给我们做好后勤保障。今天也是豪不例外的接我，等我。</p> <p class="ql-block">团长</p> <p class="ql-block">笑容灿烂，能力了得的狐丽姐</p> <p class="ql-block">高雷</p> <p class="ql-block">剑川的杨老师</p> <p class="ql-block">鹤庆跑团大神之一：寸福华</p> <p class="ql-block">我师兄老赵</p> <p class="ql-block">好久不见的朱姐</p> <p class="ql-block">被迫营业的小姐姐</p> <p class="ql-block">上阵母子兵——冰糖雪梨和儿子</p> <p class="ql-block">赛后我认真做了“复盘”，总结出几个关键原因：首先，今年的赛道距离确实比去年更长一些，累积爬升也更大；其次，我今年背了全套装备参赛，负重明显增加——要知道去年我只带了水和手机，轻装上阵；而最关键的一点，还是今年我的训练量严重不足，无论是日常跑量还是参赛频率都大幅下降。</p> <p class="ql-block">“菜，就要多练”，这句话真是跑步圈不变的真理。跑步这件事，从来不会辜负每一滴汗水，你付出的努力，最终都会如实反映在成绩单上——天道酬勤，诚不我欺。</p>