健康顾问《有3种钱，你省得越多，就赔得越多！》

云鹰

　　健康顾问《有3种钱，你省得越多，就赔得越多！》

受大环境影响，或恰逢流年不利，每到月底总是口袋空空，只好勒紧裤带过日子，这样的经验想必每个人或多或少都有。甚至曾有新闻报导，便当店打出“月底救星”菜名而声名大噪，让阮囊羞涩的也能用铜板价饱餐一顿，拯救在苦海里挣扎的众生。

但是，日本财经专家强调，严谨的科学研究指出，有3种支出是怎么样也不能省的，否则可能会带来更大的损失！

这三种支出千万别省：交际费、教育费、健康维持费。

日本财经股票专家中原良太表示，省钱和赚钱一样重要，然而有3种钱是经过科学证明不能省的：

交际费

美国哈佛大学心理学教授罗伯特沃尔丁格曾在演讲中指出，想要获得幸福，比起金钱、地位，良好的人际关系其实才是最重要的。

人类大脑从旧石器时代开始就没有进化，想要生存就必须团队合作，人际关系是感到幸福最重要的因素，因此人会本能追求良好的人际关系。

据罗伯特沃尔丁格所言，有良好人际关的人更加长寿、健康，记忆力往往也更好，相反地，人际关系不好的人较为短命、不˙健康、记忆力不好等。因此中原良太强调，建议再怎么省钱也不要省交际费。

教育费

美国天普大学神经科学博士生William H. Hampton等人曾进行的研究指出，“教育”是影响收入的三大要素之一，如果是为了省钱而影响教育，反而可能会有反效果。因此中原良太强调，任职于积极研究开发的企业有助于提升业绩，例如世界顶尖的企业，约有10％以上的营收都用于研究开发。

不过中原良太也推荐，透过到图书馆借阅书籍等方式免费获取知识，也是节省教育费的一种良好方式。

健康维持费

中原良太强调，所有费用中又以健康维持费尤为重要，平常就要注意维持运动习惯、确保睡眠充足。登载在期刊《神经科学》的一项论文提到，睡眠不足的人往往存的钱较少，推测和睡眠不足会使认知功能迟钝、影响判断有关。日本厚生劳动省进行过的调查也指出，有运动习惯的人收入往往较多，运动具备消除压力、让头脑更好的效果。

良好睡眠、规律运动帮助维持健康。

想要拥有良好的睡眠，除了建立规律的睡眠时间，日本睡眠名医坪田聪指出了“冬暖夏凉”的重要性。棉被中舒适睡眠的温度约在33度左右，因此夏季建议室温维持在26度左右，冬天盖冬被则建议室温要高于16度以上。

日本睡眠科学研究所资料则指出，寝具建议选择保温、吸湿、排湿良好又轻盈的材质，避免保暖性不佳、难以翻身、流汗等原因降低睡眠品质。

因此最好不要为了省钱而不开空调，或是使用价格低廉、不通风的寝具，以免失去睡眠品质与健康，得不偿失。

而运动除了时间上的投资以外，选择专业健身教练除了能帮助运动更有效率，也能避免受伤。

另外，部分运动购买器材、护具的钱更是不能省，例如骑自行车需要购买的安全帽；直排轮必备的护肘、护膝；以及跑步所需的运动鞋等。天冷时也要注意添购保暖、透气性良好的运动衫，以免感冒。

编辑：云鹰

来源：早安健康

　　生活总是充满各种权衡，尤其在金钱方面，我们常常面临节省与支出的抉择。但有些钱，无论经济状况如何，都绝不能轻易省去。

省下它们，或许能带来短暂的轻松，却可能埋下长远的隐患。日子要过得顺遂，就需要明智地分配资源，把钱花在真正关键的地方。

今天，我们就来深入探讨三种绝不能节省的钱，它们直接关系到我们的健康、和未来，它们是生活幸福的坚实保障。

　　健康的钱不能省

健康是生活的基础，没有健康的身体，一切追求都将失去意义。许多人为了节省开支，忽略身体发出的警告信号，总以为小毛病会自行消失。

这种想法非常危险，健康问题往往从小处积累，最终演变成大麻烦。定期体检是必要的投资，它能及早发现潜在问题，避免后期高昂的治疗费用。

日常饮食也需注重营养均衡，选择新鲜食材，避免廉价加工食品，它们可能损害身体机能。运动同样不可忽视，每天坚持散步或简单锻炼，能增强免疫力，提升整体活力。

如果生病了，一定要及时就医，拖延只会加重病情，增加治疗难度和花费。健康投资看似耗费金钱，实则节省未来可能出现的巨大损失。

我们必须重视这一点，把健康放在首位，才能拥有持续奋斗的资本。

　　交际费

美国哈佛大学心理学教授罗伯特沃尔丁格曾在演讲中指出，想要获得幸福，比起金钱、地位，良好的人际关系其实才是最重要的。

人类大脑从旧石器时代开始就没有进化，想要生存就必须团队合作，人际关系是感到幸福最重要的因素，因此人会本能追求良好的人际关系。

据罗伯特沃尔丁格所言，有良好人际关的人更加长寿、健康，记忆力往往也更好，相反地，人际关系不好的人较为短命、不˙健康、记忆力不好等。因此中原良太强调，建议再怎么省钱也不要省交际费。

教育费

美国天普大学神经科学博士生William H. Hampton等人曾进行的研究指出，“教育”是影响收入的三大要素之一，如果是为了省钱而影响教育，反而可能会有反效果。因此中原良太强调，任职于积极研究开发的企业有助于提升业绩，例如世界顶尖的企业，约有10％以上的营收都用于研究开发。

不过中原良太也推荐，透过到图书馆借阅书籍等方式免费获取知识，也是节省教育费的一种良好方式。

健康维持费

中原良太强调，所有费用中又以健康维持费尤为重要，平常就要注意维持运动习惯、确保睡眠充足。登载在期刊《神经科学》的一项论文提到，睡眠不足的人往往存的钱较少，推测和睡眠不足会使认知功能迟钝、影响判断有关。日本厚生劳动省进行过的调查也指出，有运动习惯的人收入往往较多，运动具备消除压力、让头脑更好的效果。

良好睡眠、规律运动帮助维持健康。

想要拥有良好的睡眠，除了建立规律的睡眠时间，日本睡眠名医坪田聪指出了“冬暖夏凉”的重要性。棉被中舒适睡眠的温度约在33度左右，因此夏季建议室温维持在26度左右，冬天盖冬被则建议室温要高于16度以上。

日本睡眠科学研究所资料则指出，寝具建议选择保温、吸湿、排湿良好又轻盈的材质，避免保暖性不佳、难以翻身、流汗等原因降低睡眠品质。

因此最好不要为了省钱而不开空调，或是使用价格低廉、不通风的寝具，以免失去睡眠品质与健康，得不偿失。

而运动除了时间上的投资以外，选择专业健身教练除了能帮助运动更有效率，也能避免受伤。