参加2025南昌马拉松纪实

熊睿

　　豫章故郡，洪都新府。相聚南昌，致敬英雄！2025年11月9日7:30，江铃·福特智趣烈马2025南昌马拉松在八一广场鸣枪起跑。来自全国各地的32000名跑者齐聚南昌，在一江两岸的动感画卷中奔跑，共同见证这座千年名城从历史走向未来的发展新篇。

　　

南昌，简称洪或昌， 是江西省省会、Ⅰ型大城市， 属亚热带季风气候，下辖6个区，3个县，总面积7194.98平方千米，人口为667.04万人。 本届赛事继续沿用广受赞誉的“一江两岸”经典线路，它不只是一条马拉松赛道，更是一幅徐徐展开的城市画卷。 本届赛事从八一广场的起点出发后，选手们迎着晨风跑上八一大桥，赣江的壮阔画卷在眼前豁然铺展。一侧是滕王阁的巍峨剪影倒映江中，另一侧便是滨江风光带勾勒出的现代天际线。脚步掠过承载着峥嵘岁月的建军雕塑广场，途经静泊江畔、见证着强国梦想的“南昌舰”，再穿梭于红谷滩的繁华景象，跑过“两滩七湾”的灵动水岸，最终奔向象征城市未来的复兴大桥与洪州大桥。奔跑的每一步，都像是在翻阅南昌从“豫章故郡”到“洪都新府”的编年史。古老文脉与时代脉搏在此同频跳动，选手们用身体感受着这座城市的每一次呼吸与心跳。

11月8日，来自江西省石城县微马、跑团的２０多名队员从石城出发，坐火车或坐汽车从石城出发再到南昌，一路小雨，进入抚州境内则中雨绵绵。全程需要４个多小时。

石城是微马跑步协会、石城跑团成立于2016年，现有4００多名成员。英雄马是跑者心中向往的神圣马拉松，大部分参赛队员都连续报了七八年才中签。

赛道沿线精心设置的“爱国歌曲加油站”，用激昂的旋律与跑者的步伐同频共振。这不仅为选手注入了源源不断的奔跑能量，随着每一步奔跑而深入人心。 比赛采用分区一枪起跑，A、B、C、Ｄ、E区的选手发枪时间都为7:30， 来自南昌大学、江西财经大学、南昌理工大学等13所高校的4000余名志愿者，是串联起赛事各个环节的温暖纽带。 天上下着朦朦细雨，比赛选手陆续来到“南昌故郡”领取参赛包。工作人员穿着黄色的工作服忙碌地工作着。他们为比赛做最后的工作，确保每一个环节都能顺利进行，我不由的对他们充满了敬意。正是这些幕后英雄们的辛勤付出，才让南昌马拉松能够如此顺利地举办。

赛前的领物现场像一场小型庆典，工作人员忙碌而有序地递出参赛包，每一份都沉甸甸地装着期待与仪式感。我们排着队，身份不再是上班族、教师或父亲，我们都是即将踏上征途的跑者，是这座英雄城里临时却真实的“英雄”。

他们始终洋溢的热情与笑容，以及那回荡在赛道两旁、为跑者注入无限能量的“加油”声。这一切，共同汇聚成了英雄城青春、友好、活力的生动名片。

站在“爱我英雄城”的红色背景墙前，我举起手里的参赛号码簿，心里突然涌上一股庄重。这不是一场普通的比赛，而是一次与历史、城市精神的对话。

身旁的队友们也纷纷合影，笑容里带着骄傲。这座城用最热烈的方式迎接我们，而我们，要用脚步回应它的敬意。

来自石城的跑友并肩站在背景墙前，号码牌在手，像持着出征的令牌。我们喊出“石城加油”，声音淹没在人群的喧嚣里，却清晰地刻进了这一天的记忆。

英雄马以“相聚南昌，致敬英雄”为口号，将红色基因与马拉松拼搏精神相融合，让英雄马这一赛事的核心价值愈发闪亮。

穿过那道写着“运动Ya 我完赛！”的彩色拱门时，我仿佛看见终点线在向我招手。卡通人物咧嘴笑着，励志标语一句接一句，像是沿途的啦啦队。

现场正下着雨，可挡不住人们的热情。我们在“2025南昌马拉松”的摊位前驻足，翻看纪念品，扫码加群，像参加一场跑者的节日市集。雨伞下的笑脸、湿漉漉的鞋底、背包里新买的能量胶——这些琐碎细节，拼成了我们出发前最生动的序章。

选手们纷纷在特色展区前驻足，争相拍照打卡，积极投入到这场属于英雄城的盛会之中。 在南昌马拉松英雄榜前，我遇到了许多志同道合的朋友。我们相互交流着训练心得，分享着彼此的故事。站在红色背景板前，我面带微笑，记录下这一刻的美好。这个瞬间不仅定格了我们的笑容，更凝聚了我们对马拉松的热爱与坚持。

“南昌故郡”四个字在牌楼下静静伫立，头顶是阴沉的天，脚底是湿滑的石板。而“英雄城”三个大红字高悬前方，像一声呐喊，唤醒了整座城市的精气神。我们在这里合影，雨丝落在镜头上，却浇不灭心头的火。这座城，用它的历史告诉我们：奔跑，从来不只是身体的前行。

大家来自不同的地方，但此刻却因为共同的目标而聚在一起。这一刻，我们不仅是参赛者，更是彼此的战友与朋友。

在那只巨大的鹤形装饰前，老刘突然停下脚步，说：“你看这仙鹤，展翅欲飞，像不像我们？”我们都笑了。是啊，羽翼未丰时也曾跌跌撞撞，可今天，我们站在这里，不是为了赢谁，而是为了证明一群普通人，也能跑出属于自己的英雄时刻。

“英雄城 欢迎天下来者”，横幅在风中轻扬，牌坊巍然矗立。我们走过广场，雨伞连成一片流动的花海。有人拍照，有人默念路线，有人默默调整鞋带。没有豪言壮语，但每一步都写着坚定。这座城市张开双臂，而我们，正用脚步写下回信。

夜幕降临，腾王阁门前的牌楼在灯光下焕发出另一种生命。红灯笼一串串亮起，像星星落到了人间。游客们驻足、仰头、拍照，我们却在想：明天，这条赛道也会被这样的光点亮吗？当千万双脚踏过同一段路，那不是喧嚣，是共鸣，是城市与跑者之间最温柔的约定。

南昌，以东道主的热情与诚意，向每一位远道而来的选手致以英雄城最诚挚的欢迎。这份情谊，既体现在实实在在的福利中——选手凭号码布可免费登临滕王阁，在千年意境中感怀历史。

夜晚的街道挂满灯笼与彩旗，红得热烈，亮得温暖。我站在街角，看着这座城市为一场奔跑精心装扮，突然觉得，马拉松从不只是42.195公里的距离，它是一场城市与人心的双向奔赴。我们来了，带着山城的风；他们用光与火，回赠我们一整座英雄的夜晚。

赣江两岸的璀璨灯光秀，率先点亮了城市的节日盛情。

江边的夜景璀璨如画，高楼倒映在水面，波光里跳动着整座城市的呼吸。我们站在岸边，没说话，但心里都明白：明天，当第一缕阳光洒在赛道上，那将是属于我们的黎明。不是为了奖牌，而是为了这一刻的期待，为了团队并肩走过的每一步。

我站在江边，红色外套在夜风中微微鼓动，像一面小小的旗帜。身后是南昌的灯火，前方是未知的征程。手机里存着队友们的语音：“明天起点见！”“完赛了请吃饭！”——这些琐碎的对话，比任何豪言壮语都更真实，更动人。

这场“英雄马”，我们不是来征服的，而是来参与的。用脚步丈量一座城的温度，用坚持回应一声“致敬英雄”的呼唤。石城跑团，或许没有冠军，但我们有彼此，有这42.195公里的风雨同行，有这一座城，为我们点亮的万家灯火。

11月9日，南昌天气多云，气温1５-１８℃，很适合PB。

11月9日早上4点半，大家就早早起床，在小吃店吃点易消化的食物。 选手们集结等待着起跑，我站在人群中，感受着这份紧张与兴奋。 你们是赛道上的流动时钟，更是奔跑队伍中的可靠航标。你们以稳定的节奏，为奔跑划定精准的刻度；用不变的鼓励，为梦想提供坚定的引领。那肩上飘扬的时间簿，承载的不仅是时间，更是无数跑者沉甸甸的信任与渴望。 选手们陆续进入赛道 江西企业家代表、江西好人、南昌好人代表等出席起跑仪式并为比赛鸣枪发令。 随着发令枪响，大家一齐冲出起跑线，开始了这场属于我们的马拉松之旅。 马拉松精神，历经两千多年的荏苒时光，毫不褪色和衰微，反而展现出旺盛生命力，风靡全球，盛行中华大地，植入越来越多普通人的日常生活中。 英雄城市民的热情加油声此起彼伏，犹如滚滚洪流，激荡着每位跑者的心弦。 在“一江两岸”画卷之中，你们是最闪耀、最动人的风景，用汗水与坚持书写着英雄马的崭新篇章。 赛事服务体贴入微，让人心生暖意；沿途特色表演精彩纷呈，让人赞叹不已。 在场边的每一声加油、每一次助威，都汇聚成一股股暖流，涌入每一位跑者的心田。 对马拉松跑者来说，平时的刻苦训练是少不了的，堆积跑量是必备条件之一，没跑过中长距离就不要轻易去尝试跑马。 那一刻，腿上的酸胀似乎轻了些，心里只剩下一个念头：再坚持一下，为团队，也为那个一路咬牙没放弃的自己。 路虽远，但我们不放弃，坚持到底，终会到达目的地。 英雄马赛道上的汗水与感动，欢呼与坚持，不仅留在了我们心里，更在每一位参与者心中激荡起涟漪。 经历上周北马大战后，本周没有太多精英出来参赛，南昌马拉松有黄仁伟、陈华威、拉先加、刘宗茂、完么才让、肖佐华等，女子有南昌一姐邓春艳、黄菲、韦洁婷等。 健儿们挥汗如雨，滋养着这座运动之城的每一寸土地，点燃了南昌别样的激情与热烈！ 无论是成功破三的精英跑者，还是初上赛场的新手跑者，站在起跑线上的那一刻，你就是真正的英雄。

来自石城的A区大神邓汝望，展示着自己的号码牌“A20705”。号码牌不仅是身份的象征，更是坚持到底的动力源泉。

沿途补给的物资非常丰富，包括：香蕉、蜜桔或沃柑、圣女果、水果黄瓜、能量胶、脆香米巧克力、食用冰等。 市民们用最质朴的乡音，喊出最炽热的“加油”；这此起彼伏的呐喊，早已超越了言语的鼓励，是英雄城最滚烫的脉搏，是整座城市最真诚的肺腑之言。 每场马拉松在跑的过程中很虐，特别跑到人的极限期时，有种生无可恋的感觉，真想放弃比赛，但只要坚持一下，放缓一下配速， 奔跑在这条赛道上的每一步，都能感受到南昌厚重的历史与蓬勃的朝气 赛事全马终点为融创茂，半马终点为万象城，赛道串联起八一广场、八一大桥、滕王阁、南昌之星摩天轮等城市地标，展现 “一江两岸” 的古今交融。 沿途每一声真挚的助威，也是每一个默默奉献的身影。正是这无数平凡个体的共同参与和付出，才让“英雄”二字在今天的英雄马赛道上，焕发出这个时代最动人的光彩。 赛道两旁，由组委会携手海昏侯打造的赛道公里举牌员格外引人注目，他们身着汉服，手持特色公里牌，用明媚的笑容为每一位跑者加油，这道亮丽的风景线，映衬着南昌奔跑的脚步与深厚的历史底蕴。 赛道上，选手们奋力奔跑，每一步都充满了力量与决心。我跟随着人群，感受着这份集体的力量。 街头此起彼伏的击掌相迎、真诚质朴的加油呐喊、还有那一路锣鼓喧天、载歌载舞的文艺表演，你们是这场比赛最动人的背景音。你们的理解与支持，你们展现出的城市热情，让每一位跑者都感受到了英雄城的包容与大气。 在42.197公里的漫漫长路上，选手不仅要克服身体极限，极点痛苦，同时还要调整心态，保持平静稳定的节奏，才能最终抵达终点。 马拉松运动彰显的是挑战自我、超越极限的体育精神。 经过激烈争夺，2小时17分22秒后，陈华威成功冲线，获得了马拉松项目男子组冠军。刘宗茂和黄仁伟紧随其后，分别以2小时17分29秒和2小时18分17秒获得亚军和季军。
马拉松项目女子组冠军被邓春艳收入囊中，成绩是2小时34分27秒。亚军黄菲，2小时38分07秒；季军韦洁婷，2小时42分21秒。 高金升以1小时07分15秒获得半程马拉松项目男子冠军，艾米孜·吐尔孙以1小时07分40秒获亚军，温敏以1小时07分56秒获季军；唐晓芳以1小时15分09秒获得半程马拉松项目女子冠军，张开琴以1小时18分23秒获亚军，张柳青以1小时18分35秒获季军。 赛事期间免费的公交与地铁，更延伸至味蕾与文化的交融中——马博会现场不仅带来地道的“江西小炒”，让跑者提前领略本土风味，更推出与海昏侯联名的“海昏神兽”文创，将两千年的汉韵风华化为可触摸的赛事记忆，让八方来客全方位感受南昌的热情与底蕴。 相聚虽短，情谊长存。让我们将这份奔跑的记忆珍藏，将这份城市的温暖延续。 完赛选手都获得了一枚金烂烂的完赛奖牌， 赛事有期，情谊无涯。让我们珍藏这份美好，期待下一次，在南昌的秋天里，再次相遇！ ２02５年南昌马拉松赛，不仅是一场速度与耐力的比拼，更是跑者、市民、组委会、志愿者等共同铸就的一场璀璨盛宴，它如同一幅绚丽的画卷，永远镌刻在南昌这座城市的记忆深处。

来自石城的邓汝望以2小时57分57秒获得破三战袍。

来自石城跑友成绩单

　　英雄城，见证了拼搏与感动。今天，我们用自己的双脚去丈量了英雄城这块的古韵与繁华，感受了42.195公里给我们带来的累并快乐着感受。人生犹如马拉松比赛，让我们保持健康、阳光、快乐的生活状态！

图文：来自石城跑友及网络、微信朋友圈