人生若只如初见，何事秋风悲画扇。

可可西里

人，往往在贪欲中失去幸福，在忙碌中失去健康，在怀疑中失去信任，在计较中失去友情。

人不争，一身轻松；

事不比，一路畅通；

心不求，一生平静。

每个人都有自己的活法，没必要去复制别人的生活。

有的人表面风光，暗地里却不知流了多少眼泪。有的人看似生活窘迫，实际上却过得潇洒快活。

幸福没有标准答案，快乐也不止一条道路。收回羡慕别人的目光，反观自己的内心。自己喜欢的日子，就是最好的日子；自己喜欢的活法，就是最好的活法。

你是不是也遇到过以下场景，身边人会讲我对什么什么不感兴趣，或是听别人讲你说的事怎么怎么样。

当一个人说他找不到有兴趣的事情做的时候，本质往往是其输入和输出信息网络过于狭隘，一直找不到进一步提高生活质量和效率的各种微小的切入口。如果找到了，他是根本不需要任何人去催，早就废寝忘食的去做了。

走老路，到不了新的地方。

想要有所成长和成就，就要不断突破和创新，而驱动自我超越的是好奇心、激情和冒险精神。

这三种品质其实都是与生俱来的，孩子幼时都具有不计得失、不计成败的冒险精神，无尽的好奇心和探索欲，忘我的激情，然而在长大的过程中，这些品质却很容易被"教育"扼杀掉。

1、

把自己从孩子的服务者转变为管理者，让孩子从家庭的客人转变为主人。

2、

把更大的孩子培养为更小的孩子的管理者，是对他由内而外的全面训练。

3、

人数多的家庭，管理就更需要计划、理性和规范，而不是靠感情和直觉。

以自己的发展和感受为核心。

太过于在乎别人感受，而导致自己动作变形的人，要学会认清楚一个事实：别人喜不喜欢你，不在于你有多温柔多体谅多会付出，而在于你有让他喜欢的实力。

一年又一年，我们一直都在。

风景依旧在，人已非少年。

除了生死，其他的都会不了了。

　　岁月匆匆，念念不及。转眼又是一秋，风凉几许，人散几重。有人重逢于笑语，有人消散在时光的尽头。世事皆有值得，亦皆有遗憾。　　

一生太短，短得来不及细数过往；回首处，风景犹在，而那少年早已远去。　　

往后的日子，天渐寒，请添衣。愿你无恙，愿你安然，在这缓慢流转的岁月里，心中有暖，眼里有光。

苦难是人生的老师。

巴尔扎克的名言:“苦难是人生的老师”。

曾经以为苦难不属于每一个人，只属于苦难的人。却不知苦难属于大部分人，只不过出现在生命不同的历程，有的人早，有的人晚，没有很多人那么好的运气，一身轻松隔岸观火。

苦难带给人们痛楚，更教会我们成长，虽然有些剥离的疼痛，但化茧成蝶后的浴火重生是生命另一种终极蜕变与升华。

人生何其沉重？又何其珍贵。痛并快乐着的人生会让我们每一步走得更坚定、更从容。

愿时光清浅，许你安然……

如何度过难过。

每次在很难过很难过或经历创伤事件的时候，我都会想，其实我们每个人就像地球一样，在地球上会出现很多重大自然灾害，但不论灾害如何席卷地球，它依然稳稳的存在于宇宙中不会轻易的被这些所谓严重的自然灾害所毁灭，所以我也一定不会被这些难过所击败。我只需要像地球一样伫立在茫茫宇宙中，依旧日复一日的保持自转，当灾害来时就去面对和承受，这样就够了。

阳光透过树叶的缝隙洒下来，带着淡淡的暖意。路边的树木大多还是绿意，但已经能看到零星泛黄的叶尖，藏着秋天的痕迹。

走在这样的路上，很容易想起和亲人一起漫步的时光吧——风轻轻吹过的时候，好像连思念都跟着温柔起来了。

坚持每周读一本书，

不管是什么书都行。

读书不一定能帮助到你

正在从事的行业和现在做的事，

但能让你静下心来，

我们需要的也不一定是书里的故事，

我们需要的，是重拾耐心。

耐心，就是一切。

知因果，舍执念。

随缘不是得过且过，而是尽力而为；佛系不是无所追求，而是知因果舍执念。可以短时间不开心，但别长时间不清醒。允许自己崩溃，但也要学会自愈，生活就是不断吃亏，不断经历，才能长记性。除了那个不争气的自己，没有人能阻止你变得更好。

自利、利他、觉行圆满！

得不到，德不到；德到了，得到了。

很多人总想着“先得到”，把目光死死盯在利益、名利上，以为靠技巧、走捷径就能攥住想要的一切，却忘了“德行”才是人生的天平——你德行不够，就算暂时得到了，也像沙堆上的城堡，风一吹就散；唯有德行先“到了”，你想要的收获，才会像溪水归海一样，水到渠成。

想起古代有个叫许衡的人，战乱时大家都四处逃难，路边的梨树结满了果子，其他人都争相摘来吃，唯有许衡站在原地不动。有人问他：“世道这么乱，这树早就没主人了，为什么不吃？”许衡说：“树无主，心有主。”就是这份“心有主”的德行，让他在乱世中守住了本心，后来不仅成为一代大儒，还得到了朝廷的重用，更赢得了后人千年的敬重。人生的得与失，皆在‘德’的天平上称量”，这句话从不是一句空话。它不是说要我们刻意“积德”求回报，而是提醒我们：做人做事，先把“德行”立住，比什么都重要。

和人交往时，不耍小聪明，不背后算计，真诚待人就是德；工作做事时，不敷衍了事，不偷工减料，认真负责就是德；面对利益时，不贪小便宜，不损人利己，守住底线就是德。这些看似不起眼的“德行小事”，慢慢积累起来，就会成为我们人生最坚实的根基。当德行足以承载你想要的生活，你想要的机会会主动找上门，你在意的人会留在身边，那些你期待的“得到”，会在不经意间如期而至；就算偶尔有遗憾，有失去，也会因为德行的支撑，拥有重新开始的勇气和底气。

人生是一场漫长的修行，不是比谁走得快，而是比谁走得稳、走得远。唯有以德为基，方能在人生的长卷里，写满踏实的收获，留下无悔的痕迹。毕竟，德到了，得到的，才是真正属于自己的一切。

人生下半场，活出自己。

1. 人生上半场，我们总在扮演各种角色：父母的孩子、孩子的父母、同事的伙伴，把太多精力花在满足别人的期待上，却唯独忘了关照自己。

2. 步入下半场才渐渐明白，生活不是活给别人看的，那些曾让我们纠结的评价、比较，其实都没那么重要。

3. 不用再为了“合群”勉强自己，不想参加的饭局可以婉拒，不想聊的话题可以沉默，把时间留给真正舒服的人和事。

4. 年轻时没敢追的梦，下半场可以重新出发，哪怕只是学一门乐器、写一篇短文，每一点为自己做的事，都算没辜负时光。

5. 不必再纠结“完美”，接受自己的不擅长，允许生活有小遗憾，比起活成别人眼中的“优秀”，活得自在才更珍贵。

做人，一定要知恩图报！别忘了帮助你的恩人，别伤害指引你的贵人，否则，你的朋友会越来越少，你的人生会越过越难....

人生说白了，就是活自己。没有人知道，你花了多长时间，经过多少艰难，才重新找回内心的平静！每个人看似热气腾腾的生活，都隐藏着自己才了解的不易。那些你不能发在朋友圈，以及无法与别人诉说的；那些你默不作声，却暗自消化的各种情绪，才是你真正的生活。

银丝缀鬓岁留痕，七秩回眸若转轮。

膝下承欢多稚语，屏前笑语共天伦。

闲来漫步寻芳径，兴至轻吟对晚云。

莫道秋深霜色重，黄花犹抱一枝春。

有文化真的是一种感觉，跟教育水平算不上有绝对的关系。比如其实看多了书，会越来越不会用日常语言聊天，总是不自觉要聊得深入一些，聊不了就会变得沉默，然后越来越失语，有时明明张口，却又欲言又止。思想同频的时刻是难得的，也只在很少的环境、挚友在场时愿意开口，像是从文史哲里走出来的语言怪物。

其实原因可能很简单，知识只是思想的思想，文史哲是对思想的反思。但真正的“人生哲学”只会像饭菜的香气一样，从每个字里渗出来。我们向往的从来不是知识本身，而是那种被文明细细打磨后的质地。

好长时间都没有闻到味道，说明压根没有东西煮，时间检验的文明是由内而外，自然散发出来的，是静气也是贵气。即使站在那儿并不需要说话，就能让人感觉到修炼过内心。

这么一看，或许庄子般的自在和真实也没那么难，通过自己的生活和热爱，普通人也能活出神性。

夕阳无限好，何惧近黄昏每年的这个时候，预示着，

这一年，又接近了尾声；

人，又老了一岁；

离退休的闲适生活，又近了一步；

是时候想想自由的时光如何打发了；

有期待，有忐忑，有伤感，有欢喜；

尊重边界。

苏轼的诗《题西林壁》曰："横看成岭侧成峰，远近高低各不同。不识庐山真面目，只缘身在此山中。"富有哲理，经典永流传。人的一生，都在为自己的认知买单。欲穷千里目，更上一层楼。跳出圈外看世界，才识庐山真面目。

视角决定眼界，你是低头看脚下的泥泞，还是抬头寻找阳光和星辰，由你而定。一叶障目，不见泰山。被情绪或欲望蒙蔽，会失去理性判断。三观不同，不必强融，尊重边界，保持分寸。认知不同，少言为贵。成年人要远离无谓争辩，因为在山顶与山腰看到的截然不同，立场差异注定无法达成共识。识人识己识进退，知福惜福多培福。与人为善，与己为善，修行在路上。

寻找内心的宁静。

世事喧嚣，人心浮躁，在快节奏的生活中，一首歌能让我们放慢脚步，带来内心的平和，净化心灵。慧根极深的王菲，演唱的《心经》，以其空灵纯净的嗓音，演绎的每一个音符，都像是在轻轻拂去心灵的尘埃。"色不异空，空不异色；色即是空，空即是色。"这样的歌词，不仅仅是佛教的哲学，也是我们在生活中的感悟和体验。它告诉我们：世间所有的苦痛，都源于一个本不存在的、坚固的"我"和"我所"。一旦开始松动这种执着，光就照进来了。晨起一起聆听，闭上眼，深呼吸，感受当下，不为往事忧，不为未来愁，只安住当下，找回内心深处的那片宁静的海洋。人活着，各有各的难处和遗憾，也各有各的烦恼与苦痛。有些路，只能自己走完；有些伤，唯有自己抚平；有些遗憾，无需续写，只需封存。与自己和解，与岁月握手，自悟，自明，自安然。人生，就是一场修行，短的是旅途，长的是人生。愿我们在声声《心经》中，找到属于自己的那份宁静与智慧。

夕阳西下，人在天涯。

我又坐在了玄武湖边，一杯咖啡可以陪伴我好久，看水面，看太阳一点点西沉。

玄武湖湖面平静，睡莲叶里已经找不到一朵莲花。它们开放了一整个夏天、初秋、仲秋，是该修养生息了。

就跟人一样，到了一定年纪，是往回收的。而人却远不如睡莲，是一种不可逆地往深处走，而睡莲根系在水下积蓄力量，待到明年初夏又娉婷而来。

湖边的柳树，灌木，不远处的大厦高楼，湖心诸岛、鸡鸣寺塔都把影子落在湖里，湖面又是一个世间 ，亦如草蛇灰线一般，一个明线， 一个暗影。

影子是能藏住缤纷，也能藏住破败的，只是那份寂寞却有点隐藏不了。随着水波摇晃的影子看不清悲喜，水寒影自清。

那只守望的白鹭，完全融入了这片生态，也包括人的活动。它闲庭信步走到台阶坡道上，小娃娃骑着小车来来去去，也打搅不到它的世界，它是主人，我们只是过客。它不想搅进人世的喧闹，我们也无法走近它的世界。

深秋的暖阳斜斜地洒在身上，暖意漫过肩头，与微凉的风缠绵交织，恰好是最舒服的温度。进入十一月，冬天的脚步愈发临近，而深秋依旧眷恋着人间，只是酝酿着把叶变黄，变红，如痴如醉挂在枝头试与春花媲美。

它哪里知道一场苦雨，一阵寒风就会让枝叶颤抖分离。会不会生出当年不肯嫁春风，无端却被秋风误的叹然。我笑自己杞人忧天，自寻烦恼。落叶何曾理会过人的惋惜。

湖面平静的 一如这午后时光，无惊无扰，它包容了一切，鱼在水下吐着气泡冒出水面。

想到一句：

临渊羡鱼，不如退而结网。其实羡慕鱼的自由，何苦要打断这种自由。雨来风过，湖面都承载着，湖面平静了，心也是静的，偶尔冒出的一些念头，也如那湖面涟漪一般荡漾消散。

我们一边渴望与世界连接，一边又想保有自由的呼吸与空间，此刻坐在湖边，恰好找到了这种平衡点。咖啡的暖、风的凉，夕阳的柔，岸边的生动与湖光的静，在此刻交融。

朋友发来微信，是一张古寺银杏树的照片，后面跟着一句：树叶还没黄。

思绪飞到旧时光，那满地洒金的叶片，阳光透过疏朗的枝干落在停在身上……有些场景是可以定格的，但人事是终究无法定格。

指尖悬在屏幕上，想翻出去年造访高崇寺的记录，最终却还是停下了，回了一句：“可能下个月会黄吧。”

接着又收到一个银杏满树金黄,古寺禅意的视频。想来是Al的杰作，Al真是好东西帮你实现未曾亲见的视觉盛宴。

好看是好看 ，终少了一份真实的温度：那纷纷扬扬的落叶，那阳光泼洒的台阶，还有那天甜甜糯糯的银耳羹。看着视频回：叶没落，并没有萧瑟之意，旁白有点落寞了。

回：心里落了。

一下子我怔住了，后背升起一段旋律：

这纷纷飞花已坠落，

往日深情早已成空，

这流水悠悠匆匆过。

……”歌声漫过心头，那些逝去的时光、渐渐清晰又渐渐模糊。

天边的夕阳已经坠在湖里，霞光也洒在湖面，形成更大更亮的光。

水天相接了，太阳照见了自己，那是没有核心的自己，没有能量的自己，那只是一个影子，方外云山无非幻境，这镜中日月又岂能长明。

黄昏是一天中最美的时刻，动人心魄，世间好物不坚牢，彩云易散琉璃脆。这夕阳也是转瞬即逝的，时光带走的谁也无法挽留。我不敢眨眼，也只是看着喧嚣和夕阳沉入湖底。

心情好的时候，看什么都顺眼；心情一团糟的时候，生活就是一团糟!

心情影响我们一天的状态，也影响我们的精气神!

作家胡夫兰德说：“一切对人不利的影响中，最能使人短命夭亡的，就是不好的情绪和心情。”

所以保持好我们的心情，比什么都重要。

01

心情好了，人就不累了

人这一生，活的就是心情，心情好了，人生自然就顺畅了。

平时大多数的烦恼，都是自己给自己上了枷锁，才沉重了自己，也苦了人生。

人生有太多想要的东西，在工作时想要升职加薪，感情中想要完美伴侣……

但殊不知，人生不如意十之八九。

与其揪着那些所谓的烦恼不放，让心也跟着受累。

倒不如怀着壮士断腕的决心，坦然地接受一切。

凡事发生皆有利于我!

人活着，总有烦恼和忧愁，真正聪明的人，不喜计较，不屑置辩。

因为他们明白一个道理：纠结得多了，快乐就少了，小事看淡了，日子也就好过了。

人活这一辈子，只有安顿好自己的那颗心，日子才能轻松愉快。

不要满身戾气，也别紧皱眉头，当你喜笑颜开，生活自会清风徐来。

02

最好的活法，是学会哄自己开心

人活着最不划算的行为，就是燃烧自己，照亮别人，常常去哄别人开心，却遗忘了自己的快乐。

总是忙着考虑别人的感受，顾及别人的情绪，却往往忽略了自己。

曾经平平也是如此，会看别人的脸色，去取悦别人，往往忽略自己的感受。

想要他们都喜欢我，可后来渐渐发现，这样看别人脸色行事，自己不开心。

在别人眼里会觉得你还好拿捏，也并不是真正的喜欢你，只是觉得你好使唤而已。

悦人者众，悦己者王。

人生最好的活法，是学会哄自己开心。

因为一个人只要把自己哄好了，劝明白了，就什么问题都解决了。

人这一生最要紧的，并不是把眼光和精力放在别人身上。

而是关注自己，知道自己的需求，关心自己的情绪，去取悦自己。

当你学会取悦自己，生活才会眷顾你；当你学会哄自己开心，快乐自会靠近你。

无论什么时候，讨自己欢心，才是你生活的根本。

也许过去的日子里，你亏待过自己，总是因为一些小时候把自己的心情弄得一团糟。

但是没关系，平平也正在重塑自己的生活，开始慢慢调整关注自己。

我们可以一起加油!

从现在开始，烦躁的时候，看看书，听听音乐让自己平静下来。

疲倦的时候，就停下脚步，把娃交给爸爸带，自己停下脚步去吃吃美食，看看花，给心灵放个假，松松筋骨。

学会适当的解放自己，愉悦自己的心灵。

善待自己，做自己想做的事情。怎么开心怎么活，怎么舒服怎么来。

别等着谁施舍阳光，我们做自己的太阳。

03

把心情照顾好，比什么都重要

我们经常听到一句话：开心过一天，不开心也是一天，我们为什么要不开心的过一天呢？

是啊！

人这一辈子不长，快乐才是幸福所向。

是开心的过，还是痛苦的活？决定权都在你自己。

当你为不值当的人烦恼置气时，总为与你无关的事情烦心时，你就注定这辈子日子都会过得不顺心。

若你能及时照顾自己的心情，清除杂念，你会发现，你过得很轻松，心一点都不累。

过去的日子里，无论你因为什么人忧伤过，都别放在心上。

过去的都已经过去，在追忆也不能重返当时，未来的日子也还是要继续。

接下来的日子，愿我们都记得并做到：

这世上没有过不去的事情，只有过不去的心情。

把心情照顾好，比什么都重要。

累了，就给自己放假，好好休息。

病了，就吃点药调养，不要硬抗。

难过了，就发泄出来，不要憋着。

其实，生活一点都不可怕，可怕的是自己先倒下了。

常言道，烦恼天天有，不捡自然无。

生活再苦、再难、再不顺遂，也不要让心情受牵累。

我们努力把生活过好，按时吃饭，做一个成熟且坚强的人。

生活从来不会亏待每一个热爱生活的人。

写在最后：

真正的幸福，不是等别人来治愈你，而是你自己先成为那个能治愈自己的人。

让自己快乐，是一种能力，更是一种智慧。

当你内心足够强大，世界才会温柔以待。

愿我们都能成为更好的自己!

谢谢你看完，祝你越来越好!都到这里了，就关注一下嘛!

往期文章：请允许自己笨拙的开始，先完成，在完美!

永远不要为别人的情绪买单。

《人民日报》：70%的病跟情绪有关！大部分人都是被自己最亲的人给慢性折磨死的，很多人的病都是长期与不舒服的人在一起导致的。

生命的落款。

人生在世，知道自己需要什么，只不过是一个人的本能；而懂得自己不需要什么，这却是一个人的智慧。——苏格拉底一夜秋风裹着雨淋湿了这个小地方。生命那么脆弱，脆弱得不堪一击，是怎样的情绪可以让人觉得可以如此绝望，我思考了一夜。因为我曾经也有如此傻的行为，可我是幸运的，我只是面对恐惧想逃离，而不是绝望。生命却又那么坚强，坚强得万箭穿心的折磨，我们依然要鼓起勇气重新架构生活。或许，这就是命运对生活的诠释。生离死别，酸甜苦辣，人生路上春雷与闪电洗礼年华，夏日的灼热燃烧一切，秋风萧瑟凉透人世薄情，冬雪寒冰埋葬污秽不堪。生命这首诗歌的落款或许是体验，也或许是修行。而我们永远都在书写，有时候词不达意，有时候笔触哀伤，有时候描绘绚烂，有时候沉默顿笔。我在一场秋雨里流着泪，回到家中看一眼熟睡的小宝，惊醒的母亲与我交谈，我的声音穿透小宝的梦乡将她唤醒，我想煮一壶茶，她站在我面前，我忍不住拥抱，忍不住说了那最动情的表白：爸爸爱你。上班途中的运河公路两旁栽了各种各样的树，临水绽放的芙蓉，随风摇曳的垂柳，顶冠金黄的香樟，挂满霜红的栾树，款款落叶的梧桐，细碎飘散的水杉…而我却被那一株独特的银杏吸引，每每忍不住停车仰望，笔直高挺，在所有的银杏树中他独树一帜，别的银杏满树苍翠，唯有他少年老成，满树鹅黄。这是一种生命的形态，活成了自己想要的样子，他尊重了一棵树对季节的热爱。如果一棵树的周期生命以春芽开始，那么最后一片树叶凋零便是他的落款。而在这段生命的旅程里，他感受到了最美的四季，也历经了这四季中的磨难。享受了朝阳怎么躲得过日出前那最刺骨的晨霜？我曾说要活成树的模样，挺拔伟岸，无惧风霜。沉默，是忍让，是克制，也是担当。常与我曾经的老师们在一起，在他们眼里我依旧是少年的模样。点滴教诲，仿若我生命之中的批注。我最羡慕卉卉老师，历经坎坷之后活成了我向往的模样。她的儿子莫等闲在他们两口子的精心培育下那么阳光可爱，考上理想的大学。当我带着这份羡慕，每两周送杨若霓去长沙的时候，我在想这条路卉卉老师走了那么多年，那是一份母爱和对家庭的责任。卉卉老师应该是莫等闲眼中最自豪的母亲吧。我常心生愧疚，却又振作精神带着小宝奔赴下一段旅程。人生路上，正是因为这样或者那样的影响，我们一次次成为自己，或者努力朝着心中的方向，每一步或许都很艰难，但每一步都算数。有一天晚上我出门钓鱼，小宝不开心了。我坐在河边问她为何不开心，她说不知道。或许，我依旧是她眼里的全世界，也只有在我身旁她才心安。我们总以为的大不了，在孩子眼里是否成了不可或缺。我常想，却不敢想，在这样的雨夜，在这样的凌晨，母亲代替我守候她的每一个梦乡，像很多年前守护我一样。我贪婪地享受着母爱，却希望她习惯了只有我的日常。这也是一种生命的落款，满是遗憾。小宝今天值日，吃着包子催我快点出门，我不急不忙煮着咖啡。看着她下车的背影，自信从容，我才心安。生命中的相遇，不止爱情，父母与孩子之间也是缘分。缘分最大的共同点是有缘起就有缘灭，那么我想我们应该祝福，祝福这世间所有的相遇有离别有重逢，有最真诚的圆满。

活着就得想开。

人来到这个世界上，都是向死而生，别指望还能活着回去，都别做梦了。人不是到了设定年龄才会嘎的，嘎掉的年龄是随机的，而且概率还是100%。要学会抓紧时间在有限的生命里做有意义的事。 咱就是个普通人，得不到的咱就不要，能得到的就别内耗。

回顾走过的路，感慨万千，感觉自己就像一个不倒翁，被生活一次次打趴下，旋即又自己立起来，笑着迎接未来。感觉钱从来都不够花，总是省吃俭用。省着省着，总会有一件事把积攥的钱都花出去。有时候还会有亏空。节约了一辈子，也没省出一辆法拉利，也没省出大别墅，反而把自己给省自闭了。

在性格上， 总是错把强势当自尊，错把攀比当努力。小的时候比成绩，长大了比学历，工作了比工资，结婚了比对象，买个车子比品牌，买个房子比地段，老了还要比子女，感觉自己从来就没有赢过。我发现人这一辈子临了，该吃的苦，该吃的亏，该走的弯路，该撞的南墙，一个都没少。

现在看来，这些东西都是水中月，镜中花。 看开了、看淡了就行了。工作没了可以再找，钱没了可以再挣，朋友没了可以再交，爱情没了可以再遇，没有什么大不了的。如果嘎了，啥都是零。

人生就三晃，一晃就大了，一晃就老了，一晃就没了。咱现在已经晃了两晃了，就剩最后一晃了，赶紧把最后一晃搞明白吧。到最后一晃累了的时候就会去躺着，不晃也一样要去躺着。 别再因为钞票一天比一天少了会很焦虑，生命一天比一天少了却不自知。不要总盯着你兜里有多少钱，更要想想自己还能活多少年。我们来世间走一遭，就是一个过程，最后都要躺着回去。活着的时候，这也是你的，那也是你的，到两眼一闭，啥都不是你的。趁现在还活着，就是要有个好心情，有金山银山，不如活的快乐平安。来时一丝不挂，走时一缕青烟，都是黄泉预约客，大家都是预制鬼，何苦为难自己每一天。

现在想明白了，有什么也不如有个好身体，把身体养好了那也是一种胜利。不要在省钱的路上失去了健康，而是要在健康的路上挣点银两。穷人失去了健康，那就是雪上加霜，富人失去了健康，一辈子就是瞎忙，男人失去了健康，老婆就是别人的新娘，女人失去了健康，余生全是悲伤。老人失去了健康，天伦之乐就没有权利安享。想开点吧，不再纠结，就这么自己静静的活着挺好，不去打扰任何人。孙子再亲也不是咱生的，不是咱相见就能见到的。过去的承诺都是鬼话。身体健康才是最重要的。

爱自己最好的方式：不自证！

我们总是在不知不觉间，活成了别人希望的样子。急于解释自己的选择，拼命证明自己是对的。然而，真正的成长，是意识到不是所有的误会都需要去解释，不是所有的声音都要去回应。自证是无形的枷锁，困住你的灵魂，当你停止辩白，灵魂才真正获得自由。

心理之路—-自我疗愈走过一段艰难的自我疗愈，且还在路上继续努力。有缘看见这本书《走出黑森林》，这是心理咨询师陈海贤老师的著作。

有时候感觉像是被困在一片迷雾缭绕的林子里，看不清前路，连风都带着点闷乎乎的沉重感，对吧？

其实啊，“黑森林”再密，也总有透光的缝隙。或许可以先停下来，别逼自己立刻找到出口——摸摸身边的树，听听远处的鸟叫，哪怕只是深吸一口气，都是在和这片“困境”轻轻打个招呼。

然后呢？找个最小的目标试试？比如朝着有光的方向挪一小步，或者给很久没联系的朋友发句“今天有点闷”。有时候，走出第一步的不是勇气，是“试试看”的念头。

放心，黑森林的出口可能藏在拐个弯的地方，你每多走一步，离光亮就更近一点！

当然，如果你感兴趣，可以翻开这本书，或许能找到启示，也可以和我交流，一起加油。

一颗静心修世界，半杯清茶悟人生！

不再在意有几个人送我礼物，

不再在意有几个人记得我生日，

不再在意有几个人会零点送祝福，

甚至连朋友圈也懒得发。

我只在意，我是否开心健康，

是否比去年有成长。

这种不再期待不是悲观，反而是一种乐观，

是一种我不再向外求的自洽。

外界的一切是锦上添花，但绝不是雪中送炭！

夕阳之歌。

夕阳的橙红暖暖的，晕染了小城，喧嚣渐渐隐去，在这宁静温柔时光，你可以听见内心的声音，心无杂陈，美丽的风景才能走进来。想活得通透，是一步一步看清自己，从来都不是看别人看事情，夕阳近了黄昏，也可为霞满天。

达人轻富贵。

陆游《初冬绝句》诗曰："鲈肥菰（gu，茭白）脆调羹美，荞熟油新作饼香。自古达人轻富贵，例缘香味忆还乡。"意思是：鲈鱼肥美，茭白清脆，调制成羹汤；荞麦成熟，新油榨出，做成香饼。自古以来通达之人轻视富贵，只因香味而思念家乡。一首小诗，通过鲈鱼、茭白、荞麦等时令食材，展现江南初冬物产丰富。借"莼鲈之思"典故，暗示淡泊名利、心怀归隐之情。这是南宋时期著名文学家、史学家、爱国诗人陆游的晚年之作。对于陆游的历史评价，朱熹说："放翁老笔尤健，在当今推为第一流。"敬爱的周恩来总理曾这样评价："宋诗陆游第一，不是苏东坡。"或许正是拥有了"达人轻富贵"的豁达，内核稳定，才成就了大文豪陆游陆放翁。

何谓"达人"？不是世俗标准的非富即贵之人，也不是当今所说的"潮流达人"，而是指通达宇宙人生真理的觉悟者。他们看破了时间幻象，内心清明，了无挂碍。

"......谁还不是来人间走个过场，不论平凡还是光芒万丈，在这没有返程的列车的路上，每段风景走值得欣赏。聪明利禄忽上忽下，虚无缥缈在飘荡.....”一段歌词，入情入心。

名利富贵从不稳，易聚也易散，人的欲望永远也填不满。明白其虚幻，并非消极避世，而是不再为名利所困，只为因上而努力，果上则随缘。保持"用之有度，散之有常"的豁达，善用机会和机遇，创造自身价值，心中有爱，让云烟化作甘霖。

愿我们都能在追求理想生活的同时，不忘时常抬头，看穿浮名与利益的云烟。在万丈红尘中，既努力耕耘，又不为物所役，活得更加自在和从容。

对于浮名浮利，我们要培养一种"不执着"的心境。它是一种内在的强大与自由：我可以拥有你，但我并不依赖你；我可以失去你，但我依然是我。共勉！

生活不完美，但不代表不美好。

生活从来都不是完美的，不可能时时事事处处都能令人满意，总有这样那样的缺憾、烦恼，在不经意间时候，闯进我们的生活。

不完美才是生活的常态，万事只求半称心，一如月满则亏，水满则溢。

生活不完美，但并不代表不美好。无论生活处在什么情况下，只要放好心态，美好处处可见。

在我们这个和谐、平安的国度里，美好与幸福是生活的底色，至于其他的一些不如意也好，烦恼也罢，其实都是在底色上所呈现出来的不同色调，组成了生活丰富多彩的画卷。

你也许会说，大道理谁不会说，我现在正面临着失业的困境，或者正经历着失败的痛苦，或者正忍受着家庭矛盾的焦躁……在这些问题面前，我幸福吗，我美好吗。

是的，生活不如意十之八九，但关键是怎么对待这些不如意，如果一味地深陷其中，怨天尤人，抱怨命运不公，那么，面临的问题得不到解决，反而可能会更糟。

放好心态，遇到问题设法解决问题，困难、困境毕竟是暂时的，况且，生活再怎么难，温饱它不是问题，这就是一种美好。

人民日报里说：“生活不完美，但不代表它不美好，如果你发现生活有裂缝，别担心，也许那正是阳光照进来的地方。”

这也是历史故事《塞翁失马》所揭示的哲理，就像平日生活中，人们也经常流传的那句话：“坏事中有好事，好事中也有坏事。”

因此，当生活中出现不顺心的事时，请相信它只是生活画板上的一个点，并不代表生活的美好画面。

比如，失业本来就是一个很闹心的事，但是，不能让这种负面情绪挥之不去，放下包袱，也许这是上天给你制造的一个机遇，你正好可以提升一下自己，你的下一份工作会更适合你。

还可以利用这个间隙陪陪家人，或者走进大自然放松心情，心情愉悦、思路转换、机遇来临，阳光开始洒满生活的角角落落。

家家都有一本难念的经，生活难免有遗憾、无奈和心酸，但正是这些不完美，让我们学会珍惜。

珍惜不完美中的美好，珍惜不完美中的幸福，珍惜不完美中的每一个当下。

别来无恙。

人到中年，心渐渐沉了下来，愈发偏爱独处的时光。一个人临窗读书，任墨香漫过浮躁的思绪；一个人煮茶细品，看茶汤在壶盏间起落，涤尽俗世的纷扰；一个人静扫房间每一处角落，拂去案上积尘，也似扫去心底积攒的芜杂。忽忆六祖慧能所言：“世上本无事，何处惹尘埃。”原来真正的通透，从不是迎合喧嚣，而是学会与自己和解——不争无谓的是非，不辩多余的对错，只是安然享受一个人的清宁。这份独处，无关孤独，反倒藏着前所未有的笃定与从容，一个人，便是自成宇宙，藏着全军万马的气魄。

我做了两件小事：关闭朋友圈，也不再翻阅。曾经总爱记录生活的热忱从未消减，只是换了一种更沉静的方式——把细碎感悟写进日记，把寻常欢喜藏进日常，不打扰他人的节奏，也不被外界的喧嚣裹挟。守着一方小天地，看晨光漫进窗棂，听晚风拂过枝叶，自在安然，满心清宁。

刘震云老师曾说：“每一个强大的人，都必须经历一段没人帮、没人管、没人嘘寒问暖，只凭自己一个人孤军奋战的日子。你过去了，这就是你的成人礼；如果你没过去，你求饶了，那就是无底洞。”那些独自撑过的暗夜，那些默默沉淀的坚持，那些不为人知的隐忍，终会酿成刻在骨子里的底气，让我们在岁月长河中愈发坚韧，从容前行。

余生山海远阔，愿你随心所向，不慌不忙；人生如梦似幻，愿你善良如初，孤勇依旧。此后山高水长，纵使风雨兼程，亦有暖阳相伴，清风拂面。若他日江湖重逢，愿我们都能褪去风霜，笑着道一句：别来无恙。

永远向上

原创

别让内耗拖垮你，别轻言放弃，别轻易摆烂躺平，别太早认命。命由天定，事在人为。愿力大于能力，愿力才是第一生产力。强者解决问题，弱者抱怨生活。聚焦一个目标，专注提升自己，任尔东西南风，咬定青山不放松。提升自己的认知，活出积极向上的心态，成为自己的光。坚守不懈，既能顺势而为，也能逆风而行，在命运的洪流中，做自己生命的舵手。这个世界没有那么多应该怎么样，世界也从不会按照你的期待去运转，唯有全力以赴，才有可能实现你的期待与希望。当你一个人走过了大雨滂沱的日子，走过了那些无人问津的时光，你就会发现，你无需凭借谁的光，也能成为自己的太阳。其实，一个人真正的富有，不是金钱物质，而是具有永不服输的生命力，活出永远向上的姿态。

愿你有翻篇的能力，这太重要了，不要活在过去，要有重新开始的勇气。

人最大的清醒，是认清现实。

01

人最大的清醒,是看见那些努力改变不了的东西,然后停止消耗。很多人拼命证明自己,想让对方看到自己的好,可对方眼里就是没有你；你越是努力,越显得卑微,那种用力过猛的感觉,让关系更加拧巴。有些事,不是你不够好,是根本就不在一个频道上,就像你站在原地等一辆不会经过的车,风吹了一遍又一遍,你还是站原地

02

真正聪明的人,懂得松手。他们不纠缠错的人,不死磕改变不了的局面,把时间留给真正值得的事；那些不回应你的关系,不欣赏你的环境,再怎么用力都是自我折磨。放过那些消耗你的人和事,不是认输,是把力气用在对的地方；世界那么大,总有人懂你的好,总有地方适合你发光,没必要在一个不属于你的地方证明什么了。

03

认清现实,是成年人最大的体面。接受有些人永远不会理解你,有些事永远得不到结果,反而能活得轻松；不再妄想改变别人,不再期待不可能的回应,把注意力放回自己身上,日子才会真正好起来。我们都要学会,在该放手的时候转身,把那些消耗的关系清理掉,给自己腾出空间,去遇见真正属于自己的人和事。

清晨六点，阳光穿过纱帘的缝隙，在地板上织出一片金网。你揉着眼睛起身，发现窗台上的绿萝又抽出了新芽，叶片上还挂着昨夜的露珠，像星星落进了人间。这样的瞬间，是否让你忽然觉得，生活其实比想象中更温柔？我们总在追逐“大幸福”——升职加薪、环游世界、实现梦想，却常常忽略那些藏在角落里的“小确幸”。它们像散落在生活里的糖粒，虽不起眼，却能在某个疲惫的瞬间，让整颗心都甜起来。一、晨起的一杯温水：给身体的温柔仪式你是否也习惯在清晨醒来后，先喝一杯温水？不是为了养生，也不是为了打卡，只是单纯地想让身体从沉睡中慢慢苏醒。水温刚好，不烫不凉，喝下去时，喉咙微微发痒，胃里却暖了起来。那一刻，你仿佛能感觉到每个细胞都在说：“今天也要好好活着呀。”这种微小的仪式感，像是在告诉自己：“我值得被温柔对待。”哪怕这一天会有加班、堵车、琐事缠身，但至少，你已经用一杯温水，为自己铺好了温暖的底色。二、通勤路上的“意外风景”：让眼睛去旅行地铁里人潮拥挤，你戴着耳机，低头刷手机，突然闻到一阵花香。抬头一看，原来是一位阿姨抱着刚买的栀子花，花瓣上还沾着水珠，香气清冽，像一缕风穿透了钢筋水泥的森林。或者，在公交站等车时，你注意到路边的银杏树开始泛黄，叶子像一把把小扇子，在风里轻轻摇晃。你忍不住掏出手机拍了一张，发朋友圈时配文：“秋天来了。”这些瞬间，像生活偷偷塞给你的小礼物——“看，世界比你想象中更有趣。”我们总说“没时间旅行”，但其实，最美的风景，往往就在通勤的路上。三、深夜的一碗热汤面：治愈所有疲惫加班到十点，你拖着疲惫的身体回家，打开冰箱，发现只剩一把青菜和半包挂面。你煮了水，打了蛋，撒了葱花，最后淋上一勺香油。热气腾腾的面端上桌时，你忽然想起小时候生病，妈妈也会煮这样一碗面，说：“吃了就好了。”现在，你坐在桌前，吸溜着面条，汤的暖意从喉咙流到胃里，再蔓延到全身。那一刻，你突然明白：“幸福，有时候就是一碗热汤面的温度。”它不需要多昂贵，多复杂，只要足够温暖，就足以抵挡所有寒意。四、睡前的一段对话：让爱有回响你洗完澡，钻进被窝，发现另一半已经帮你暖好了床。你们聊了几句今天的事——他吐槽了同事的奇葩操作，你分享了客户的搞笑要求。说着说着，你们都笑了，笑声在黑暗里轻轻回荡。最后，他说：“晚安，明天见。”你回：“晚安，明天见。”这样的对话，像生活里的“安全绳”——“哪怕外面风雨交加，至少还有一个人，愿意听你说废话。”爱，有时候不需要轰轰烈烈，只需要在每个疲惫的夜晚，有人陪你一起笑，一起睡。生活美好，从来不是偶然我们总说“生活好累”“日子好苦”，却忘了，那些让我们觉得“值得”的瞬间，往往藏在最平凡的细节里。它可能是清晨的一杯温水、通勤路上的一缕花香、深夜的一碗热汤面，也可能是睡前的一段废话对话。这些小事，像星星点点的光，拼凑成了我们生活的全貌。所以，从今天开始，试着慢下来吧。去注意那些被你忽略的小细节，去感受那些被你遗忘的小温暖。因为生活从来不是一场竞赛，而是一场温柔的旅行——而你，值得拥有所有美好的瞬间。结尾互动你最近有没有被某个“生活小细节”治愈到？欢迎在评论区分享你的故事，让我们一起，把平凡的日子，过成闪闪发光的诗。

　　原谅一个人是容易的，但再次信任，就没那么容易了。暖一颗心要多少年，凉一颗心只要一瞬间。活着，就要善待自己，别跑到别人的生命里当插曲。不管是友情还是爱情，你来，我热情相拥；你走，我坦然放手。不属于我的东西，我不要。时间在变，人也在变。有些事，不管我们如何努力，回不去就是回不去了。很多时候，宁愿被误会，也不想去解释，信与不信，就在你一念之间。懂我的人，何必解释。有时候，这个世界很大很大，大到我们一辈子都没有机会遇见。有时候，这个世界又很小很小，小到一抬头就看见了你的笑脸。遇见时，请一定要感激；拥有时，请一定要珍惜；转身时，请一定要优雅；挥别时，请一定要微笑。

人生，没有什么不可放下。来这世上走一程，什么都带不走，所以，看破吧，放下吧。