奉贤森马：一半是森林，一半是海洋

往事如烟

我的马拉松赛事故事之九

这是2025年我的第9个半马赛事，也是连续三周的第3场半马，跑马-休息恢复-备赛-再跑马成为三周来的常态。

　　基于奉贤海湾森林半程马拉松是在上海本地举办，本着不用舟车劳顿、轻松参赛的考虑，加上赛事“一半是森林，一半是海洋”的广告宣传让我多了一份体验的冲动，早早报了名参赛。

　　11月8日上午6时许，带上跑马装备开车前往赛事领物点。经过二个多小时的自驾，抵达奉贤区体育中心，根据引导牌来到领物点。现场已来了不少跑友，但离开始领物还有一个小时，于是熟识的和初次见面的，每个人都因为跑马的共同爱好，相互间交流着跑步的心得体会。

　　领完参赛包，几乎每一位跑者都是“规定流程”——在密密麻麻的姓名墙上找寻自己的名字，然后拍照打卡留念。

　　拿着参赛包，我没有急于查看有哪些物品，而是在体育中心内外溜达，想着实地看一下赛事起终点的情况，结果一大圈兜下来“无功而返”。忽然间我恍然大悟，赛事冠名“海湾森林半程马拉松”，起终点在海湾森林公园啊，忙活了半天原来是自己闹了一个“乌龙”。

　　经过查看起终点的“乌龙”后，我再次驾车出发，用时40多分钟来到了30公里外的光明·海湾国家森林公园。偌大的停车场停了不少车，还没到比赛日，估计都是赛事工作人员的。

　　作为一名有着10多年自驾游经历的跑者，而比赛地又相对偏僻，我自然选择住宿在我的床车上啦。

　　奉贤海湾森林原为沿海防护林带，历经数十年生态修复，现已成为上海东南隅的“绿肺”，更是久居闹市街区人们回归自然、享受户外运动生活的新去处。

　　安顿好“住宿”，时间尚早，而赛事主办方没有提供海湾森林公园的游玩福利，于是骑着随车携带的电单车，去欣赏海边的落日余晖，顺便解决晚饭，此刻混凝土块垒成的防波堤静静守护着岸边平静水面，夕阳映照出橙黄波光。

返回停车场时，车辆已所剩无几，但一辆车顶安装行李箱的非上海牌照车子吸引了我的注意。共同的爱好让我们彼此有了更多的共同语言，从聊天中得知，这是一对来自杭州的夫妻跑者，俩人上周刚跑完一场全马，对跑步的热爱让他们不顾休息，远道而来参加海湾森林半马。和我的想法一样，因宾馆离赛地相距10多公里，两夫妻选择住在床车上。而从他们床车用品来看，也是自驾游或旅行参赛的拥趸。

　　11月9日早晨5点多，淅淅沥沥的雨水拍打着车窗使我从睡梦中醒来，心想莫不是要准备跑一场雨中马拉松吗。整理装备、准备好能量胶和盐丸、膝盖部位打好肌贴、收拾腰包和小零食、电解质水……赛前准备有条不紊地进行着，不知不觉中时间来到了6:30分，听着车窗外雨声渐小，为了避免淋湿感冒，我打着伞开始晨跑，权当是赛前热身啦。

　　时间终于来到8点，已有不少跑者开始陆陆续续地入场检录，此时空中还纷纷落落地飘洒着雨水，大家穿着组委会发的一次性雨披，尽可能地做好防雨保暖准备。

　　临近鸣枪起跑前的最后一个环节是全体参赛选手集体合唱国歌。当雄浑高亢的义勇军进行曲响起时，燃起了现场每一位跑者的激情。或许是众人大合唱的氛围感动了上苍，发令枪响的那一刻，天空中的雨水竟停了，一抹阳光穿过乌云如昙花一现般和所有跑者打了个“招呼”，就又躲进了云层。尽管还是阴天可能是不下雨的缘故吧，每一位跑者甩掉了雨披，终于可以在赛道上尽情地奔跑起来。

　　起点拱门前，“2025奉贤海湾森林半程马拉松”的蓝色拱门矗立于绿意之间，随着发令枪响，计时器归零，人群开始涌动，我也起步汇入了跑者的洪流。每迈前一步，仿佛踩着的画轴徐徐展开，沿途一半是林海苍翠、一半是远眺东海的开阔堤岸映入眼帘，在快乐奔跑的同时，也感受着大自然优美景致的馈赠。

　　整个赛道平坦却富有变化，不仅多座桥梁带来些许爬升，而且不时出现的狭窄路段更是考验着每一位跑者的节奏掌控。好在途中经过的风力发电机群，叶片缓缓转动，又像极了在为奔跑者打着加油的节拍。

　　在一步一景的公园美景相伴下，终于看到了15公里的标示牌，意味着后面的3公里对于半程马拉松而言是最容易跑蹦的关键路段，不仅要求选手们在稳定配速的同时，更需要足够的耐力去支撑后面的赛程。坚守服务点的志愿者指引着赛道的前进方向，也把一声声加油助威送给每一位跑者。

　　▼ 这是整个赛道临近终点前最后一座桥，看似平坦的桥面还是略有坡度的，对于已消耗大量体力的选手来说，也是一次小小的考验。

　　穿过一处廊架，当20公里的标牌出现时，几乎每一位跑者仿佛瞬间活力满满，相互激励着发出一声声“冲啊”“到终点”的呐喊声，又一个21.0975公里将被征服。

　　从上海海湾国家森林公园1号门起跑，赛道经过海湾国家森林公园、风车公路、上海海岸线等多处标志性景点，让来自四面八方的跑者尽览与都市喧嚣不同的别样风情。

　　冲过终点线，我的第9场半马赛事成绩定格在02:13:02，净计时位列第1718名（参赛总人数4000人），手中奖牌与证书不仅记录汗水，也铭刻了雨后初晴的森林私语——这是一场身体与自然共鸣的旅程。

　　完赛后，还精力充沛的我在公园的大草坪上尽享主办方举办的运动嘉年华提供的周到服务和恢复体验，当然也不忘在各式宣传牌前打卡留影，为奉贤海湾森林半程马拉松的旅程画上一个圆满的句号。

　　近360公里的自驾与奔跑，不仅是对体能的考验，更是一场与自然对话的静谧旅程，必将在人生的马拉松赛道上留下精彩的回忆！

　　说明：为更好地讲述跑马故事，呈现海湾森林美景，部分照片取材于网络/侵删！