<p class="ql-block"> 最近我妈说身体不舒服，头很晕，指<span style="font-size:18px;">定了医院和医生让我预约，看完说人家医生不专业，换一个。同一个科室看了三个医生…</span>每天发数十条五六十秒的语音给我。每次越听就越升起一股烦躁，很想问“然后呢？”每一段语音都没重点，十几条都在说同一件事，只不过是绕了好几个弯说的。</p><p class="ql-block"> 每次发都在我做饭时、送佑佑上学的路上、兼职时…连续两天后，仿佛看到内在有只小怪兽在大吼：够了！！！</p><p class="ql-block"> 大脑告诉我我要静心，静下来能量才能回来，身体不听话，就是不做。于是跟随身体，开始画画。很多年没画了，都是搜图来看着画，人物比例忘光了，就临摹，不给自己<span style="font-size:18px;">定目标，想到什么就画什么，不会画就描着画。就这样度过了一周的画画时光…</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 画的时候，每个当下都在当下，很静，很平和，仿佛世界只有我。画完很满意，又增加了能量。当我妈再发来时，觉知自己平静多了，看到的不再是“你到底想说啥？我的时间不是时间吗？”而是看到她的惊慌失措，老了身体有些异常就容易一惊一乍，加上她本来就是个很会自己吓自己的人，那么长的语音都是她慌乱的表现。她不知道怎么办，所以想了很多方法，说完又否定自己，只不过是她在思考。多好啊，愿意自己思考的老人家…</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 于是后来的几天她再发来语音，我都能做到“看着”，微信新功能语音倍速真好，因为她说闽南语不能转文字，听那么多个一分钟又实在太慢了，所以倍速着听完，甚至觉得好玩，倍速的语气更慌乱了😂</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 因为有学习点健康知识，其实可以看出她的“病根”就是焦虑引起的，焦虑睡不着，一夜没睡导致头晕；睡不着看手机，眼睛血丝爆满。而头晕加红血丝又加重了她的焦虑，恶性循环…</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 以前会跟她解释，试图让她理解，让她放宽心，但现在明白了，每个人放宽心的条件都不一样，只有多去医院看看，她才能安心。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">感悟：以前对自己静心要求很高，总希望做一次能稳一阵子，反而给了自己压力不想做。现在越来越随意，画画可以静心，做设计时也可以静心，做家务时也像在静心，总之做自己想做的事，就能充到能量，怎么不算静心呢😊</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;"> 看到自己的进步，从狂怼、指点，到现在只看着。原生家庭这个坎比较大，慢慢来，不着急。</b></p>