<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌈 日记星球第13期早起团读书会</p><p class="ql-block">读书写作，与光同行！ </p><p class="ql-block">时间: 2025年 11月9日 </p><p class="ql-block">📕 书名：《黄帝内经养生智慧》Day9</p><p class="ql-block">明心班周末答疑会</p><p class="ql-block">🌻 组别 : 2班17组</p><p class="ql-block">🎊 姓名：川妹</p><p class="ql-block">1.金句分享：好好呼吸，好好吃饭，好好睡觉</p><p class="ql-block">2.读书收获：</p><p class="ql-block">周末分享嘉宾老师讲了，老师讲的是他认为普通的知识，给我打开了养生的门。</p><p class="ql-block">好好呼吸，气血畅了心情就会舒畅，生活自然也就顺利</p><p class="ql-block">好好吃饭，吃时令的食材，吃对身体有意义的事情，给身体补充足够的元气。</p><p class="ql-block">好好睡觉，顺应一天的时辰，晚10:30左右睡觉，中午适当休息。</p><p class="ql-block">3.践行行动：</p><p class="ql-block">好好呼吸，好好吃饭，好好睡觉是面对生活的底气。</p><p class="ql-block">呼吸稳了心神定，吃饭香了身体棒，睡觉足了万事顺。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">❤事上练，心上磨! </p><p class="ql-block"> 知行合一，久久为功！</p>