2025盛夏 ‍中国50天游记(上篇)

馬藝崋

盛夏的紫藤花开了，紫色的花穗垂落如瀑，香气四溢。站在花下，仿佛能闻到夏天的味道。这个夏天孩子们暑假，计划带孩子们回国，顺便去新疆旅行。紫藤花象征着紫气东来，尊贵与祥瑞，也仿佛在为我们的旅程送上祝福。

写在开头

时间像流水，转眼孩子们都长大了。菠萝结束了2年的学前班，即将踏入小学一年级。米粒也将在中学完成最后一年的学业，2026年的下半年进入高中。米粒亭亭玉立身高167厘米，菠萝也悄悄的超过了120厘米，看着一天天成长的孩子们，心里既欣慰又感慨。

在毕业典礼上笑得像花儿一样灿烂的菠萝小朋友。

清晨离家，前往旧金山国际机场。

经过17小时的飞行转机，于19号下午5:30抵达上海浦东国际机场。

上海篇(1)

2023年离开上海，一恍就是2年。这次回来，有许多事需要处理，直接打车去了南京路外滩。办完了该办的事之后，欣赏了黄浦江的美景，逛了南京路步行街，在夜晚的灯光下品尝了上海的美味佳肴。吃吃喝喝玩玩，一周后带2娃踏上了25天的新疆之旅。

新疆篇

新疆一个去了还想再去的地方，它的自然景观与人文魅力，总能让人流连忘返。因带孩子们出行，用美篇形式做了详细的攻略2025年6月新疆旅行攻略从上海出发，一路向西，穿越戈壁、沙漠、草原与雪山。带孩子们见识体验中国最美独库公路及伊昭公路。北疆的禾木、喀纳斯、五彩滩、魔鬼城。伊犁的那拉提草原、巴音布鲁克、霍城薰衣草。南疆的天山大峡谷、烈焰泉、喀什(在办理边防证时，2娃需要监护公证)只能放弃了塔县的全部行程，直接从喀什到莎车。沿塔克拉玛干沙漠边缘，从和田、民丰、且木、若羌边走边玩(1200公里)抵达青海茫崖艾肯泉、翡翠湖、俄博梁。

行程及费用

行程:上海～乌鲁木齐～阿勒泰～禾木～喀纳斯～布尔津～奎屯～伊宁～昭苏～新源～和静～拜城～阿克苏～喀什～莎车～和田～民丰～且末～若羌～茫崖～若羌～库尔勒～焉耆～乌鲁木齐～上海(26天)

费用:大交通(上海～新疆)来回机票2.5万；小交通全程包车(车费、汽油费、过路费)3.5万；吃、住、景区门票等5万(约折合人民币11万)。

6/25上海～乌鲁木齐6/26阿勒泰市6/27禾木6/28喀纳斯6/29布尔津县

6/30奎屯市7/1伊宁市7/2昭苏县7/3新源县

7/4和静县7/5拜城县7/6阿克苏市7/7喀什市

7/8喀什市7/9喀什市7/10莎车县7/11和田市

7/12民丰县7/13且末县7/14若羌县7/15茫崖市

7/16茫崖市7/17若羌县7/18库尔勒市7/19～焉耆7/20乌鲁木齐～上海

第一天6/25

D1:上海～乌鲁木齐(接机)～奎屯～阿勒泰(沿S21沙漠公路途经五家渠市、准噶尔盆地、古尔班通古特沙漠、布伦托海)晚宿:阿勒泰市

上海虹桥机场出发🛫经过6小时飞行抵达新疆天山国际机场T2航站楼。

从乌鲁木齐机场出发，沿京新高速经五家渠午餐，转S21沙漠公路(阿乌高速)。

S21阿乌高速(阿勒泰～乌鲁木齐)全长342.5公里，是中国第一条穿越沙漠的高速公路。途经准噶尔盆地，古尔班通古特沙漠(中国第二大沙漠)、布伦托海，一路美景令人目不暇接。

布伦托海(乌伦古湖)也称福海

晚入住新疆最北的边陲小城阿勒泰市，在宾馆的餐厅，品尝了又鲜又嫩的九条纹冷水鱼。

第二天6/26

D2:阿勒泰～禾木(阿禾公路、禾木村)晚宿:禾木禾间小院

阿禾公路，是新疆阿勒泰地区的一条风景绝美的自驾公路，始于阿勒泰小东沟，终于禾木村。2024年9月30日单向试通车(限阿勒泰～禾木村)全长209.45公里，2025年6月30日起全线(双向)正式通车。途经小东沟森林公园、乌希里克湿地公园、野卡峡、通巴原始森林、托勒海特草原等自然景观，串联蜿蜒于戈壁、湿地、森林、草原之间，被誉为“北疆最美自驾公路”。

经过4个小时的车程，下午2:00抵达禾木入口服务区(新入口)停车场，购票后乘禾木3路车至卫生院站下车，步行几分钟就到了入住的禾间别院。

禾木风景区位于北疆阿勒泰地区布尔津县，喀纳斯湖东侧约30公里处，是一个由哈萨克人和图瓦人共同聚居的小村庄。炊烟袅袅如一幅美丽的山水画，被誉为“神的后花园”。

禾木村街景

喂食老鹰的乐趣

清澈见底的禾木河上，横跨着禾木和援疆两座桥。

禾木桥初建于1918年，由白俄罗斯人使用原木和铆钉建造，是具有百年历史的全木结构桥梁。1970年因年久失修重建，新桥增设门拱和双开木板门(曾用于边境管理区的国防战略目的)现存桥体保留黄色门拱，以原木拼成“禾木”二字，从右至左书写，成为历史印记。

援疆桥(2016年由黑龙江省对口援建)得名“援疆桥”。位于禾木村的禾木河上，海拔1124米以上，是连接周围的禾木村与禾木桥、白桦林等共同构成的一个自然景观风光。

第三天6/27

D3:禾木～喀纳斯(禾木村晨雾、观鱼台、喀纳斯湖)晚宿:喀纳斯泰加民宿

清晨的图瓦人村寨禾木村，雾气像轻纱一样笼罩着。阳光努力地穿透雾气，晒下一缕缕金色的光线。远处的山峦连绵起伏，像是一幅水墨画的背景。

雨后云雾缭绕的禾木村宛如仙境，阿尔泰山脉的雾气与白桦林、木屋构成一幅天然油画。

从禾木村出发到贾登峪门票站66公里，途经约48.4公里的X852县道，它是通往连接禾木村与喀纳斯景区的交通要道，以险峻的盘山公路与自然景观闻名。

一路上，山路湾湾，沿途的西伯利亚云杉林，在雨雾弥漫的天空中，飘着淡淡的清香。途经禾木景区老入口，阿禾公路开通后，这个入口主要是以旅游大巴为主。

贾登峪停车场(贾登峪游客直通车服务中心)是喀纳斯景区的交通枢纽和游客集散地，自驾车辆需统一停放在此处的立体停车场，禁止进入景区内部。停车后乘摆渡车前往门票站(约2公里)再换乘景区的区间车。

从贾登峪门票站购票，前往喀纳斯换乘中心(28公里)需40分钟的车程，三湾各站将不停靠，而从喀纳斯换乘中心返回贾登峪时，则可以在三湾各站停靠。

换乘1号车到泰家民宿，午餐后乘1路车转4路车到观鱼台。

喀纳斯大街

观鱼台

游船码头(200/人)没优惠(稍贵但还算可以接受)菠萝免费。

中国最深(188.5米)的冰碛堰塞湖～喀纳斯湖。

美的让人窒息的画面

第四天6/28

D4:喀纳斯(喀纳斯三湾)～布尔津(五彩滩)晚宿:布尔津县

喀纳斯三湾神仙湾、月亮湾、卧龙湾

再见了👋从喀纳斯出发沿S232省道前往布尔津五彩滩。

五彩滩位于新疆阿勒泰地区布尔津县西北约24千米处，是国家4A级旅游景区，以其悬崖式雅丹地貌和额尔齐斯河两岸的“一河隔两岸，胜似两重天”奇观著称，被誉为“新疆最美的雅丹地貌”，岩石色彩斑斓，尤其在日落时分最为壮观。

南岸为绿洲、沙漠与胡杨林，北岸为彩色岩层，额尔齐斯河分隔两岸，形成“一半炽热，一半生机”的奇幻画面。

童话边城布尔津，位于阿勒泰地区西南部，与哈萨克斯坦、俄罗斯、蒙古三国接壤，额尔齐斯河穿城而过。

横跨在额尔齐斯河上的这座哥特式网红桥名为喀纳斯塔桥。

布尔津最具有代表性的美食，就是冷水白斑狗鱼。白斑狗鱼体态修长，鸭嘴状头部，背部黄褐色带白斑，肉质紧实富有弹性，脂肪含量低。作为大型食肉鱼，其习性凶猛，捕食活体鱼类、蛙类等，被称为“水中之狼”。清蒸狗鱼、爆炒狗鱼、豆腐炖狗鱼，感受人间烟火的美味佳肴。

第五天6/29

D5:布尔津～奎屯(魔鬼城)晚宿:奎屯市

从布尔津出发经乌尔禾魔鬼城，前往奎屯。全程480公里沿217国道转奎阿高速，途经沙漠和戈壁。

经过3小时的车程，大约12点左右抵达乌尔禾魔鬼城停车场售票处。魔鬼城是世界地质奇观，形成于亿万年的风化与地壳运动，集雅丹地貌、石油矿脉于一体，为国家5A级景区。

乘坐景区环线观光小火车，游览全程约10公里，设有5个停靠点。第一站为石油体验区，可接触抽油机和卡丁车越野；第二站骆驼园拍照留念；第三站沙漠越野车体验区也是《七剑下天山》取景地，复原剧中场景；第四站卧虎藏龙拍摄地，再现经典镜头；第五站恐龙谷，曾是远古恐龙栖息地，遗留化石痕迹。

《七剑下天山》和《卧虎藏龙》电视剧拍摄现场。

世界魔鬼城，大地最狂野的雕塑。

转一圈又来到景区大门前，回看“眼睛“的造型，不得不联想到电影《魔戒》里的魔鬼之眼。

第六天6/30

D6:奎屯～伊宁(途经赛里木湖、果子沟大桥、薰衣草庄园、六星街)晚宿:伊宁市

第七天7/1

D7:伊宁～昭苏(伊昭公路、绿湖景区、天马浴河)晚宿:昭苏县

伊昭公路(省道S237)全长122公里，途经伊宁市、察布查尔锡伯自治县和昭苏县，南端23公里与219国道重叠。沿途翻越乌孙山、安格列特大坂(海拔3000米以上)经白石峰、野狼谷、马合沁草原等景点，被誉为“新疆最美公路”之一。

白石峰、乌孙山、安格列特达坂

野狼谷、马合沁草原

昭苏玉湖景区，位于阿合牙孜大峡谷入口处，湖面长达10多公里(海拔2200米)最深90米，水源来自木扎尔特冰川。湖水因含矿物质和冰川岩粉，随光照与季节呈现蒂芙尼蓝、翡翠绿、墨绿等色彩。

昭苏湿地公园(天马浴河)

第八天7/2

D8:昭苏～新源县(途经特克斯、喀拉托海、库尔德宁)晚宿:新源县

喀拉托海湖(特克斯湖)‌是新疆特克斯县境内的天然高山湖泊，水域面积58平方公里，夏季湖水因矿物质折射呈现渐变翡翠色的景观。

第九天7/3

D9:新源～巴音布鲁克(那拉提、独库公路中段、巴音布鲁克)晚宿:巴音镇

经过2小时的现场抢票终于进入景区自驾通道。自驾200/人(70岁以上、退伍军人)均105/人、米粒155、菠萝130以下全免。

一路前行经空中草原天云台、天界台、天牧台、游牧人家，原路返回到河谷草原。

天云台、天界台

天牧台

游牧人家

如同一幅灵动的画卷

从空中草原下来，便是河谷草原

巩纳斯河

从那拉提东门出来，车驶入峡谷之中，旁边满是墨绿的高挺云杉，直直的像一根根笔插在山上。走了一段G218转Ｇ217，也就正式进入了独库公路的中段。那拉提是独库公路中段的起点，全长60公里，途经海拔2700米的拉尔敦达板(又称图兰沙拉达板)是独库公路上最低，唯一没有隧道的达板，经过一条防雪长廊，翻过拉尔墩达坂，一路下山便进入了和静县。

站在拉尔敦达板观景台，俯瞰整个天山南麓的草原风光。

穿行在云端中，过了这一段就开始下山了。

进入和静巴音布鲁克地界

在黄昏时分抵达巴音布鲁克镇，镇的前方不远处，就是巴音布鲁克景区。景区位于新疆和静县，乘景区车(45公里)大约1小时左右，途中停靠天鹅湖、巴润寺(喇嘛庙)和九曲十八弯。去九曲十八弯观景台，还需步行或乘坐电瓶车才可到达。

天鹅湖畔，铺天盖地的红嘴鸥。

湖泊如镜，倒映着巴音布鲁克天鹅湖畔的美丽风光，仿佛置身于仙境之中。

巴润寺是位于巴音布鲁克草原的一座藏传佛教寺庙，始建于清朝光绪年间，作为土尔扈特部东归时幸存的寺庙之一，曾是草原上最后一座“移动的寺庙”，2011年重建后结束游牧历史，现为固定建筑。

九曲十八弯观景台

夏天的巴音布鲁克草原，是上帝打翻的调色盘🎨翠绿草甸、银白雪峰、湛藍湖泊。开都河蜿蜒曲折的“九曲十八弯”自然奇观，以日落时分河面倒映九个太阳的“九阳连珠”盛景闻名。

第十天7/4

D10:巴音镇～拜城(独库公路南段、库车大峡谷、烈焰泉)晚宿:拜城县

巴音布鲁克是独库公路南段的起始，从这里出发，继续沿217国道行驶270公里，前往独库公路的终点库车。途经巴音布鲁克草原(中国第二大草原)、天鹅湖景区、铁力买提达板(独库公路全线海拔最高节点)、大小龙池、天山大峡谷、烈焰泉、克孜尔魔鬼城、红石林。

走完一段长约30公里的笔直草原公路，转弯向南行驶，渐渐的离开了美丽的巴音布鲁克。

告别巴音布鲁克草原，沿着蜿蜒的山路盘旋而上，很快就到达了铁力买提达板。铁力买提达板海拔有3200多米，是南北疆的分水岭，也是独库公路的最后一道屏障。

经北洞口大桥，铁力买提达板隧道(全长1893.96米)之后，一路下坡就是大小龙池。

大龙池(海拔2550米)

小龙池

以红山峡谷、雅丹地貌和湖泊沙漠景观为主的独库公路库车段。

红褐色山体构成的峡谷，被评为“中国最美十大峡谷”之一，拥有神犬守谷、通天洞等独特景观，光影变幻极具视觉冲击力。

库车馕王是新疆维吾尔自治区非物质文化遗产，以直径超半米、薄脆香酥著称，被称为“馕中之王”其制作技艺通过七代传承人延续至今。

新疆阿克苏地区拜城县克孜尔魔鬼城，水火相容奇观就隐藏在这座魔鬼城里，当地人也称之为“地狱之火”。

烈焰泉是一处罕见的因地下天然气滲漏与泉水交融的自然奇观。其核心特点是泉水遇火既燃，水浇不灭火，火烧不干水，以“水火共生”现象闻名。

景区内有干、湿两眼泉眼，湿泉遇火可点燃且火焰不灭，干泉则无水但可燃。

克孜尔红石林景区是新疆拜城县一处以丹霞地貌闻名的国家3A级旅游景区，以红褐色岩石形成的奇特地貌和地质奇观著称。

第十一天7/5

D11:拜城～阿克苏晚宿:阿克苏

从拜城出发经温宿县克孜尔千佛洞、温宿大峡谷(托木尔大峡谷)等景区。2023年去过，此行走过路过也就不去了，沿G579转吐和高速到阿克苏市。

第十二天7/6

D12:阿克苏～喀什晚宿:喀什市

喀什徕宁国际机场办理边防证，孩子们需要委托公证(手写无效)因此放弃了去西极及塔莎古道，重新调整了一下行程。

载歌载舞欢迎远方的客人

昆仑塔(电视塔)新疆喀什市的地标性建筑，高169米，共25层。是由上海援建以昆仑山雪莲花为设计灵感，一半是古城的烟火，一半是银河的倒影。

第十三天7/7

D13:喀什(古城东、西区)晚宿:喀什市

喀什古城历史悠久、文化丰厚、风情独特，素有“不到喀什，不算到新疆，不到古城，不算到喀什”的美誉。

喀什古城被一条主要道路(解放北路)划分为东、西两区(东城区、西城巷)，通过地下通道连接，形成功能互补的游览空间。东区以商业活动和传统民俗体验为主，主要汇聚汗巴扎美食街、花帽巴扎、铁匠巴扎等，提供手工艺品、特色小吃。网红打卡点‌彩色阶梯、昆仑塔观景台、买买提的老房子，适合拍摄土黄色建筑与现代景观交融的画面。西区侧重人文艺术和休闲氛围，艾提尕尔清真寺(新疆最大清真寺)、百年老茶馆(电影《追风筝的人》取景地)、“爷爷的爷爷的爸爸的馕”店，民间乐师古茶馆等，艺术小巷‌有彩虹巷、布袋巷和油画一条街。

买买提的老房子(巴依老爷的故居)有着300多年的历史。

吃了烤包子、酸奶刨冰之后，菠萝突感不舒服，买了爷爷的爷爷的爸爸的馕与外公一起回宾馆休息了。带着米粒就像闯入了色彩斑斓的童话世界，逛了整整一下午，晚餐新疆马有鱼。

第十四天7/8

D14:喀什(高台民居)晚宿:喀什市

高台民居是喀什最具特色的建筑之一，这里的房屋建在三十米高处的黄土地上，依山而建，层层叠叠，最高达六七层，家家户户以天桥、台阶相连，被称为 “空中楼阁”。

现代建筑与古典建筑之间的完美结合。

高台民居的残垣，藏着老城最坚韧的生活记忆及历史的沧桑感。

第十五天7/9

D15:喀什～莎车(木卡姆故乡餐厅、大皇宫)晚宿:莎车县

在喀什经过行程的调整之后，度过了既休闲又惬意的三天，今天前往新疆人口最多的莎车县。沿吐和高速行车3小时约200公里，抵达莎车木卡姆故乡餐厅。

莎车的烤鸽子是出了名的美味，尤其是网红打卡地，木卡姆故乡餐厅。让人垂涎欲滴的馕坑烤鸽子(30元/只)、‌烤鸽子串‌(15元/半只)、鸽子汤配鸽子拌面、烤羊排‌(25元/4块)没来的及拍照就已经全下肚了。

傍晚时分驱车前往叶尔羌汗王宫，这个藏在沙漠深处鲜为人知的宫殿，重现了昔日莎车古国的辉煌。遗憾的是由于王宫内部升级改造，没机会进去参观，只能在外面感受它的雄伟壮观。

莎车大皇宫‌(现称非遗博览园或叶尔羌汗王宫)位于喀什地区莎车县，是16世纪叶尔羌汗国的王宫遗址。原王宫建于1514年叶尔羌汗国时期，1680年毁于战火，现建筑为现代重建，2010年开放为非遗博览园。

第十六天7/10

D16:莎车～和田(玫瑰花烤肉、和田夜市)晚宿:和田市

从莎车出发到和田(330公里)直奔《舌尖上的中国》而闻名的网红餐厅，玫瑰花烤肉店。玫瑰花茶、烤全羊、手抓饭、烤串、烤鱼吃得不亦乐乎。晚上逛和田夜市，生活的烟火气就藏在夜市里。

从酒店步行10分钟就到了和田夜市，望着熙熙攘攘的人流，琳琅满目充满人间烟火气的美食，既可饱口福，又可饱眼福。

第十七天7/11

D17:和田～民丰(新疆最小的县)晚宿:民丰县

和田到塔克拉玛干沙漠边缘的“精绝国”民丰县，古称尼雅，是新疆最小、人口最少的县。曾是丝绸南路上的一个重要驿站，作为和田地区的“东大门”东与巴州且末县接壤，西邻于田县，南枕昆仑山同西藏改则县相连，北榻大漠与阿克苏沙雅县毗邻。因此这里是新疆第一条沙漠公路的起点，同时也是第二条新藏公路，民丰通改则的起点。

民丰县语录塔(又称毛主席语录塔)该塔始建于1964年，塔身四面分别用汉语和维吾尔语雕刻毛主席语录，内容主要包括“自力更生、艰苦奋斗”等社会主义思想阐述。

宾馆附近尼雅印象餐厅，尼雅大盘鸡(尼雅黑鸡)、手抓羊排、尼雅秘制烤鱼、红柳烤肉、凉拌恰玛古。恰玛古是维吾尔语对芜菁(大头菜)的称呼，属于十字花科植物，与萝卜同科不同种。

第十八天7/12

D18:民丰～且末晚宿:且末县

民丰到且末(300公里)沿途风景以塔克拉玛干沙漠南缘的壮阔景观为主，以沙漠、胡杨林、红柳和戈壁景观为主。

沙漠之花～红柳

沙漠里的晚餐

第十九天7/13

D19:且末～若羌(楼兰博物馆、文化公园)晚宿:若羌县

从且末到若羌约280公里，沿涂风景仍以壮丽的塔克拉玛干沙漠南缘景观为核心，包括浩瀚的戈壁、胡杨林、红柳及若羌独有的灰枣树。路上遭遇了浮尘的自然挑战，形成一幅兼具荒凉与生机的画卷。

进入若羌地区，公路两边种有一排排的若羌灰枣树。

若羌灰枣也称若羌香枣、楼兰枣和楼兰红枣。若羌枣之所以被称之为灰枣，是因为若羌枣在成熟变红之前，通体发灰，所以得名“灰枣”。产于新疆若羌地区的若羌县，是中国独一无二树上自然吊干的红枣。

从和田驱车860公里沿西沙线(G315国道)、吐合高速、西河高速经民丰、且末抵达中国最大的县城若羌县。

楼兰博物馆，是中国首家以楼兰文化为主题的博物馆。2011年免费开放，建筑面积4688平方米，分为史前时期、楼兰历史、秘境若羌等展厅。其核心价值在于集中展示楼兰古城、米兰遗址、小河墓地等出土文物，为公众提供了解楼兰文明的重要窗口。博物馆建筑融合古楼兰与现代风格，一侧模仿米兰佛塔，另一侧以浮雕形式呈现“楼兰美女”复原像，营造出浓厚的历史氛围。

博物馆分三层负一层‌:楼兰古尸及小河墓地文物，包括干尸与随葬品。‌‌一层‌:史前时期展品，如细石器、玉斧。‌‌二层‌:楼兰历史与丝路贸易，含古城复刻模型及贸易文物。‌‌

楼兰博物馆的镇馆之宝是8具成人和儿童的干尸标本，出土于楼兰遗址和小河墓地。这些干尸在干燥的沙漠环境中得以保存，距今约3800年，属于印欧人种的古欧洲人类型。其中最著名的是“楼兰美女”干尸，其面容安详、睫毛清晰、褐发可见，并身着毛织衣物，为研究古代人种构成和生活方式提供了珍贵资料。其他干尸还包括“营盘美男”和“小河公主”等，共同展示了楼兰文明的多元性。

楼兰故城复原模型

小河墓地、佛塔、3间房4堵墙

午餐后去楼兰文化公园散步

楼兰文化公园位于若羌县218国道入口，2017年竣工，免费开放，是一座以楼兰历史文化为主题的综合性公园，核心景点包括楼兰美女雕塑、复原佛塔及文化浮雕墙等，是了解楼兰文化的重要窗口。

“世界的楼兰”浮雕墙:描绘丝绸之路贸易与文化交流场景。

楼兰美女雕塑‌:高21米，由鄯善红花岗岩打造，原型为1980年出土的“楼兰美女”干尸，是公园的标志性建筑。

“楼兰文化”柱:刻有历史文字与图案，诠释楼兰文化。

写在本篇结尾

今天是新疆旅行的第二十天，将从若羌前往青海省忙崖市(接下篇继续)。以上照片、视频均来自苹果iPhone 16 Pro Max拍摄。