回首世间多歧客，今日方知我是我。

可可西里

把生命活给自己。

在平静的一天里回忆和思考，

人生，本就是一本日历。撕一页少一页，何必为难自己，世上最大的痛苦就是，自己给自己过不去。

心中有阳光，人生就灿烂。

一个微笑，易如反掌，却可让人如沐春风；

一句良言，不花分文，却可令人一生受益；

一声问候，随时随处，却可让人倍感亲切。

时光不会被辜负，勿忘初心，从今日起，努力去做一个可爱的人，不羡慕谁，也不埋怨谁，在自己的道路上，欣赏自己的风景，遇见自己的幸福。

你是谁，就会遇见谁。

01

一个人处在什么层次，就会有什么样的朋友，什么样的圈子。就像登山，你在山脚下徘徊，你遇到的也都是徘徊不前的人，你奋力向上攀登，途中遇到的人也都是奋力攀登者，他们会被你的坚持和热情所吸引，主动与你结伴同行。

02

优秀者是互相吸引的，奋力向上的灵魂，终将在某个高度相遇。你们有着相似的目标和信念，在攀登的过程中，能够相互鼓励、相互支持。当遇到陡峭的山坡时，你们会携手共进；当遇到美丽的风景时，你们会一同分享喜悦。

03

你所在的高度，决定了你会遇见谁。同频人的相遇，都是相互吸引而来的。基于共同追求和相互欣赏的关系，才是真正健康、有益的。选择攀登，不只是为了看见不一样的风景，更是为了遇见不一样的自己，和不一样的人。

常怀善意，保持微笑，言语温和

当内心充满善意于平和，面部肌肉会自然放松，皱纹形态也会随心态转变而转变。

世界是自己的。

人到中年，往事如烟，世间的一切都已快尝遍，“世界是自己的，与他人毫无关系”不言自明。每个人活在这世上，物理上都是独立个体的存在。然而有些人，自己的人生一地鸡毛但总是喜欢越过边界，对他人的生活指指点点，仿佛圣人般；而有些人，好吃懒做整天像个寄生虫一样想寄生在周围人身上；还有一类人，整天担忧周围人的眼光和看法，人云亦云，随波逐流，别人干啥他傻傻跟着干。想起了杨绛老先生的那句“人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容……我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。”是啊，世界是自己的，自己的人生重担终究得自己去挑起来。没有人会来所以，请尽早关注自己的成长与健康，尽快给自己一个清晰的长远人生目标，所有与此目标无关的人事物，其实都可以轻轻略过。人的时间精力实在有限，请把你有限的时间精力投入到你的长远人生目标里。既然世界是自己的与他人无关，那么请牢牢把握住自己的主体性，当好自己人生的主人翁。这世上总有一些不怀好意的人，喜欢窥探别人的生活；也有很多吃饱了撑着没事干的人，整天好为人师，指指点点别人的人生。其实，我们的人生是我们自己的，别人的人生和选择于我们而言并没有什么特别大的交集和影响，很多时候反而是一种干扰和杂音。我们要学会时刻盯紧自己的人生目标，适当时捂住耳朵，屏蔽掉那些不安好心的杂音，专注干好自己的事情，过好我们自己的人生。说到底，谁的人生谁负责，谁的人生谁作主！人生是一程单向的旅途，请好好规划，稳稳前行，活出今生最如愿的自己！

人生，不必焦虑，不必着急，不必急着要答案。因为你左右不了自己的命运，也掌控不了别人的一生！

你知道吗？人与人之间，最大的吸引力不是你的富、也不是你的才华、而是你传递给对方的、真诚和善良。

你信吗？

你信命吗？ [ 时也？命也？] 命里有时终须有 当以现在的能力和手段无法改变结局时，我们便会寄希望于神明，祈求命运的天平向自己倾斜。可是无论结局如何，“命里有时终须有，命里无时莫强求”总能在内心郁结之时，起到很好的调节作用。所以，你信命吗？

那所谓的命是什么？刻在骨子里的桎梏，不能通过学习、资源，加以时间的温润就能够随便突破的。那是一道无形的枷锁，限制的是个人的思想、三观以及看待事物的角度，“命”犹如一张破洞的面具，不同的人破洞的位置和大小皆不同，这也就造成了千人千面。从洞口流入体内的运势直接决定了一生的走向，于是有的人只能俯首看地，而有些人可以轻易平视，略微抬一抬眼皮便可望天。如果你问前者什么是天，他会描述大地的颜色，而后者则会说稍等我看一眼，然后开始描述所见。所以，人与人之间的差距是与生俱来的，要想活得潇洒认清自己的“命”很重要。

有人会问，那些一辈子无法看到天空的人，该如何自处？首先，我没有说他们无法看到天空哦，只需改变自己看世界的角度就可以了啊，比如躺下或者倒立。其次，“命”决定不了“运”，“运”在自己手上，就看你如何运用了。或许我们一开始不知道天空的存在，可是只要兼听，便不难明白别人的眼中界与自己有别，如果想一窥别人的世界，光学会他的方式不能够，应该是找到他的视线与世界的路径。虽然不简单却也不无可能。举个例子：健身这件事，总能遇到天赋型选手，他只需略微出手，就可以收获显著效果，而也有一类人付出的努力多余他，收效却甚微。那他该如何破局？承认不同，找到不同，改变策略。不要盲目的学他，要找到两个人与世界接触的不同路径，然后调整姿态趋同。再具体点，以同一种结果为目标，前者可能只需要减脂就能达到，后者可能需要强肌，如果一味的模仿前者的行为只会让自己离目标更远。

每个人的“命”不同，“运”的使用方式也不同，我们可以紧盯成功者的目标而不是成功者本人，把目标拆解成无数个小目标，再逐个实现，可能会意外解锁不同的成就，犹未可知。有些人爱钻牛角尖，是因为眼前的面具遮住了太多的可能，同时“运”也几近枯竭，他缺的不是一蹴而就，是徐徐图之。这种时候最不应该做决定了，而是驻足。有时候停下来，也是进步，因为不是每一次行动都在向前，如果不抬头望一眼目标，可能都发现不了已经背道而驰了。 命里无时莫强求 所以，你信“命”吗？他决定了你看世界的角度，也决定了从外界汲取“运”的流速与流量，可操作的“运”不够，确实很容易焦虑。所以得信“命”，也由不得不信，信之但不任之，多读书，算不算汲取“运”的加速器，答案是肯定的。书里的内容是古人给的，身边的人也可以给，通过互相信任为对方指出面具洞口的位置及方向。一个人不足信，多寻几个人，怎么着都比自己在缺乏根据的时候乱猜强吧。当落到实地的时候，仿佛踏出第一步成了最难的了。成功的人从不寡友，对吧。 不管命运安排了什么，伤也好痛也罢，来者不拒，不抱怨，不沮丧，勇敢的接纳，总有一天你会明白他的良苦用心。我会信命，如果不可忤逆，那就在对方的规则里打败对方。如果站着无法看到天，那约上三五好友，躺在屋顶之上，把俯视变成仰视，只要天不老，一切就是最好的安排。

人和树一样，好时候过去啦

照顾好自己的情绪和健康，你的人生就已经赢了一大半。

健康是人生最大的财富，是一切的根本，如果没有了健康，一切都无从谈起。

再多的钱，在大病面前也无能为力；再好的工作，也有后来者会做得更出色；再豪华的房子，失去健康了又能有多大的意义。

无论生活是贫穷还是富有，无论工作是令人羡慕的还是不尽如人意的，健康永远都处在第一位。

情绪和健康有着千丝万缕的联系，可以说，情绪和健康关系紧密。

保持好的情绪，对身体的健康有直接的好处，因为心态平稳、积极，身体的免疫系统会增强很多，它会在不知不觉中去抵抗病毒、病菌的侵袭，保持精力充沛与精神愉悦。

而焦虑、紧张、烦躁、悲观、抱怨等负面情绪，则会抑制免疫细胞活性，导致免疫力的下降，从而直接影响身体的健康。

刘震云先生说：“人生哪有真的完美，照顾好自己的情绪和健康，这场人生你就已经赢了一大半，至于其他，有，则锦上添花；无，则依旧芳华。”

每个人的经历不同，生活与工作环境、状态各有差异，有时对自己生活中不尽如人意的方面，难免会心生一丝丝的不满、抱怨或烦躁的情绪。

每当这个时候，就要自我调节好自己的情绪和心态，换个角度想一想，让自己去经历一次别人所经历的，自己不一定能做好，或者根本就不适合自己。

就像有人说的：“夏天，我们对太阳避之不及；冬天，却对太阳情有独钟。我们连对太阳都做不到时时满意，还有什么可抱怨的呢？”

不管现在经历的是什么，即便遇到了暂时的困难或失败，照顾好情绪和健康还是第一要务。

看到一个视频，是对一个中老年人的采访，问：“您到了这个岁数，觉得最大的遗憾是什么？”

答：“觉得最大的遗憾就是，等活明白了，人却已经老了。”

也许很多上了年纪的人都深有同感，等活明白了，人却已经老了。

活明白了，就是不再盲目追求金钱和物质，更注重内心的满足和精神的富足，以及身体的健康，远离一些无意义的事物，接受不完美的自己，能坦然面对生活中的得失与挑战等等。

活明白了，就是看淡、看开了，身外之物都是过眼云烟，唯有健康的身体才真正属于自己。

照顾好自己的情绪和健康，就要把心放宽，按自己的节奏，不攀比、不迎合、不自卑、不抱怨，接纳现时所经历的一切。

融入大自然，也是照顾好自己情绪和健康的重要方式。大自然环境优美、空气清新、远离喧嚣，宁静美丽的环境能缓解一些负面情绪，转移注意力，使内心回归平静。

更重要的是，当我们面对壮丽的山川、浩瀚的海洋、璀璨的星空、幽深的森林、辽阔的草原……感觉人在宏大的大自然面前何其渺小，从而会不知不觉地放下烦恼，照顾好了自己的情绪。

有道是“只有一次的生命，需要活得真性情一点”，听从自己内心的声音，过好每一个当下，也能把平常的日子过成自己喜欢的模样。

人各有命，过好自己的日子。

早上醒来，那种熟悉的不舒服的感觉又来了，已经好几天了，轻微头晕昏昏沉沉，说疼也不是疼，反正就是不舒服。以为是感冒，吃了药，好像也没啥效果。想了想今天的事儿，好像没啥非得做的，于是决定休息一天，啥也不干那种。百无聊赖地翻手机，小说还是那些小说，视频还是那么搞笑，却提不起兴趣来。闭上眼睛希望能睡一觉，呵呵，睡不着。起床，出门，骑着我的小电驴到处闲逛，买了点肉准备做肉干，想起家里的面缸已经见底，又买了袋面粉，没买菜，因为今天只有我自己吃饭，随便吃个包子就好了。已然深秋，路两边的银杏树叶子都黄了，很美很诗意，这个季节真是色彩斑斓的，不经意的一个街头或者拐角处就会绽放惊喜。就像那天去摘桃子，路不好走，可是拐过弯之后的风景却让人精神为之一振，手机根本拍不出远处的美，那一刻恨自己不是专业的摄影师，一路上的辛苦立马烟消云散，这就是生活。有人说退休以后要开始修行，其实在我看来，人生本来就是一场修行，从呱呱坠地到渐渐老去，每一次遇见，每一场磨难都让你成长。回首往事，人生百味似乎已品过大半，别人眼中看到的你的好你的坏，其实并不一定是真实的自己，试问各位，有没有在某个安静的夜晚，独自一人，想起自己经历过的种种，是否在内心的深处有隐藏的疯狂？有没有后悔做过的事情，有没有想逃离一切的冲动？哪有那么多事事如意，哪有那么多苦尽甘来，有时候总觉得已经这么难了总该好起来了吧，偏偏一路坎坷。人啊，其实活的就是一个心态，别总看那些比你有钱比你幸福的人，关起门来她们也有说不出的烦恼的。上班也好，退休也好，忙碌是一种幸福，闲下来就享受生活，别跟自己较劲，别跟家里人较劲，更别跟外人较劲，他们怎么看你又有什么关系呢？去医院一次就会知道，我们习以为常的一日三餐好好吃饭，在疾病面前有多么困难，每个人都有自己的命数和救赎，谁也替代不了谁，包括父母儿女，能帮就尽力帮，帮不了好好过自己的日子就行了，人家想干嘛就干嘛吧。

呵呵，絮絮叨叨又写了这么多，果然，只有文字能让我沉浸其中，话又说回来，有喜欢做的事情，有值得你惦记的人，这也是一种幸福吧。继续躺着，享受独处的清闲……

工资当然是工作很重要的一个收获，但是如果工作付出的时间只是收获了工资的话，我感觉好像又缺少了一点什么。我思考了一下，缺少的是对自己的投资，是内心深处对自己不断精进的满足感。只有在工作中不断对自己技能和能力进行投资的人，才会有完整的收获感吧。

真诚，未必遇到真诚的人。

人来人往是常态，有些人注定只能陪你走一段路。缘分尽了，体面放手，就是最好的成全。

不属于自己的东西，坚决不要。是你的，不用争。不是你的，争来也没用。

做自己喜欢的事，不用看别人脸色。听自己想听的声音，不用别人附和。缘来珍惜，缘去释然，随缘就好。

睡不着就不睡。

常常夜里醒来，有时候早一点，有时候晚一点，总归是凌晨，没到该起床的时候。

曾一度为睡眠障碍苦恼。后来终究觉得不是问题了。睡不着就不睡呗。等到想睡的时候再睡吧。顺其自然不过如此。

如果纠结于睡眠质量，那苦恼会反噬你。如果不纠结，满足于已经睡了几个小时，差不多了，就不难受了。

不要觉得失眠失眠什么的。睡眠这个问题，我常常觉得人活着，就像猪狗似的，猪一天，狗一天的，没个定准，能睡好就睡好，不能睡好就不能睡好，瞌睡嘛，补一补也是可以的，分时段睡，更是可以的，谁说必须一觉天亮了？谁说必须睡够八小时了？因人而异，不一而足，受不了的不是睡眠时间少了，受不了的是对睡眠的强求，和焦虑。强求和焦虑会使人痛苦不堪。

我睡醒了若是再睡不着，就听书，听老师讲的各种课程。听着听着，有了睡着可以再睡，若没有睡意有了灵感，就写点文字。时间就这样混过去了，若我的日子是混，其他人的日子又难道不是混了吗？不纠结这日子是不是必须非得要创造出多少价值来，即便看似无用的日子，那也是和自己相处，也是一种自洽，不也挺好的吗？

睡眠这个问题，不去想它最好，一旦想了它，就麻烦。意识太重，越想睡越睡不着，反而不想它，反倒放松了，反倒睡得着。不想它，睡着了，一觉醒来，是惊喜。想它，老想，反而睡不着，是辗转反侧，是生不如死。

失眠的滋味，要人命，我还是不想尝这种滋味。情愿转移注意力，听听书，写点文字，刷点小视频，看似无聊，却有效。

转移注意力简直太好了。睡眠这个相，我再也不着了它的相，不被它魔咒。任何事都是这样，任何人也是这样，我再也不会着了谁的相，谁的道，谁的魔咒。但凡感觉到不爽，就赶快转移注意力。做点别的什么事，先前的过度担心和忧虑就跑到一边去了，它就再也控制不了自己，使自己痛苦了。

有的人老是向人说睡不着，失眠了啥的。老是说有什么用，反而强化了睡不着的事实，一次又一次说，等于一次又一次强化睡不着，那睡不着就会一次又一次找上门来。最好的办法是不说，不说，就等于睡好了。哪怕有些自欺欺人，但不说，不强化不好的方面，好的方面就会来临了。跟病一样。有人老是跟人说身体哪儿哪儿不舒服，说的多了，就真的哪儿哪儿都不舒服了。这是心理暗示。要暗示自己好，很好，哪儿哪儿都是好的，很神奇，就真的好了。

反正我现在不想说那些令人窒息的东西。想想开心的事，心情会好很多。

人和人能生疏到这个地步，也真不容易。

有读者跟我感叹：

人和人能生疏到这个地步，也真不容易。

我说：

不用展开了，懂的都懂。

故事并不新鲜，无非就是曾经在一起的两个人，最终离散，又一次毫不例外地验证了兰因絮果这个词。

经历过的人都知道一个感受，这里面让人难过的，并不是最终形同陌路，而是原本你们那么亲密。

一个普世道理是：

能够真正伤害你的人，永远是你最亲近的人。

或许应该再补充一句：

还有曾经是你最亲的人。

喜欢你的时候，你无论做什么都是好的，都是对的，哪怕你有缺点，在对方看起来都是无足轻重的可爱之处。

这仿佛是一个极端，与此对应的，就是另一个极端：

不喜欢你的时候，你哪怕再好再完美，你考虑得再周详再退让，在他看来都是多此一举。

人就是这么感性的动物，冲动上头，爱就敢以永远之名说出口，下头的时候，嘴巴如刀子，刀刀直捅要害。

所以，每每有人和我倾诉为什么对方现在能这般对待时，我都不知道该说些什么。

不是没有理由，只是哪怕知道了诸多理由，也无法改变这份事实。

就像当那个人轻飘飘刺痛你的心时，你愣在原地，无比伤心，你不知道该做些什么，除了难过，更多的是无措。

你可能会想：如果我的感受真的那么无关紧要，那当初又何必装出很在乎的样子。

曾经忽略过的那么多细节和委屈，自己一个人咀嚼了那么久，也没说出口，最后倒变成了只关乎自己的伤口。

生疏的感叹，就是这份落差无法接受。

曾经有多信任，现在就有多失望，而它却依然只能被你一个人感受，对方却没有感觉，他以为都是正常。

到头来，关系就变成了一场无人观看的焰火，在寂静中绚烂了一时，也在寂静中最后冷却，仿佛从未发生过。

曾经说过的话和答应过的事，每一件你都当真了，末了，通通没有算数，也只有你一个人记得。

很遗憾，人和人的生疏感，都是比较出来的。

如果彼此是个陌生人，迎面撞个满怀也不会多介意，反倒就是曾经有过太深的羁绊，以为靠着这点彼此的挂牵就能走下去，最后才知道，其实也是可以说扔就扔的。

看到别人幸福的时候，自己也会心里暗暗发酸，总觉得这一路走来，你也经历过诸多坎坷，你也应该是幸福的。

但终究，还是没有翻过那座山，别人也不在意你的故事。

唯有在理智战胜了心时，才想起来不要回头。

走了一段路，想回过头看看那人还在不在，结果连影儿都没有。

曾经付出过所有的温柔，但的确，有的人就是要用最残忍和最生疏的方式告诉你，不要轻易付出。

于是，取消了所有的置顶。

连名带姓的，回到了从前。

最好的礼貌，是少管闲事。

在这个信息爆炸、社交过度的时代，我们似乎总被无形的手推着去关注他人的生活——朋友圈的动态、同事的私事、邻居的选择。然而，真正的教养往往体现在克制之中：最好的礼貌，是少管闲事。

每个人都是一座孤岛，拥有自己独特的生活轨迹和价值坐标。我们习惯于用自己的尺子丈量别人的选择，却忘记了每个人所处的境遇、所持的信念本就不尽相同。有人追求轰轰烈烈，有人安于岁月静好；有人志在四方，有人偏爱方寸之间的温暖。这本就是世界的丰富性所在，而非对错之分。

古人云：“水至清则无鱼，人至察则无徒。”人际交往中，最难得的不是明察秋毫，而是懂得何时该“装瞎”，何时该“装聋”。看到朋友的不足，若非对方求助，不必急着指点；听闻同事的私事，若无切身关系，无需追根究底。这种有意识的“视而不见”、“听而不闻”，非但不是冷漠，反而是一种深层的尊重——尊重他人处理自己问题的权利和空间。

真正的智慧，在于知而不言。看透一件事、一个人并不难，难的是看透之后的选择。脱口而出的“真话”可能成为伤人的利刃，自以为是的建议或许只是多余的干涉。把嘴“焊死”不是圆滑世故，而是懂得了言语的边界——有些真相不必说破，有些纠葛不必介入。对他人的生活保持适当的距离，既是给别人喘息的空间，也是给自己留一份清净。

少管闲事并非事不关己的冷漠，而是一种深刻的分寸感。它是对个体独立性的敬畏，是对多元价值的包容。当我们学会收敛那双想要指点江山的手，闭上那张急于评判的嘴，我们才真正理解了什么是成熟的交往之道。

在这个喧嚣的世界里，最优雅的姿态或许是：打理好自己的一亩三分地，对他人的选择抱以理解和沉默。毕竟，每个人都有自己的路要走，而最好的陪伴，有时就是安静的在场，而非喧嚣的指导。

少管闲事，管好自己——这或许是我们能给予他人，也是给予自己最温柔的一份礼貌。

善待自己真正的善良，不是放生、不是捐款、也不是做公益，而是在任何时候，都能尊重他人！不伤人也不自伤，不制造麻烦也不麻烦别人；情绪稳定、和颜悦色，在某种程度来说，是一种持戒，更是顶级的善良。

中年之乐，

不再是"得到什么"时的雀跃，

而是"放下什么"后的释然，

是洞悉自我后的清醒，

是回归简单后的丰盈，

从容、自足、平和、清醒。

一个人最好的生活状态，其实就两个字：

低欲。

人这一辈子，活的是什么状态？

有人说，是拼了命地去要，结果要得越多，心越累。

而有的人，早早就意识到每个人不可能什么都得到，也不可能什么都得不到。

所以，保持克制和理性，进行筛选和判断，让自己低欲望地生活，反而每天都过得更自在满足。

《道德经》里有句话讲得好：“少则得，多则惑。”

东西少了，反而踏实了，可是如果选择多了，倒不知道怎么选了。

低欲，不是什么都不要，是要得少，要得精。

如此，心里清静，身子自在，这才是真的好日子。

01

低欲，是分清“想要”和“需要”

人啊，总容易把“想要”当成“需要”，把自认为的需要，变成必要。

于是，看到别人有的，自己就也想要，甚至还要比对方的更好，更贵。

其实你真正需要的东西，并不多。

唐朝有个将军叫柴绍，战功赫赫，但生活出名的俭朴。

他的住宅多年不修葺，门坏了就用绳子拴一拴就算了。

皇帝看不过去，要给他换个大宅子。

他却拒绝说：“现在住的房子，遮风挡雨足够了。我心思在边疆战事，不在房子大小上。”

他更心甘情愿把精力都放在了真正重要的事情上，过上一种低欲望的生活。

塞涅卡说过：

“如果我们不把自己的命运和其他更快乐的人相比，生活对我们来说就是可以忍受的。”

如果我们总看别人有什么，心里就永远缺一块。

那么，自己终究会失去更多，丢掉更多。

不如回头看自己有什么，手里攥着的才是真的。

把心思从“别人有”收回到“我需要”，人就活明白了，通透了。

02

低欲，是给心里腾地方

心里装太多事，就像堆满杂物的房间，走都走不动，哪还谈得上舒坦？

低望地生活，就好比是在定期打扫心房。

及时把不重要的清出去，把在意的摆整齐、洗干净、放归位。

这样，内心反倒轻松自在许多。

宋朝文人赵鼎，晚年被贬到荒凉之地。

随身只带一箱书、一张琴、一壶酒。

每天读书、弹琴、小酌，自得其乐。

别人替他叫屈，他却说：“有此三物，吾心足矣。”

在极简中，他找到了内心丰盈。

庄子说：“鹪鹩巢林，不过一枝；偃鼠饮河，不过满腹。”

鸟儿睡觉，只要一根树枝就够；老鼠喝水，只要灌饱肚子就好。

我们的心也一样，需要的其实很少，保持低欲望，你反而更满足。

就好像我们站在大自然里，空间大了，呼吸才顺畅。

03

低欲，是把精力留给值得的事。

人的精力是有限的，这方面花多了，自然在那方面就少了。

低欲望，其实就是把消耗在物质追逐上的精力，省下来。

接着，又清醒地将这些精力和时间，用在真正让你充实、快乐的事情上。

代学者段玉裁，一生不做大官，不要虚名。

辞官回乡后，三十多年闭门不出，而是只专心注释《说文解字》。

而靠自己写成的《说文解字注》，成了后世研究文字学的基石。

段玉裁一辈子就干了这一件事，至于其他的，他都没什么欲望，但这一件事，就让他青史留名。

哲学家威廉·詹姆斯说过：“聪明的艺术，是知道该忽略什么的艺术。”

不是所有事都值得你花费心力，学会忽略那些浮华喧闹，才能专注于真正有价值的领域。

然后，靠自己的深度专注，才能带来深度和成就。

事实上，一个人的低欲的生活，不是苍白无力的，而更像是一场精心的修剪。

就剪去树枝上多余的枝杈，让主干变得更挺拔，生命更茁壮。

少一点物质的牵绊，就多一点心灵的从容，说到底，人活到一定年纪就会明白：

最好的状态，不是拥有最多，而是需要的最少。

在全国大部分地区，公交车上，地下铁里，飞机场，掏出红彤彤的优待证，向司机师傅晃了晃，亮了亮，省去了支付宝上的一顿操作猛如虎，也省去了翻衣服掏口袋找零钱的麻烦，喜滋滋，乐呵呵，身轻如燕，步履轻松走向座位，简直不要太爽，这就是便利。

文旅资源，旅游景区，大门出入处，“全国退役军人及其他优抚对象持优待证减免门票”醒目亮眼，几百，几十的门票费说免就免，身旁的路人还在扫码，掏现金，而我们却已经趾高气扬，兴高采烈亮证即入，简直爽的不行，这就是优待，这就是现役变退役军人的福利。是战争年代烈士用鲜血换来的幸福。我们能不感谢党吗？你们能不尊重军人吗？

战争、扛洪，抢险、甚至常见的见义勇为都是她们冲在最前面的。这点优待和生命比起来，又算的上什么？

向中国人民解放军敬礼，中国人民解放军万岁！

生活再忙，也要喝杯茶。

清晨的阳光爬上窗台时，茶壶里的水正咕嘟咕嘟冒着热气。

这声音像一句温柔的问候，提醒着：再忙的日子，也该为自己留一杯茶的时光。

茶是生活的诗行，不喧哗，却自有力量。

它不像烈酒那般灼喉，也不似凉水那样寡淡，而是在温热中慢慢渗透，像朋友轻拍肩膀的手，像家人未说出口的牵挂。

当杯中的茶叶渐渐舒展，仿佛看见时光也放慢了脚步——原来匆忙不是生活的全部，总有些温暖，值得细细品尝。

泡茶的过程，本身就是一场微小的仪式。

水烧开的等待里，可以整理杂乱的思绪；茶叶落杯的瞬间，能听见自己内心的声音。

不需要精致的茶席，也不必追求名贵的品种，哪怕只是一个旧玻璃杯，几片随手取来的干叶，也能泡出生活的本真。

茶汤的色泽会变，味道会淡，但那份从容的心意，始终如一。

喝茶时，人容易变得柔软。不再想着未完成的工作，不再焦虑明天的安排，只是单纯地感受舌尖的滋味。

初尝的微苦，回甘的清甜，像极了生活的节奏——有起伏，有转折，但终究会沉淀成温暖的底色。

茶香萦绕的片刻，连呼吸都变得轻缓，仿佛整个世界都愿意为这杯茶暂停。

有人说，茶是生活的解药。

其实它更像一位沉默的知己，懂你的疲惫，也接得住你的欢喜。难过时，一杯热茶能暖透手心；开心时，茶香会跟着笑容一起荡漾。

它不问你的烦恼有多重，也不催你的脚步有多快，只是静静地守在那里，等你需要的时候，递上一份恰到好处的陪伴。

生活或许无法永远从容，但我们可以选择如何面对。

下次觉得被琐事缠身时，不妨试试泡杯茶吧。让水汽模糊眼前的忙碌，让茶香带走心头的浮躁。

你会发现，当手指触到温热的杯壁，当茶汤滑过喉咙的瞬间，那些压在肩上的重量，好像也随着茶气，轻轻飘散了。

毕竟，日子再满，也要留出喝一杯茶的缝隙；生活再忙，也别忘了对自己温柔。

万福随行。

无事是福，有事能欢喜地做，是福。忙碌的人，知道自己在忙什么，也是福。

健康平安，无病无灾是福，但因病因祸而重新认识生命，完善生命，也是福。

父母健在是福，但若能明白父母虽已离开，其命不死，其爱永恒，也是福。

了无牵挂是福，但生起牵挂时，只有祝福和幸福，没有担忧和恐惧，也是福。

无过不去的人事是福，但若有人挡住你，你能笑一笑绕一绕就过去了，也是福。

听不见是非是福，但即使听到也不受干扰，知道那是一阵风自会消了，也是福。

聪慧灵光是福，但如果不够，能敦厚勤勉，终可有福。

有灵魂伴侣是福，但若没有，也能独享生命，就是福。

飞黄腾达是福，但若以此谋求一己私利，福将转成为祸。

一帆风顺是福，但若自鸣不凡得意洋洋，福将转成为覆。

富贵是福，但若烦恼不安，富便不是福。虽然普通乃至贫穷，却能随遇而安，怎么不是福？

知足感恩是福，即使身有残缺，或独人无依，亦可享福。不知足无感恩，即使四肢健全，样貌俊俏，家眷成群，何福可享？

住好房子是福，但若心地灰暗，华屋里皆是郁气。虽住陋室，但若心地光明，则陋室亦生福。……莫以五欲来论福，当以真心来看福。不以顺逆来论福，当以宽心来看福。

人们都想有福报，为自己和家人祈福。真正的有福者，纵然处于不良之境，亦能生善得福。不知福者，虽有金玉满堂，也莫之能守，虽处一切善境，亦不能享福。

福报本具有，福自心中作，莫向心外求。求福者，先求其心。其心正，万福随行。

节俭是福，勤劳是福，人人可以有。谦让是福，忍辱是福。人人可以有。无诤是福，清静是福。人人可以有。利他是福，仁慈是福。人人可以有。喜乐是福，自在是福。人人可

为什么活着，但是不喘气。

不知道什么时候是再见一面。

经常就是见一面之后以为还有下一面，结果就悄无声息的再也没见过。

我们顾着眼前，忙着周围。

好在有网络一线牵，在朋友圈、社交平台，爱分享、善于分享的人还能再被窥见。

但偏偏有的人，就像人间蒸发一样，再也没见过。

没听说什么某某死了的消息，明明活着，但是再也没见过他喘气。

当然这个人如果是前任，那可能再好不过。

三十岁来的势不可挡，我却仍是那个抱有一些幻想，好像这样日子好过一点

如果当时选择这样，是不是现在不是这样

又一遍一遍告诉自己，当下就是最好的。

现在的我已经失去了一点点在网络社交平台发声的欲望，就蜷缩在自己的小世界里，按部就班，某天某点心里不快了，然后微信好友列表随机选一个幸运儿狂发一段文字，发泄了就好。

不回我，也好。

回我，我的分享欲立马就起来了，然后经常忘记“祸从口出”这几个字，然后“口不择言”。

偶尔有些时候，会突来的分享欲在朋友圈里拍一些日常碎片，偶尔的偶尔会收到一些很久没联系的朋友的评论，好了，原来他还活着，还能喘气就行。

所以，现在我也喜欢在朋友圈点赞，特别是那些很久没联系的朋友，了解一些人生的其他解法，顺带悄悄告诉他们，是的，我活着，还喘气了。

万法皆空因果不空。

凡事发生必留痕迹，让人感到没有希望，即便看起来是像为对方考虑，站在对方的角度去感性看待事情时候，我们就爱以一种共情的方式去达到同频。

而这样的方式，或许对于和我们没有直接切身利益相关的朋友，算得上一种安慰。好比朋友讨厌什么东西，在吐槽什么东西时，我们会根据自己是朋友的立场去和他一起吐槽，哪怕我们内心不是很意愿，但由于你是我朋友，那么在你这样因为别的人事物而感到痛苦之时，和你同频去吐槽是我觉得讲义气的地方。

而更多的时候，我们心底要清楚，如果我们是倾诉的人，我们多少有点残忍，因为我们把我们的苦难遭遇诉说给亲近的亲朋好友，而没想过，在倾诉的这个过程中，我们就像把垃圾不断倒出来喂给聆听的这个人，也不是说不能说吧，只是说的人，要明白听的那个人，是不是能够承接得住这份负能量的，可能能听的人物画像是比自己年长一些，同时心智成熟，有排忧解难的能力，并且也真心为你的这样一个模样。而即便对方已经达到这样的高度，我们还是自己有个共识，就是我本身就是有处理解决好这些细枝末节的能力的，只是我肯定还没有绝对承担起我的责任，我娇气了，矫情了，等靠要了，所以我因为我的不自我内求而试图向外抓取希望，得不到我理想中的希望之后，从而感到痛苦而已。而我跟人倾诉时候，我是残忍的，我首先没有具备一个，考虑对方是不是能够听得进去这个话，能够理性客观给我指点迷津，又感性共情我满足我情绪价值的长者。而更多是我逮到了他，那么即便让我感到痛苦的那个人，是我自认为他应该要负起责任去管教的人。那么我就容易变成滔滔不绝的怅鬼，为了吐槽而吐槽，并不是为了真正解决问题。

举个例子好比儿媳和婆婆吐槽老公，懂得的婆婆知道，哦，孩子们现在是这样一个状况，成长中产生一些小插曲，我儿子现在出现这样的一个情况，我儿媳目前因此感到烦闷，找我出主意让我做主来了。而我首先应该认可她的感受是真实的，是刺痛的。安抚好她情绪一会儿后，我就说:“孩儿啊，刚才听你说道这些，妈心里才知道原来你内心是这样苦的。妈理解你，你放心，情况我了解了，我来想想办法管教他，这也是妈教育的失误，妈要负起这个责任，你放心，有我在”

就类似于这样的一个场景心境，就考验和关乎一个人解决问题能力和情商以及温度了，作为母亲和比倾诉者可能更亲近被告的人，我们听到对方吐槽我们亲近的人时候，稍微不小心就会把护短的味道体现出来，而要么是干脆让倾诉者直接远离，而倾诉者根本没办法远离，不具备这个条件。倾诉者本心并不是要因此远离时候，我们因为情绪问题，因为我们也不是一个能够解决这个事情的人而感到被麻烦的不爽，但又因为局面不得不装得好像懂事，于是过度共情之后的弄巧成拙，只会让事情越来越糟糕，看似站在吐槽者这边考虑了，实则是让吐槽者更感到孤立无援，跟你说没用。甚至心生怨怼起来果然有你这样的，才导致被告长成那样的一种失望。

而我们同情别人的同时，我们更要明白，甄别到对方是因为单纯地吐槽，把我们当成垃圾桶。还是在吐槽者心里，我们是有点德高望重的，是应该能够帮他处理问题推动一把的神助攻。好比被告不是我们认识的，哪怕认识也是不太熟不亲近的人，那么吐槽者就是单纯地认为你是朋友的角色，而和你关系比较亲近，说出来他心里也好受一些。那么当被告是我们亲近的人，甚至是我们亲生的时候，我们第一时间明白吐槽者有无恶意，好比撒泼打滚说你儿子不给我买名牌包包，都是你这个老母亲惯的（而家庭条件只是月入三千五，而对方需求是两万块包包，不成后的攻击。）那么这是恶意的。而吐槽者倾诉的内容是“吃完饭我叫他洗碗，而他非要说明天一定洗，然后第二天他还是没有兑现承诺，最后拖来拖去，又变成我自己洗了…”那么我们就会明白她的委屈，和被告该教育的地方。

而往往很多时候，在倾诉者像第二种这样，没有恶意，本质也是希望被告能够负起责任，养成好习惯。发心是希望我们能够做主，不仅能够言语上站在她这边，还能真正懂得她心里的委屈，她难以为情去引导的被告，那么这个时候，她就是需要我们的帮助了。我们该立马就能够觉察到这个微妙的点，心底里得是，我们是一家人了，即便被告与我认识更久，甚至是我亲生的这样亲近的关系，但是倾诉者也是我们家中一员了，我们即便没有血缘，但是我们要努力比血缘更相亲相爱，如此对方明白你心里是把他当一家人的，是有事你能话事的，那么他心里那块石头自然会慢慢落下了。即便被告短时间内长进不大，但是有你这样一位长者在，让倾诉者感到很安心，他势必也会减少很多焦虑，安心等待被告的花开。这种感觉就像倾诉者找到了能为他做主的父母官，而不是投诉无门最后心如死灰感到绝望的笑面虎。

在人生当中，我们会切换成不同的角色，在不同的立场，而因果不空，是因为，当你处理事情的发心和走向是模棱两可让倾诉者好像也知道你和他统一战线的，但仅仅只是一起控诉被告行为，说三天三夜也好，始终是竹篮打水一场空。因为事情的根本没有得到解决，那么这个战役就不会停止，只是短暂停火而已，待风吹时又生。那么你必定有天处于倾诉者位置时，你对面那个人，就是你平常敷衍倾诉者的样子来对待你。让你一样体验这种被戏弄的滋味。

而你不负责任，对待亲人敷衍，爱的话一句不落，爱的事屈指可数时候，那么，你必定也会有这样的人来对待你，也让你感受到这种深深的无力感，而你叫天也没用，叫地也不灵，因为你还没意识到，你问心有愧，你良心不安，你没有负责任，你并不无辜。当你什么时候良心发现这些了，你就好了。

所以，想要改变别人，转变这些微妙的量子纠缠，就得从我们自己做起，自己变了，懂得把控那个委曲求全的智慧，而这些行为举措的本质，是我们爱这个家，我们希望他们幸福，并且为他们的幸福，为我们更好的生活努力在添砖加瓦，即便这家目前有点破碎，但是我们本身是织网者，让小人因为我们的诚意而羞愧因此改正，让君子因我们而感到更加值得，归根结底就是充满希望，给人希望，我们就是阳光。这是动词，“动”持续动起来，不是动一次就一劳永逸的。

因果不空，慈悲为怀，不忘初心，方得始终，人人可以做到也。

孤独是什么。

很多人说，人因为孤独需要陪伴，我想说孤独不是缺少陪伴，而是缺少理解，有些人独处时感到富足，有些人在热闹非凡的人群中依然感到孤独。

这个世界上，所有人都是孤独的，至少每个人都有过孤独的感受，我们终其一生找到的朋友、伙伴、爱人等，都是化解孤独的一种方式，人需要陪伴，更需要被理解，那些可以与你感同身受的人无比珍贵。

孤独是一生的课题，每个人都用自己的方式应对孤独。有人在长久的孤独中找到了独处的快乐，当你享受孤独时也就不会感到孤独了；有人因为孤独选择结识许多朋友；有人因为想被看见而将时间精力投入到一些事情上，每当做出一些成绩就会多一些理解，最后也就化解了孤独；还有一些人寻找可以相伴一生的爱人，一起聊共同的话题，一起度过一些时光，孤独也就烟消云散。

当然无论如何，孤独会伴随灵魂，总有一些时刻，它会悄然走来，所以理解自己是终身的课题，只有理解了自己，才知道自己想要做什么事，交什么样的朋友，和什么样的人谈恋爱，和谁过完一生。

我们这一生要么将时间精力放在事情上，要么放在人身上，每个人都是如此，孤独像风一样，时而飘来，时而散去，最后我们也像风一样散去，正如我们像风一样从天而降，没有人记得风，也没有人记得我们，在漫长的时光长河里，一次又一次地上演，最后时间也开始消失。

刘震云在《一句顶一万句》中写道：可是我们的文化那么看重现实，人心的小算盘又那么多，就让人活得很累。人的心越累，就越想找到有共鸣的人说话，而人心越难揣测，身边能够说贴心话，能够温暖灵魂的朋友就越少，这就造就了这片土地上千百年来的孤独。一个人的孤独啊，不是孤独，一个人找另一个人，一句话找另一句话，才是真正的孤独。可是，那个能跟自己说得上话的人，哪有那么容易找。

和聊得来的人，一句话就够，和聊不来的人，一万句都没用；和聊得来的人，一万句不嫌多，和聊不来的人，一句都不想说。当然有些人一开始聊得来，后来......后来就不聊了。

我们有时也很幸运，在茫茫人海中，认识一些可以聊得来的朋友，与说得上话的那个人相爱，和家人可以敞开心扉聊天。

被理解是多么珍贵，被理解的人是多么幸福，理解别人是多么优秀。孤独就是终其一生去寻求他人理解和理解他人的过程。愿我们都能在孤独的人生中找到聊得来的人。

一种走好运的迹象，是这四个字：身心愉悦。人这一生，几乎所有人都在寻思怎么交好运。其实吧，好运有来没来，你自己最先知道。《黄帝内经》里有句话讲得很明白：“正气存内，邪不可干。”心里敞亮了，正气十足了，身上舒坦了，那么其他的坏事就近不了身。坏事少了，也就意味着好事自然跟着来了。身心愉悦，不是等来的福气，而是好运将至的一种征兆。01心里不堵，路就通了大家都听说过人逢喜事精神爽这句话，这话其实说反了。往往是一个人自己的精神爽了，喜事才跟着来。唐代有个小官叫郭子仪，这个人还没发迹时就是个乐天派。同期做官的人整天愁眉苦脸，抱怨自己怀才不遇。他却该吃吃该喝喝，有空还热心肠地帮着邻居修墙补瓦。安史之乱爆发，别人惊慌失措，他从容领兵，最后成了再造大唐的功臣。后来皇帝也问他用兵之道，他笑说：“臣心里痛快，仗就打明白了。”作家毕淑敏说过：“幸福是一种心灵的震颤，它像会倾听音乐的耳朵一样，需要不断地训练。”你看，心里敞亮的人，就是看得见别人忽略的机会。而那些心思太重的人呢，往往机会就在眼前，也被自己的坏心情遮挡住了。不要让自己的心像被堵住一样，对自己敞开心扉，就像雾散了，路自然就清晰了。因此，让自己保持心情愉悦，就是给好运让路。02身上舒坦，事就顺了‍‍所以，大多数人的大部分痛苦，就是没有处理好自己跟自己的关系，也没有处理好自己和他人的关系。病怏怏的人，难成大事，因为心气不足，魄力不够。唯有精气神足了，办事才利索，才能延续坚持之力。宋代名医许叔微年轻时屡试不第，但他从不唉声叹气。依旧是白天砍柴采药，晚上读书行医，把日子过得有滋有味。后来瘟疫流行，他配制的药方救人无数，一时名声大振。朝廷特赐他进士出身，官至翰林医官。他常说：“身安则道隆，药补不如食补，食补不如神补。”医学家希波克拉底早在两千多年前就说过：“最好的医生是你自己，就在你的身体里。”的确，身体舒畅了，思维就敏捷，行动就利落。而且身心健康的时候，不管做什么事情，都是效率极高的。反倒是那些得失心太重，动不动就要看到结果的人，反而容易焦虑。最终，内耗一起，对自己的身心消耗就大，自然身心也会走向损耗而变得元气大伤。余生，一定要先照顾好自己的这副皮囊，因为这东西才是载你走运的船。03眉头舒展，贵人就来了那些整天苦大仇深的人，好运见了都要绕道走。俗话说，爱笑的人，运气总不会太差。眉头总是舒展得开的人，谁见了都会难免觉得是不是欠你的。最终，那些郁郁不乐的人，大家都会远离，好运也不会近前。明朝宣德年间，有个石匠叫吴福，专修寺院佛像。别的石匠抱怨工钱少活计重，他却边干活边哼小曲。有一天，一位老者驻足看他工作，问他为何如此开心。他说：“您看这佛笑得真好，我看着心里就舒坦。”这老者正是微服私访的吏部尚书，后来举荐他做了工部司务。你看，看似一份糊口的活计，竟成了一个心态良好之人的进身之阶。心理学家威廉·詹姆斯说：“我们不是因为快乐而唱歌，而是因为唱歌而快乐。”要想走运，你得先把眉头舒展开，世界才会对你和颜悦色。要知道，愉悦是会传染的，指不定哪天就能把贵人吸引到你身边。人要走运，先要让自己的身心舒坦起来，自在起来。于是，长时间心里不憋屈，身上有劲头，那么眉头自然就展开了。这时的你，眼明心亮，手脚利索，自然贵人愿意帮，机会也会找上门。人这辈子，我们所谓走的好运，不过是你身心愉悦时，生活对你露出的笑脸罢了。