<p class="ql-block"> 为扎实开展全盟第九个健康促进月活动，传递科学健康理念，推动健康生活方式全民普及，11月7日下午，我中心医务人员在孟轲社区开展“守护三代人，培养健康生活方式”知识讲座。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 讲座中，医生围绕合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四大关键要素，讲解生活方式对健康的决定性作用，强调其在慢性疾病预防、生活质量提升中的核心意义。针对妇女，提供育龄、孕期、更年期的分阶段膳食与舒缓运动建议；针对儿童，从规律作息、科学膳食、体育锻炼、视力保护等方面，指导家长与孩子共同养成终身受益的健康习惯；针对老年人身体特点，普及适配性运动、慢性病管理、营养补充等养护知识。最终倡导居民“全家共参与”，提出共制健康食谱、每周家庭运动、建设无烟家庭等可落地的行动指南，强化健康习惯的长效养成。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 本次讲座，将健康知识转化为家庭可执行的日常策略，有效提升了居民的家庭健康管理认知与实践能力，助力居民筑牢家庭健康屏障。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"><span class="ql-cursor"></span>编辑: 冯淑果</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">一审：张茹</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">二审：武振枭</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">终审：米晓峰</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>