<p class="ql-block"> 在李老师的建议下，我报名了这个月的十日禅修，报名前我认真考虑了四天，大脑是有些焦虑的，担心自己行禅身体会不舒服不适应，担心十天让我妈来陪佑佑她会各种情绪，但是身体倒是很诚实，在看过禅修营的每日作息安排后，莫名的开始了早睡早起，每天7点半就困了，收拾收拾躺床上，佑佑因为每天作业都在学校写完，也跟随我早早睡觉，最近我们都6点半自然醒，身心舒畅的感觉真好。<b>自己好，孩子自然跟着好。</b></p><p class="ql-block"> 报名前就和佑佑说了这件事，他的反应就是“你不要去”，不想因为还未定的事拉扯情绪，就告诉他很还未定，不要焦虑。昨天收到了禅修营的录取通知，先问了我妈能不能来，她欣然同意，但周末得照旧和朋友们出去玩，建议佑佑去奶奶家睡两天。</p><p class="ql-block"> 和佑佑说了以后，他开始落泪，说着不想去奶奶家，不可能去奶奶家。我抱着他，他双手开始竖中指（这学期和同学学的，那时候还问我是什么意思，我说是一个比较粗鲁的动作，一般是用来骂人的，但如果你没有这个意思，这个动作就不是骂人的）。除此以外他也没有其他不妥的发泄，我也没说什么，就抱抱他，睡前抱着我的手睡着了。</p><p class="ql-block"> 早上起床了一会后，他带着昨晚哭肿的眼睛拉着我说：对不起妈妈，昨晚对你指中指。</p><p class="ql-block"> 我把他抱住，说：我的佑佑这么会反思，妈妈很开心。你昨晚情绪很坏对吗？</p><p class="ql-block">👦🏻：嗯，坏到一直要对你指中指。</p><p class="ql-block">👩🏻：哦知道了，坏情绪上来，会控制不住行为对吗？</p><p class="ql-block">👦🏻：嗯，控制不了。</p><p class="ql-block">👩🏻：现在情绪好些了吗？</p><p class="ql-block">👦🏻：嗯。我可以去奶奶那两天。</p><p class="ql-block">👩🏻：我的佑佑真的好棒啊，能觉知自己有情绪，能反思自己的行为，还能接受一开始不能接受的解决办法。我真的很惊讶，你这个小朋友能这么清晰。</p><p class="ql-block"> 发自内心的肯定他，他没说话，就是抱着我，也没再哭了，看来的确自己调整好了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感悟：［<b style="font-size:18px;">自己好，孩子自然跟着好］深有体会，当他9月底哭着求我说不再去奶奶家时，我是动摇的，我也接受不了婆婆的行为给他带来各种坏情绪最后要我承受，我的意向也是让他回来我自己带，他感知到了，所以更加想回来。这次我很坚定就是要去十天，在这个大前提下，他不再坚持要我别去，而是调整自己，愿意去奶奶家住两天。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;"> 或许到时候他回来还是会有一堆情绪，也或许不会，不焦虑还未发生的事，只满心期待我的禅修之旅。因此也能感觉到他不再焦虑，接受这些原本不接受的安排。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;"> 我早睡早起，他自然也早睡早起。带娃重点就是修自己，每个实践都验证了这句话。我好了，他就好。❤️也更加期待禅修后的我了，我更好了，他一定也更好❤️</b></p>