<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">初学八部金刚功</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">——跟随百岁道仙米晶子学练</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">并研读《八部金刚功》专著有感</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">2025年11月8日</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">米新桥</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">跟随百岁道仙米晶子学练</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">《八部金刚功》视频</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">包融八段锦，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">超越八段锦。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">道家功法五千年，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">单传隐于林。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">师祖开天辟地，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">演绎《黄帝内经》。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">上古真人守灵神，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">呼吸精气调阳阴。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">祛病强身炼秘功，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">禅寺墙外谁知情？</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">内八部、外八部，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">何为果、何为因。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">河南道仙米晶子，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">百岁悟透金刚经。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">悲观世间多疾苦，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">终南山显慈悲心。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">毅然打开山门，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">七弦拨响德音。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">秘传千年金刚功，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">大道至简值万金。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">道教养生功法之一</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">《八部金刚功》米晶子著</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">不过八个动作，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">上下左右呼应。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">五脏六腑经络通，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">天人合一双目清。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">背脊微渗汗，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">头脑去眩晕。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">怕冷畏寒打喷嚏，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">气血充盈逐邪阴。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">八部功法，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">似动似静。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">简单易学，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">滋养身心。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">八脉通则元神通，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">随缘变化万里行。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">二十分钟金刚功，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">早日修炼能救命。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">思欲过多患心疾，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">回头望足心方宁。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">水火既济藏精血，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">屈膝弯腰固肾经。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">调理脾胃须单举，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">运化精液疏血凝。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">凤凰展翅周身力，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">五劳七伤扫干净。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">泄露天机渡众生，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">道家真传华夏情。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">八卦神仙非八卦，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">功德圆满化祥云。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">健康长寿民所盼，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">恬惔虚无入佳境。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">弟子九州研金刚，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">古松九霄万年青。</p> 邱汉桥作《山岳之尊》 <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">后记：张至顺道长，道号米晶子，又号九曲回阳道人，河南省沈丘县人。生于1912年，七岁时值清末民初，战乱灾荒交加。因家境贫困离家乞讨。十二岁随师学艺，十七岁在陕西省华山遇师刘明苍道长而出家。在道观，他从事杂役，终日劳苦，磨练心志，因道心清明和修炼上独辟蹊径，被师授以真传，为中国道教全真门正宗第二十一代传人。《八部金刚功》和《长寿功》就是他在讲授功法基础上整理出来的。这一几百年来单传口授之秘法，成为系统文字，从此广为世人受用。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">现在网络上关于《八部金刚功》的教学视频很多。本诗选用了米晶子道爷的教学版本。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">国画《山岳之尊》由国画大师邱汉桥创作。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">米新桥：中国诗歌学会会员。</b></p>