高血压别瞎调！低压高是血里有痰湿，高压高是肝阳冲，一文说透

大国中医

很多人测血压时，只知道 “数值高了不好”，却不知道低压高和高压高的问题根源完全不一样 —— 调理不对，不仅没效果，还可能耽误身体！今天就用中医的思路，把这两种血压高的 “猫腻” 说清楚，再附上实用的穴位按摩法和中成药参考，看完你就知道该往哪使劲了。

一、低压高：多是 “血里藏痰湿”

先说说低压高（舒张压高），中医里它更偏向 “血病”—— 不是血少了，而是血里混进了 “痰湿垃圾”。

血液本应清爽流动，可痰湿缠上后会变粘稠，像掺了泥浆的水，流速变慢。血管被粘稠血液堵塞，心脏只能 “加劲” 泵血，低压数值就跟着升高。

若你有低压高，大概率有这些 “信号”：

1、嗓子总不舒服，像有东西卡着，老想咳痰；

2、大便粘马桶，冲好几遍都冲不干净；

3、脸上爱出油，尤其是 T 区，摸起来腻乎乎的。

调理核心是清血中痰湿、通血管，除了生活调理，可参考这些方向：

1. 穴位按摩

丰隆穴（祛痰湿要穴）：在小腿前外侧，外踝尖上 8 寸（约 4 个手掌宽），胫骨前肌外缘。拇指按揉 3-5 分钟，有酸胀感为宜，每天 1-2 次，帮身体化解痰湿。

内关穴（通气血、稳血压）：腕横纹上 2 寸（约 3 个手指宽），两筋（掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱）之间。食指和拇指捏住按揉 2 分钟，改善循环，辅助调低压。

2. 中成药参考（需辨证，遵医嘱）

半夏天麻丸：适合痰湿偏重，常觉得头重、身体困沉、痰多的低压高人群，能健脾祛湿、化痰熄风，帮身体 “排痰湿垃圾”。

香砂六君丸：适合痰湿兼脾虚的低压高人群 —— 除了痰多、大便粘，还常觉得饭后腹胀、没胃口、浑身没力气，能健脾益气、燥湿化痰，从根源减少痰湿生成。

二陈丸：适合基础痰湿型低压高，症状相对简单（主要是痰多、胸闷、身体发沉），无明显血瘀或脾虚加重表现，能燥湿化痰、理气和胃，帮身体 “清走多余痰湿”。

二、高压高：多是 “肝阳往上冲”

再看高压高（收缩压高），中医里多和 “肝阳上亢” 有关 —— 体内 “肝火” 太旺，像火苗往上窜，带着血气涌到头部。血气在头面部血管聚集，血管压力变大，高压数值就容易飙高。

高压高的人，常遇到这些麻烦：

1、眼睛又肿又痒，有时候看东西还会觉得模糊；

2、经常头晕头痛，尤其是后脑勺或太阳穴胀得疼；

3、晚上睡不好，要么失眠翻来覆去，要么多梦，醒来还觉得累。

调理重点是 “平复肝阳、降肝火”，可参考这些方向：

1. 穴位按摩

太冲穴（平肝熄风第一穴）：在足背，第一、二跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中。拇指从下往上推按 3 分钟，有酸胀感最佳，每天 1 次，疏导肝火、缓解头晕。

百会穴（镇静安神、降头压）：头顶正中线与两耳尖连线交点处。指腹轻按 1-2 分钟，力度要轻，平复上涌的血气，改善头部不适。

2. 中成药参考（需辨证，遵医嘱）

天麻钩藤颗粒：适合肝火偏旺，常头晕耳鸣、失眠多梦的高压高人群，能平肝熄风、清热安神，帮身体 “压下往上冲的肝火”。

杞菊地黄丸：若高压高同时伴有眼干、看东西模糊、腰膝酸软（肝阳上亢兼阴虚），可在医师指导下使用，能滋肾养肝，兼顾降肝火与补阴。

牛黄降压片：适合肝火旺盛明显，常口苦、烦躁、面红目赤的高压高人群，清热降压力度较强，需在医师判断后使用，避免自行长期服用。

三、关键口诀记牢：低压高要 “去”，高压高要 “降”

最后总结好记的小口诀，帮你分清调理方向：

低压高：重点在 “去”—— 去痰湿、清血浊，搭配丰隆、内关穴，中成药选健脾化痰类；

高压高：重点在 “降”—— 降肝火、平肝阳，搭配太冲、百会穴，中成药选平肝清热类。

特别提醒：穴位按摩是辅助，中成药需结合个人体质辨证！每个人痰湿重不重、肝阳旺到什么程度，都要专业中医师判断，千万别自己随便买药用或停掉降压药，安全调理才是关键～